🍽️
Öncü menü Kaç Kalori?
Belirsiz içerikli restoran menüsü; besin değerleri öğelere göre değişir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öncü menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 41%
Protein
8g
· 18%
Yağ
8g
· 41%
Lif
2g
Öncü menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.8mg · 11% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
K Vitamini
10µg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Öncü menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öncü menü İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öncü menü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Öncü menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öncü menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Öncü menü Gibi Besinler
Öncü menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öncü menü kaç kalori?
Öncü menü 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8 g protein, 18 g karbonhidrat ve 8 g yağ bulunur.
Öncü menü düşük glisemik indeksli mi?
Öncü menünün glisemik indeksi 55'tir. İşlenmiş bir üründür; omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Öncü menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.