Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Oreo aromalı cream of rice Kaç Kalori?
Tatlandırılmış, aromalı pirinç bazlı sıcak tahıl karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Oreo aromalı cream of rice (40 g) 152 kaloridir. 100 gramında 381 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 82 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Oreo aromalı cream of rice Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 40 g
152
KCAL / 40G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 8% · Yağ 4%
Oreo aromalı cream of rice besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 152 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Oreo aromalı cream of rice Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 152 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 114 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 229 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 80 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 381 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Oreo aromalı cream of rice Hakkında Sık Sorulan Sorular
Oreo aromalı cream of rice nedir?
Oreo aromalı cream of rice, pirinç bazlı ve tatlandırılmış bir sıcak tahıl karışımıdır. Sıvıyla hazırlanarak yumuşak, kremamsı bir kıvam alır; klasik sade pirinç lapasından farklı olarak Oreo aroması taşır.
Oreo aromalı cream of rice nasıl hazırlanır?
Oreo aromalı cream of rice genellikle su veya sütle ocakta ya da mikrodalgada pişirilerek hazırlanır. Kıvamı markaya ve ürüne göre değişebileceğinden, sıvı miktarı ve pişirme süresi için ambalajdaki tarifi izleyin.
Oreo aromalı cream of rice’ın içinde gerçekten Oreo bisküvisi var mı?
Her üründe gerçek Oreo bisküvisi bulunduğu söylenemez; “Oreo aromalı” ifadesi tek başına bisküvi parçaları içerdiğini garanti etmez. Bu karışım tatlandırılmış pirinç bazlıdır; bisküvi parçaları olup olmadığını anlamak için ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Oreo aromalı cream of rice’ın tadı ve kıvamı nasıldır?
Oreo aromalı cream of rice tatlı, çikolata ve vanilyayı çağrıştıran bir aromaya ve genellikle pürüzsüz, kaşıkla yenebilen bir kıvama sahiptir. Daha koyu olması için daha az sıvı, daha akışkan olması için daha fazla sıvı kullanabilirsiniz.
Oreo aromalı cream of rice kahvaltıda yenir mi?
Evet, Oreo aromalı cream of rice kahvaltıda sıcak tahıl lapası olarak yenebilir. Tatlı aroması nedeniyle üzerine yoğurt, süt veya kuruyemiş eklemek tadını dengeleyebilir; bu eklemeler aynı zamanda öğünü daha doyurucu hâle getirir.
Oreo aromalı cream of rice yulaf lapasından nasıl farklıdır?
Oreo aromalı cream of rice pirinç bazlıdır ve çoğunlukla daha pürüzsüz bir kıvam verir; yulaf lapası ise yulaftan yapılır ve genellikle daha belirgin taneli bir dokuya sahiptir. Oreo aroması da pirinç karışımına tatlı, bisküvi benzeri bir lezzet katar.
Oreo aromalı cream of rice antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Oreo aromalı cream of rice antrenmandan önce yenebilir; karbonhidrat ağırlıklı yapısı enerji sağlar. Tatlı ve yoğun bir öğün bazı kişilerde egzersiz sırasında rahatsızlık verebileceğinden, antrenmana yakın zamanda porsiyonu küçük tutmak işe yarayabilir.
Oreo aromalı cream of rice kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yükseltebilir; Oreo aromalı cream of rice’ın glisemik indeksi yüksektir ve pirinç bazlı, karbonhidrat ağırlıklı bir karışımdır. Yanına yoğurt, süt veya kuruyemiş gibi protein ya da yağ içeren bir besin eklemek öğünün kan şekeri etkisini yavaşlatmaya yardımcı olabilir.
Oreo aromalı cream of rice nasıl daha az tatlı hazırlanır?
Oreo aromalı cream of rice’ı daha az tatlı hissettirmek için hazırlarken ilave şeker veya şurup eklemeyin; sade süt ya da yoğurtla servis edin. Meyve veya kuruyemiş eklemek de tatlı aromayı dengeleyip farklı bir doku kazandırabilir.
Hazırlanmış Oreo aromalı cream of rice buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış Oreo aromalı cream of rice buzdolabında saklanabilir; soğuyunca koyulaşması normaldir. Kapalı bir kapta muhafaza edin ve yeniden yerken iyice ısıtıp kıvamını açmak için biraz sıvı ekleyin; kuru karışımı ise serin ve kuru yerde tutun.
Oreo aromalı cream of rice Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Selenyum
2.4µg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Oreo aromalı cream of rice Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Oreo aromalı cream of rice Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (40 g) için alınan 152 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Oreo aromalı cream of rice Nedir?
Oreo aromalı cream of rice, pirinç bazlı bir sıcak tahıl karışımının Oreo tadıyla tatlandırılmış hâlidir. Sıvıyla pişirilerek yumuşak, koyu kıvamlı bir lapaya dönüştürülür; ölçüyü ve kıvamı damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde tatlı bir ara öğün olarak, çoğunlukla sütle hazırlanıp sıcak servis edilir. Üzerine muz, tarçın veya birkaç meyve parçası ekleyebilir; yanında çay içebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklıdır, yağ ve lif oranı düşüktür. Karışım zaten tatlı olduğundan, daha hafif bir kâse için su ya da şekersiz süt kullanıp ekstra şeker eklemeyin.
Oreo aromalı cream of rice Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Oreo aromalı cream of rice İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Oreo aromalı cream of rice Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Oreo aromalı cream of rice Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Oreo aromalı cream of rice Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Oreo aromalı cream of rice ile Karşılaştır
Oreo aromalı cream of rice Gibi Besinler
Oreo aromalı cream of rice hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.