Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega tablet Kaç Kalori?
Omega yağ asitleri takviyesi, genellikle balık yağı veya bitkisel kaynaklı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega tablet (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 0.5 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 6 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 16 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega tableti ne işe yarar?
Omega tableti, içeriğindeki omega yağ asitlerini günlük beslenmenize eklemek için kullanılır. Balık yağı veya bitkisel yağ kaynaklı olabilir; takviyeler dengeli beslenmenin yerini almaz ve hastalıkları tedavi etmez.
Omega tableti balık yağıyla aynı mı?
Her omega tableti balık yağı değildir. Bazıları balık yağından, bazıları alg veya başka bitkisel yağlardan üretilir; balık yağı ürünleri genellikle omega-3 yağ asitleri içerir.
Omega tableti aç karnına içilir mi?
Omega tabletini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yemek, bazı kişilerde görülebilen mide rahatsızlığı veya balık tadı hissini azaltabilir; ürünün kullanım talimatındaki öneriyi izleyin.
Omega tableti sabah mı akşam mı alınmalı?
Omega tabletini almak için herkes açısından en iyi olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Her gün size uygun aynı öğünle almak, düzenli kullanmayı kolaylaştırabilir; sabah veya akşam seçimi genellikle fark yaratmaz.
Omega tableti balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, omega tableti bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Tableti yemekle almak bu etkileri azaltabilir; koku ya da tat belirgin biçimde bozulmuşsa kullanmayın.
Bitkisel omega tableti balık yağından nasıl farklıdır?
Bitkisel omega tableti çoğunlukla alg veya tohum yağlarından elde edilir; balık yağı ise balıktan gelir. Kaynak ve içerdiği omega yağ asitlerinin türü ürüne göre değiştiğinden, bitkisel ürünler birbirinin aynısı sayılmaz.
Omega tableti kan sulandırıcı kullananlar için uygun mu?
Omega tableti bazı kan sulandırıcılarla birlikte kullanıldığında kanama riskini etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın; kullandığınız ürünü ve miktarını onlara bildirin.
Omega tabletinin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Bozulmuş omega tableti belirgin biçimde acılaşmış veya bayat balık gibi kokabilir; kapsüller yapışkan ya da sızdırıyor da olabilir. Bu değişiklikleri fark ederseniz tüketmeyin ve ürünü güneşten, sıcaktan uzak saklayın.
Omega tableti kilo aldırır mı?
Omega tableti tek başına belirgin kilo alımına yol açması beklenen bir ürün değildir. Bununla birlikte yağ içerdiği için enerji sağlar; önerilenden fazla kullanmak günlük enerji alımını artırabilir.
Omega tableti ne kadar süre kullanılmalı?
Omega tableti için herkesin uyması gereken sabit bir kullanım süresi yoktur. Süre, takviyeyi neden kullandığınıza ve ürünün içeriğine bağlıdır; ambalajdaki kullanım talimatını aşmayın.
Omega tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.01mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega tablet Nedir?
Omega tablet, omega yağ asitlerini yoğun biçimde içeren bir takviyedir; içeriği balık yağına ya da bitkisel yağlara dayanabilir. Bu nedenle kaynak ve kullanım biçimi ürüne göre değişir; ambalajındaki içeriği kontrol edin.
Genellikle suyla yutulan kapsül veya tablet formunda sunulur; kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir: 100 gramında 90 gram yağ bulunur, protein ve karbonhidrat içermez. Balık tüketmeyenler, uygun bitkisel kaynaklı bir seçenek için etiketi inceleyebilir; porsiyon ve kullanım sıklığında ürünün talimatlarını izleyin.
Omega tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega tablet ile Karşılaştır
Omega tablet Gibi Besinler
Omega tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.