Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo dondurmalı sandviç Kaç Kalori?
Yüksek şekerli, ultra işlenmiş dondurmalı bisküvi sandviçi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Oreo dondurmalı sandviç (85 g) 230 kaloridir. 100 gramında 271 kalori vardır. İçinde 31.6 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 10.1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Oreo dondurmalı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 85 g
230
KCAL / 85G
Karbonhidrat
31.6g
· 11% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Oreo dondurmalı sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 230 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 5.95 g | 30% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 31.6 g | 11% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Oreo dondurmalı sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 85 g | 230 kcal |
| ½ adet (yarım) | 43 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 60 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
| 1 adet (büyük) | 110 g | 298 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 140 g | 379 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 170 g | 461 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 170 g | 461 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 271 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo dondurmalı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo dondurmalı sandviç nedir?
Oreo dondurmalı sandviç, Oreo bisküvileri ile dondurmanın bir araya geldiği soğuk bir tatlıdır. Ev yapımında bisküvilerin arasına dondurma koyabilir veya ufalanmış Oreo’yu dondurmayla karıştırıp sandviç şeklinde dondurabilirsiniz.
Oreo dondurmalı sandviç evde nasıl yapılır?
Oreo dondurmalı sandviç için iki Oreo bisküvisinin arasına hafif yumuşamış dondurma koyun ve kenarlarını düzeltin. Sandviçleri yağlı kâğıt üzerinde yeniden dondurarak servis etmeden önce şekillerinin korunmasını sağlayabilirsiniz.
Oreo dondurmalı sandviçte bisküviler neden yumuşar?
Oreo dondurmalı sandviçte bisküviler, dondurmadaki nemi zamanla çektiği için yumuşar. Daha kıtır kalmaları için sandviçleri hava almayan bir kapta dondurucuda saklayın ve hazırladıktan sonra bekletmeden tüketin.
Oreo dondurmalı sandviç için hangi dondurma kullanılır?
Oreo dondurmalı sandviçte vanilyalı dondurma sık kullanılan bir seçimdir; sade tadı Oreo’nun kakaolu bisküvisiyle iyi eşleşir. Çikolatalı dondurma daha yoğun bir tat verir, ancak sandviçin kapanması için dondurmanın çok akışkan olmaması gerekir.
Oreo dondurmalı sandviç servis etmeden önce ne kadar bekletilir?
Oreo dondurmalı sandviçi servis etmeden önce dondurucudan kısa süre çıkarıp hafifçe yumuşatın. Böylece ısırması kolaylaşır; fazla beklerse dondurma eriyip bisküvileri ıslatabilir.
Oreo dondurmalı sandviç dondurma makinesi olmadan yapılır mı?
Evet, Oreo dondurmalı sandviç dondurma makinesi olmadan yapılır; hazır dondurma kullanmanız yeterlidir. Dondurmayı kısa süre yumuşatın, Oreo’ların arasına yerleştirin ve sandviçleri tekrar dondurucuya koyun.
Oreo dondurmalı sandviç dondurucuda nasıl saklanır?
Oreo dondurmalı sandviçleri hava almayan kapalı bir kapta, dondurucuda saklayın. Aralarına yağlı kâğıt koymak birbirlerine yapışmalarını ve servis ederken bisküvilerin kırılmasını önlemeye yardımcı olur.
Eriyen Oreo dondurmalı sandviç tekrar dondurulur mu?
Oreo dondurmalı sandviç tamamen eriyip oda sıcaklığında uzun süre kaldıysa tekrar dondurmayın; dondurmak güvenli olmayan bekleme süresini geri almaz. Hâlâ soğuk ve yalnızca hafif yumuşamışsa hemen tüketin ya da kısa süre içinde dondurucuya koyun.
Oreo dondurmalı sandviç ile Oreo’lu dondurma aynı şey mi?
Hayır, Oreo dondurmalı sandviçte dondurma iki bisküvi arasında sunulur; Oreo’lu dondurmada ise bisküvi parçaları dondurmanın içine karıştırılır. Sandviç biçimi, dondurmayı elde yemeyi kolaylaştırır.
Oreo dondurmalı sandviçin yanında ne servis edilir?
Oreo dondurmalı sandviçin yanında sade kahve veya soğuk süt servis edebilirsiniz. Tatlı zaten bisküvi ve dondurma içerdiğinden, yanında hafif bir içecek seçmek lezzetini bastırmaz.
Oreo dondurmalı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
A Vitamini
102µg · 11% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
81mg · 12% GDV
Kalsiyum
94mg · 9% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Sodyum
153mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
145mg · 4% GDV
Oreo dondurmalı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo dondurmalı sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (85 g) için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo dondurmalı sandviç Nedir?
Oreo dondurmalı sandviç, Oreo bisküvilerinin arasına dondurma konarak hazırlanan, paketli ve dondurulmuş bir tatlıdır. Kakaolu, hafif kıtır bisküvilerle soğuk ve yumuşak dondurmanın birleşimi onu özellikle sıcak havalarda tercih edilen bir atıştırmalık yapar. Genellikle ambalajından çıkarılıp doğrudan yenir; evde servis edecekseniz kısa süre oda sıcaklığında bekletmek daha kolay ısırmanızı sağlar.
Tatlılığı ve enerjisi yüksek, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir seçenektir. Yemek sonrası küçük bir tatlı olarak ya da dondurma istediğinizde tercih edebilirsiniz; daha hafif bir ikram için tek porsiyonla yetinip yanında meyve sunun.
Oreo dondurmalı sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo dondurmalı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo dondurmalı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo dondurmalı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo dondurmalı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.21g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Oreo dondurmalı sandviç ile Karşılaştır
Oreo dondurmalı sandviç Gibi Besinler
Oreo dondurmalı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.