Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
ON Nutrition Carnitine Kaç Kalori?
L-karnitin takviyesi, düşük kalorili sporcu içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) ON Nutrition Carnitine (500 g) 20 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
ON Nutrition Carnitine Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
20
KCAL / 500G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
ON Nutrition Carnitine besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe ON Nutrition Carnitine Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 12 ons (orta) | 355 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 500 g | 20 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 30 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
ON Nutrition Carnitine Hakkında Sık Sorulan Sorular
ON Nutrition Carnitine nedir?
ON Nutrition Carnitine, L-karnitin içeren, düşük kalorili bir spor içeceği olarak sunulan takviye ürünüdür. Ultra işlenmiş bir içecektir; ana öğünün veya suyun yerine geçmez.
ON Nutrition Carnitine kilo vermeye yardımcı olur mu?
ON Nutrition Carnitine tek başına kilo verdirmez. L-karnitin takviyelerinin yağ kaybını belirgin biçimde artırdığına dair güçlü kanıt yoktur; kilo yönetiminde beslenme ve hareket daha belirleyicidir.
ON Nutrition Carnitine ne zaman içilir?
ON Nutrition Carnitine için günün belirli bir saatinin kilo kaybı veya performans açısından kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Ürünü kullanacaksanız ambalajındaki porsiyon ve kullanım talimatlarını izleyin.
ON Nutrition Carnitine antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
ON Nutrition Carnitine'i antrenmandan önce ya da sonra içmenin özel bir üstünlüğü kanıtlanmış değildir. Bu ürün, antrenman sırasında gereken sıvının yerini tutmaz; kullanım zamanını ambalaj talimatlarına göre belirleyin.
ON Nutrition Carnitine her gün içilir mi?
ON Nutrition Carnitine'i her gün kullanmak herkes için gerekli değildir. Düzenli kullanmayı düşünüyorsanız ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın; L-karnitini başka takviyelerden de alıyorsanız toplam miktarı göz önünde bulundurun.
ON Nutrition Carnitine aç karnına içilir mi?
ON Nutrition Carnitine'i aç karnına içmek zorunlu değildir. Midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte veya sonrasında tüketin; ürünün kendi kullanım talimatı varsa onu öncelikli olarak izleyin.
ON Nutrition Carnitine su yerine geçer mi?
Hayır, ON Nutrition Carnitine günlük su ihtiyacınızın yerine geçmez. Düşük kalorili bir takviye içeceğidir; susuzluğu gidermek ve günlük sıvı ihtiyacını karşılamak için temel içeceğiniz su olmalıdır.
ON Nutrition Carnitine başka takviyelerle birlikte alınır mı?
ON Nutrition Carnitine başka takviyelerle birlikte kullanılabilir, ancak birden fazla üründeki L-karnitin miktarı üst üste eklenebilir. Düzenli ilaç kullanıyorsanız veya kronik bir hastalığınız varsa birlikte kullanımı doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
ON Nutrition Carnitine hangi yan etkilere yol açabilir?
ON Nutrition Carnitine bazı kişilerde mide bulantısı, karın rahatsızlığı veya ishal gibi sindirim yakınmalarına yol açabilir. Belirgin ya da süren bir belirti yaşarsanız ürünü bırakıp sağlık uzmanına danışın.
ON Nutrition Carnitine, L-karnitin kapsüllerinden nasıl farklıdır?
ON Nutrition Carnitine içilebilir sıvı formdadır; L-karnitin kapsülleri ise aynı takviye türünü kapsül biçiminde sunar. Sıvı ürünün ve kapsüllerin porsiyonları ile diğer bileşenleri farklı olabileceğinden dozlarını eşdeğer varsaymayın.
ON Nutrition Carnitine Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
ON Nutrition Carnitine Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
ON Nutrition Carnitine Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
ON Nutrition Carnitine Nedir?
ON Nutrition Carnitine, L-karnitin içeren, spor içeceği olarak sunulan düşük kalorili bir üründür. Klasik ev yapımı bir içecekten ziyade, egzersiz çevresinde tüketilmek üzere şişelenmiş bir takviyeli içecektir; kullanım miktarı ve zamanı için etiketteki önerileri dikkate alın.
Tadı ve gazlı olup olmadığı ürünün formülüne göre değişebilir; soğuk içmek pratik bir tercihtir. Türkiye’de antrenman öncesinde ya da sonrasında, tek başına veya suyla birlikte tüketilebilir. Besin tablosundaki değerlere göre 100 gramı 4 kaloridir ve karbonhidratı düşüktür. Kalorisini sınırlamak isteyenler için hafif bir içecek seçeneği olabilir; günlük sıvı ihtiyacınız için yine suyu tercih edin.
ON Nutrition Carnitine Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
ON Nutrition Carnitine İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
ON Nutrition Carnitine Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
ON Nutrition Carnitine Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
ON Nutrition Carnitine Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
ON Nutrition Carnitine ile Karşılaştır
ON Nutrition Carnitine Gibi Besinler
ON Nutrition Carnitine hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.