Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo frappé Kaç Kalori?
Şekerli, süt bazlı, kurabiye aromalı soğuk içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Oreo frappé (350 g) 448 kaloridir. 100 gramında 128 kalori vardır. İçinde 68.6 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 16.1 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %47'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo frappé Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 350 g
448
KCAL / 350G
Karbonhidrat
68.6g
· 25% GDV
Protein
9.8g
· 20% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 9% · Yağ 31%
Oreo frappé besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 448 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 8.75 g | 44% |
| Trans yağ | 0.28 g | |
| Sodyum | 273 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 68.6 g | 25% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 9.8 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Oreo frappé Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 128 kcal |
| 1 adet (yarım) | 175 g | 224 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 307 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 300 g | 384 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 470 g | 602 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 550 g | 704 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 128 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo frappé Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo frappé evde nasıl yapılır?
Oreo frappé evde süt, buz ve Oreo bisküvileri blenderdan geçirilerek yapılır. Daha yoğun ve kremalı bir kıvam için dondurma ekleyebilir, üzerine çırpılmış krema ve ufalanmış bisküvi koyabilirsiniz.
Oreo frappé kahveli mi olur?
Oreo frappé kahveli de kahvesiz de hazırlanabilir. Kafelerde espresso veya hazır kahve eklenen tarifler bulunur; evde kahve kullanmak istemiyorsanız süt, buz ve Oreo ile hazırlayabilirsiniz.
Oreo frappé ile Oreo milkshake arasındaki fark nedir?
Oreo frappé genellikle buzla blenderda karıştırılır; Oreo milkshake ise çoğunlukla süt ve dondurmayla daha koyu hazırlanır. İsimler işletmeye göre değişebildiğinden, sipariş verirken kahve içerip içermediğini sormak faydalı olabilir.
Oreo frappé içinde hangi malzemeler bulunur?
Oreo frappé genellikle süt, buz ve Oreo bisküvisiyle hazırlanır. Tarife göre kahve, dondurma, şurup veya krema da eklenebilir; bu yüzden kafeden kafeye tadı ve kıvamı değişebilir.
Oreo frappé kahve olmadan yapılır mı?
Evet, Oreo frappé kahvesiz yapılabilir. Süt, buz ve bisküvileri blenderdan geçirmek yeterlidir; dondurma eklerseniz içecek daha yoğun ve tatlı olur.
Oreo frappéye dondurma konur mu?
Evet, Oreo frappéye dondurma eklenebilir; bu, içeceği daha kremalı ve milkshake kıvamında yapar. Dondurmasız tarifte de süt ve buzla benzer bir soğuk içecek hazırlayabilirsiniz.
Oreo frappéde gerçek Oreo bisküvisi kullanılır mı?
Oreo frappé tariflerinde genellikle gerçek Oreo bisküvileri blenderdan geçirilir. Ancak bazı hazır veya kafe tariflerinde bisküvi yerine Oreo aromalı şurup ya da benzer kakaolu bisküviler kullanılabilir.
Oreo frappé önceden hazırlanıp buzdolabında saklanır mı?
Oreo frappéyi önceden hazırlamak yerine taze içmek daha iyidir. Bekledikçe buz erir ve karışım sulanır; artanı kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre tutup içmeden önce yeniden blenderdan geçirebilirsiniz.
Oreo frappé nasıl daha koyu kıvamlı yapılır?
Oreo frappéyi daha koyu yapmak için daha az süt kullanın ve dondurma veya ilave bisküvi ekleyin. Buzu fazla koymak içeceği soğutur, ancak eridikçe kıvamını sulandırabilir.
Oreo frappé çok tatlı olur mu?
Oreo frappé genellikle tatlıdır; Oreo bisküvileri ve eklenen şurup ya da dondurma tatlılığı artırır. Daha az tatlı hazırlamak için şurup eklemeyin ve tarifteki süt miktarını artırın.
Oreo frappé Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.12µg · 47% GDV
B2
0.49mg · 38% GDV
B5
0.98mg · 20% GDV
A Vitamini
133µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
294mg · 42% GDV
Kalsiyum
336mg · 34% GDV
Bakır
0.21mg · 23% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Potasyum ⭐
588mg · 17% GDV
Sodyum
273mg · 12% GDV
Oreo frappé Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo frappé Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (350 g) için alınan 448 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo frappé Nedir?
Oreo frappé, Oreo bisküvilerinin süt ve buzla blenderdan geçirilmesiyle hazırlanan, soğuk ve tatlı bir içecektir. Kafelerde tarifine göre dondurma ya da krema da eklenebilir; frappé adı verilen buzlu içeceklerin modern bir yorumudur. Bisküvi parçaları içeceğe kakao ve vanilya çağrışımlı bir tat verir.
Yoğun, sütlü ve hafif taneli dokusuyla genellikle yazın ara öğün ya da tatlı yerine tercih edilir; üzerine krem şanti ve kırıntı eklenerek servis edilebilir. Proteininden çok karbonhidratıyla öne çıkar ve lif oranı düşüktür. Daha hafif bir seçenek için krem şantiyi çıkartıp porsiyonu küçültebilirsiniz.
Oreo frappé Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo frappé İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo frappé Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo frappé Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo frappé Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.33g
Omega 6:3 oranı 29.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.3:1).
Oreo frappé ile Karşılaştır
Oreo frappé Gibi Besinler
Oreo frappé hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.