🌯
Öncü Dürüm Kaç Kalori?
Tavuk dönerli lavaş dürüm, hızlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öncü Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
26g
· 50%
Protein
10g
· 19%
Yağ
7g
· 31%
Lif
2.2g
Öncü Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
510mg · 22% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Öncü Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öncü Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öncü Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Öncü Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öncü Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Öncü Dürüm Gibi Besinler
Öncü Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öncü Dürüm kaç kalori?
Öncü Dürüm, 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 10 g protein, 26 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Öncü Dürüm glüten içerir mi?
Evet, Öncü Dürüm glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Öncü Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.