🌯
Öncü soslu dürüm Kaç Kalori?
Tavuk veya et, lavaş, Öncü acı/tatlı sos, marul, domates, soğan gibi sebzelerle yapılan popüler dürüm.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öncü soslu dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 52%
Protein
8.5g
· 16%
Yağ
7.5g
· 32%
Lif
2.3g
Öncü soslu dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
K Vitamini
12µg · 10% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
530mg · 23% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Öncü soslu dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öncü soslu dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öncü soslu dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Öncü soslu dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öncü soslu dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Öncü soslu dürüm Gibi Besinler
Öncü soslu dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öncü soslu dürüm kaç kalori?
Öncü soslu dürümün 100 gramı 210 kaloridir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 28 g karbonhidrat ve 7,5 g yağ bulunur.
Öncü soslu dürüm glutensiz mi?
Hayır, Öncü soslu dürüm gluten içerir. Gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Öncü soslu dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.