Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Karadutlu oralet Kaç Kalori?
Meyve aromalı tatlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Karadutlu oralet (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Karadutlu oralet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Karadutlu oralet besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Karadutlu oralet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 168 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Karadutlu oralet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karadutlu oralet nedir?
Karadutlu oralet, karadut aromalı, tatlı bir içecektir; Türkiye’de oralet genellikle suya karıştırılarak hazırlanan toz içecek anlamında kullanılır. Karadutlu adı lezzetini belirtir, içeceğin mutlaka gerçek karadut suyu içerdiğini göstermez.
Karadutlu oralet nasıl hazırlanır?
Karadutlu oraleti, ambalajındaki ölçüye göre sıcak suya karıştırarak hazırlayın. Tozu önce fincana koyup suyu azar azar eklemek topaklanmayı azaltır; içmeden önce iyice karıştırın.
Karadutlu oralet sıcak mı, soğuk mu içilir?
Karadutlu oralet çoğunlukla sıcak suyla hazırlanıp sıcak içilir. Soğuk içmek isterseniz önce sıcak suda çözündürüp soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; tozu doğrudan soğuk suya karıştırmak daha zor olabilir.
Karadutlu oraletin içinde gerçek karadut var mı?
Karadutlu oraletin karadut aromalı olması, gerçek karadut veya karadut suyu içerdiği anlamına gelmez. Ürünler farklı tariflerle hazırlanabilir; gerçek meyve içerip içermediği ürünün içindekiler bilgisine bağlıdır.
Karadutlu oralet ile karadut suyu aynı şey mi?
Hayır, karadutlu oralet ile karadut suyu aynı içecek değildir. Oralet genellikle suda çözünen, tatlandırılmış aromalı bir içecek olarak hazırlanırken karadut suyu meyvenin kendisinden elde edilir.
Karadutlu oralet şekerli midir?
Evet, karadutlu oralet tatlı bir içecek olarak tanımlanır ve şeker içerebilir. Ne kadar tatlı olacağı kullanılan ürüne ve hazırlarken eklediğiniz miktara bağlıdır; daha hafif tat için içeceği daha seyrek hazırlayabilirsiniz.
Karadutlu oralet çay gibi kafein içerir mi?
Karadutlu oralet çay yaprağından hazırlanmadığı için geleneksel çay gibi doğal olarak kafeinli değildir. Ancak ürün tarifi değişebileceğinden, kafein eklenip eklenmediği konusunda belirleyici olan içindekiler bilgisidir.
Karadutlu oralet sütle hazırlanır mı?
Evet, karadutlu oraleti sütle hazırlayabilirsiniz; ancak geleneksel olarak suyla hazırlanır. Sütlü denemede tozu önce az miktarda sıcak suyla çözündürüp süt eklemek daha pürüzsüz bir içim sağlayabilir.
Hazırlanmış karadutlu oralet ne kadar bekletilebilir?
Hazırlanmış karadutlu oraleti taze içmeniz en iyisidir. Artan içeceği oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin ve içmeden önce karıştırın.
Karadutlu oralet çocuklara verilir mi?
Karadutlu oralet çocuklara ara sıra içecek olarak verilebilir, ancak tatlı bir içecek olduğu için suyun yerine sürekli sunulması uygun değildir. Küçük çocuklar için ürünün içeriğini ve yaşa uygunluğunu değerlendirin.
Karadutlu oralet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.48µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Karadutlu oralet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karadutlu oralet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Karadutlu oralet Nedir?
Karadutlu oralet, karadut aroması taşıyan, genellikle toz karışımın sıcak suda çözülmesiyle hazırlanan tatlı bir içecektir. Türkiye’de oralet özellikle çay içmeyenlere ya da farklı bir sıcak içecek isteyenlere sunulur; evde de fincana konup üzerine sıcak su eklenerek kolayca hazırlanır.
Tadı belirgin biçimde tatlı ve meyvemsi, dokusu ise pürüzsüzdür. Kahvaltıda, çayın yanında veya soğuk havalarda ara öğün olarak içebilirsiniz; yazın soğuk suyla hazırlayanlar da olur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir fincan için karışımı ölçülü kullanın ve ekstra şeker eklemeyin.
Karadutlu oralet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Karadutlu oralet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karadutlu oralet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karadutlu oralet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Karadutlu oralet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Karadutlu oralet ile Karşılaştır
Karadutlu oralet Gibi Besinler
Karadutlu oralet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.