Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
One Up omega-3 kapsül Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri (EPA/DHA) takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) One Up omega-3 kapsül (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
One Up omega-3 kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
One Up omega-3 kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet One Up omega-3 kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 5 adet (orta) | 6 g | 48 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 96 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
One Up omega-3 kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
One Up omega-3 kapsül ne işe yarar?
One Up omega-3 kapsül, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini takviye etmek için kullanılır. Bir hastalığı tedavi etmez; kutudaki içerik ve kullanım talimatlarına göre değerlendirilmelidir.
One Up omega-3 kapsülden günde kaç tane almalısınız?
Günlük miktar için One Up omega-3 kapsül ambalajındaki talimatı izleyin. Her kapsüldeki EPA ve DHA miktarı belirtilmeden size uygun bir doz belirlemek mümkün değildir.
One Up omega-3 kapsül sahurda mı, iftarda mı alınmalı?
One Up omega-3 kapsülü sahurda veya iftarda, yemekle birlikte alabilirsiniz. Önemli olan aç karnına almaktan kaçınmak ve ürün etiketindeki kullanım talimatına uymaktır.
One Up omega-3 kapsül balık yağı mı?
One Up omega-3 kapsül balık alerjeni içerir; bu nedenle balık kaynaklı içerik bulunduğu kabul edilmelidir. Kaynağı ve yağ türünü kesinleştirmek için ambalajdaki içerik bilgisini okuyun.
One Up omega-3 kapsül balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, One Up omega-3 kapsül bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak bu şikâyetleri azaltabilir.
Balık alerjiniz varsa One Up omega-3 kapsül kullanabilir misiniz?
Hayır, balık alerjiniz varsa One Up omega-3 kapsülü kullanmayın. Ürün balık alerjeni içerir; kapsülü açmak veya başka bir yiyeceğe karıştırmak alerji riskini ortadan kaldırmaz.
One Up omega-3 kapsülün içini açıp yağını içebilir misiniz?
One Up omega-3 kapsülün içini ancak ambalajı bu kullanıma izin veriyorsa açın. Kapsül yağı balık tadı bırakabilir ve açıldıktan sonra havayla temas ederek bozulabilir.
One Up omega-3 kapsülü nasıl saklamalısınız?
One Up omega-3 kapsülü ambalajında, serin ve kuru bir yerde; doğrudan güneş ışığından ve ısıdan uzakta saklayın. Etikette farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Kan sulandırıcı kullanırken One Up omega-3 kapsül alabilir misiniz?
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız One Up omega-3 kapsüle başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın. Omega-3 takviyeleri, özellikle yüksek miktarlarda, kanama riskini etkileyebilir.
One Up omega-3 kapsülün kokusu değiştiyse kullanmalı mısınız?
Hayır, One Up omega-3 kapsülün kokusu belirgin biçimde kötüleştiyse veya ambalajı hasarlıysa kullanmayın. Son kullanma tarihini kontrol edin ve ürün hakkında üreticiye danışın.
One Up omega-3 kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
One Up omega-3 kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
One Up omega-3 kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
One Up omega-3 kapsül Nedir?
One Up omega-3 kapsül, EPA ve DHA omega-3 yağ asitlerini kapsül formunda sunan bir takviyedir. Balık içeren bir ürün olduğundan, balık tüketmeyenler seçim yaparken içindekiler bilgisini kontrol edebilir.
Kapsül genellikle suyla yutulur; Türkiye’de kahvaltıda ya da ana öğünle birlikte günlük rutine eklemek pratik olabilir. Besin profili ağırlıklı olarak yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Tipik porsiyon yaklaşık 1,2 gramdır. Kullanırken etiketteki porsiyon ve saklama talimatlarına uyun; kapsülü öğünle almak, günlük kullanımını kolaylaştırabilir.
One Up omega-3 kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
One Up omega-3 kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
One Up omega-3 kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
One Up omega-3 kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
One Up omega-3 kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
One Up omega-3 kapsül ile Karşılaştır
One Up omega-3 kapsül Gibi Besinler
One Up omega-3 kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.