🍞
Ontbijtkoek Kaç Kalori?
Baharatlı tatlı ekmek/kurabiye; genelde zencefil ve şurupla yapılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ontbijtkoek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
352
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77g
· 86%
Protein
5.6g
· 6%
Yağ
3.2g
· 8%
Lif
1.8g
Ontbijtkoek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Ontbijtkoek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ontbijtkoek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ontbijtkoek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ontbijtkoek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ontbijtkoek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Ontbijtkoek Gibi Besinler
Ontbijtkoek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ontbijtkoek kaç kalori?
Ontbijtkoek'in 100 gramı 352 kaloridir. Aynı miktarda 77 g karbonhidrat, 5,6 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Ontbijtkoek glutensiz mi ve diyete uygun mu?
Hayır, Ontbijtkoek gluten içerir; bu nedenle glutensiz beslenenler için uygun değildir. Vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; işlenmiş bir tatlıdır.
Ontbijtkoek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.