Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo bisküvi Kaç Kalori?
Popüler çikolatalı sandviç bisküvi, şekerli ve kremalı dolgu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
3 adet (orta) Oreo bisküvi (34 g) 163 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 24.7 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 6.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 1.2 mg Demir ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Oreo bisküvi Nedir?
Oreo bisküvi, ABD’de ortaya çıkan; iki koyu renkli kakaolu bisküvinin arasındaki tatlı, beyaz kremayla birleştiği paketli bir atıştırmalıktır. Kabartmalı yüzeyi ve belirgin kakao tadı, onu sade bisküvilerden ayırır.
Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında sıkça tercih edilir; sütle birlikte yemek veya bisküviyi süte batırmak da yaygındır. Tatlı ve kıtır yapısı nedeniyle enerji ağırlıklı, karbonhidratı yüksek bir seçenektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç taneyle yetinip yanında şekersiz çay veya süt tercih edebilirsiniz.
Oreo bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72.6g
· 26% GDV
Protein
4.7g
· 9% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Oreo bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.23mg · 5% GDV
Mineraller
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Oreo bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Oreo bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 120:1
İdeal 4:1 üzerinde (120:1).
Oreo bisküvi ile Karşılaştır
Oreo bisküvi Gibi Besinler
Oreo bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo bisküvinin içinde neler var?
Oreo bisküvi, kakao aromalı iki bisküvi katmanı arasındaki tatlı dolgusuyla bilinir. Ultra işlenmiş bir üründür; kullanılan bileşenler ülkeye ve çeşide göre değişebilir, standart çeşidinde gluten ve soya bulunur.
Oreo bisküvinin beyaz kreması süt kreması mı?
Hayır, Oreo bisküvinin dolgusu genellikle süt kreması değil, şeker ve bitkisel yağ bazlı tatlı bir kremadır. Ürün çeşidine ve ülkeye göre tarif değişebildiği için her Oreo çeşidinin dolgusu aynı olmayabilir.
Oreo bisküvi neden bu kadar koyu renklidir?
Oreo bisküvinin koyu rengi, tarifindeki kakaodan gelir. Kakaonun işlenme biçimi de rengin koyulaşmasına katkıda bulunur; bu renk, bisküvinin çikolata kaplı olduğu anlamına gelmez.
Oreo bisküvi ilk nerede yapılmıştır?
Oreo bisküvi ilk kez 1912'de ABD'de, New York'ta satışa sunulmuştur. İki kakaolu bisküvi arasındaki tatlı dolgu, ürünü benzer sandviç bisküvilerden ayıran temel özelliğidir.
Oreo bisküvi neden süte batırılarak yenir?
Oreo bisküviyi süte batırmak, bisküvinin sert dokusunu yumuşatır ve kakaolu tadıyla tatlı dolgusunu birlikte hissettirir. Sütte bekleme süresi uzadıkça bisküvi daha kolay dağılabileceğinden kısa süre batırabilirsiniz.
Oreo bisküvi evde nasıl yapılır?
Oreo bisküviye benzer ev yapımı sandviç bisküviler için kakaolu, ince ve gevrek iki bisküvi hazırlayıp aralarına şekerli bir dolgu sürün. Ev yapımı tarifin dokusu ve tadı, paketli Oreo bisküviyle birebir aynı olmaz.
Açılmış Oreo bisküvi nasıl saklanır?
Açılmış Oreo bisküviyi hava geçirmeyen bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıkta kalırsa nem çekip gevrekliğini kaybedebilir; güçlü kokulu yiyeceklerin yanında tutmak da kokuların bisküviye sinmesine yol açabilir.
Oreo bisküvi dondurucuya konur mu?
Evet, Oreo bisküviyi dondurucuya koyabilirsiniz; özellikle soğuk tatlılarda kullanmak için bu yöntem işe yarar. Nem almaması için kapalı bir poşet veya kap kullanın ve çözdürürken kabı açmadan bekletin.
Oreo bisküvi diyabeti olan kişiler için uygun mu?
Oreo bisküvi, tatlı dolgusu ve rafine karbonhidrat içeren bisküvi katmanları nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu küçük tutun ve kan şekeri yönetim planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Köpekler Oreo bisküvi yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Oreo bisküvi vermeyin. Kakao içeren bisküviler ve yüksek şekerli dolgu köpekler için uygun değildir; köpeğiniz Oreo yediyse özellikle miktar fazlaysa veterinerinizi arayın.
Oreo bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.