Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega Ocean Plus Kaç Kalori?
Omega 3, vitamin D, vitamin E takviyesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega Ocean Plus (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega Ocean Plus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega Ocean Plus besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.24 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega Ocean Plus Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 19 kcal |
| 3 adet (orta) | 3.6 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 32 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 64 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega Ocean Plus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega Ocean Plus ne işe yarar?
Omega Ocean Plus, omega-3 ile D ve E vitaminlerini içeren bir takviyedir. Beslenmeyle alınan bu besin ögelerini desteklemek için kullanılır; herhangi bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Omega Ocean Plus nasıl kullanılmalı?
Omega Ocean Plus’ı ambalajındaki kullanım talimatına göre alın. Ürünün önerilen miktarını aşmayın; etiketteki talimatlar burada belirtilmeyen içerik ve kullanım ayrıntıları için esas alınmalıdır.
Omega Ocean Plus aç karnına alınır mı?
Omega Ocean Plus aç karnına alınabilir; ancak yemekle birlikte almak balık yağına bağlı balıksı geğirme veya mide rahatsızlığını azaltabilir. Her gün benzer bir öğünle almak kullanımı hatırlamayı da kolaylaştırır.
Omega Ocean Plus balıksı geğirme yapar mı?
Evet, Omega Ocean Plus bazı kişilerde balıksı tat, geğirme veya hafif mide rahatsızlığı yapabilir. Takviyeyi yemekle birlikte almak bu etkileri azaltabilir; rahatsızlık sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Balık alerjisi olanlar Omega Ocean Plus kullanabilir mi?
Hayır, balık alerjisi olanlar Omega Ocean Plus’ı kullanmamalıdır; ürün balık alerjeni içerir. Alerjiniz varsa balık yağı kaynaklı takviyelerden kaçının ve ürünün içeriğini göz ardı etmeyin.
Omega Ocean Plus hamilelikte veya emzirirken alınır mı?
Hamilelikte veya emzirirken Omega Ocean Plus’ı başlamadan önce doktorunuza danışın. Takviyedeki omega-3 ve vitaminlerin kişiye uygunluğu; kullandığınız diğer takviyelere, ilaçlara ve ürünün etiketindeki miktarlara bağlıdır.
Omega Ocean Plus çocuklara verilebilir mi?
Omega Ocean Plus’ı çocuklara ancak ürün etiketi yaşlarına uygun olduğunu belirtiyorsa verin. Yetişkinlere yönelik bir takviyenin porsiyonu veya kapsülü çocuklar için uygun olmayabilir.
Omega Ocean Plus balık yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Omega Ocean Plus balığın yerini bütünüyle tutmaz. Balık ayrıca protein ve başka besin ögeleri sağlar; takviye, çeşitli bir beslenmenin yerine değil, belirli besin ögelerini desteklemek için kullanılır.
Omega Ocean Plus nasıl saklanmalı?
Omega Ocean Plus’ı kapağı kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajın üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Omega Ocean Plus kilo aldırır mı?
Omega Ocean Plus tek başına belirgin kilo artışına neden olmaz. Bir takviyenin etkisi alınan miktara ve genel beslenmeye bağlıdır; kilo kontrolü için öğünlerin yerine kullanılması uygun değildir.
Omega Ocean Plus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.3µg · 2% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega Ocean Plus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega Ocean Plus Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega Ocean Plus Nedir?
Omega Ocean Plus, omega-3 yağ asitlerinin yanı sıra D ve E vitaminleri içeren, balık yağı temelli bir takviyedir; genellikle kapsül şeklinde sunulur. Yemek gibi hazırlanmaz, ambalajındaki kullanım talimatına göre alınır.
Kapsülün tadı çoğu zaman belirgin değildir; açıldığında balık yağına özgü bir koku ve yağlı bir tat hissedilebilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da ana öğünle birlikte almak, günlük rutine eklemeyi kolaylaştırır. Besin değerleri ağırlıklı olarak yağdan gelir; 100 gramında 90 gram yağ bulunur. Kalori alımını takip ediyorsanız bunu da hesaba katın. Size uygun kullanım miktarı için ürün etiketini izleyin; mide hassasiyetiniz varsa yemekle birlikte almayı tercih edebilirsiniz.
Omega Ocean Plus Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega Ocean Plus İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega Ocean Plus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega Ocean Plus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega Ocean Plus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega Ocean Plus ile Karşılaştır
Omega Ocean Plus Gibi Besinler
Omega Ocean Plus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.