Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3D vitamini (tablet) Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega 3D vitamini (tablet) (1 g) 8 kaloridir. 100 gramında 700 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.2 µg D Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3D vitamini (tablet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
8
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3D vitamini (tablet) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega 3D vitamini (tablet) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 8 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.7 g | 5 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 17 kcal |
| 3 adet (kocaman) | 3.6 g | 25 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 252 kcal |
| 100 g | 100 g | 700 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 700 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3D vitamini (tablet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3D vitamini tableti ne işe yarar?
Omega 3D vitamini tableti, omega-3 yağ asitleri ile D vitaminini birlikte sağlar. Bu iki besin öğesini aynı takviyede sunar; bir hastalığı tedavi etmek veya önlemek için kullanılmaz.
Omega 3D vitamini tableti ne zaman alınmalı?
Omega 3D vitamini tabletini günün size uygun bir saatinde alabilirsiniz. Düzenli bir saat seçmek kullanımı hatırlamanızı kolaylaştırır; ürünün üzerindeki kullanım talimatını izleyin.
Omega 3D vitamini tableti aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3D vitamini tabletini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Özellikle yağ içeren bir öğün, yağda çözünen D vitamininin emilimini destekler ve bazı kişilerde mide rahatsızlığını azaltabilir.
Omega 3D vitamini tableti her gün alınır mı?
Omega 3D vitamini tableti, ürünün önerilen kullanım miktarına göre her gün alınabilir. İçerik ve doz markaya göre değiştiği için başka bir omega-3 veya D vitamini takviyesiyle birlikte kullanırken toplam miktarı göz önünde bulundurun.
Omega 3D vitamini tableti ile balık yağı aynı şey mi?
Omega 3D vitamini tableti, balık yağındaki omega-3 yağ asitlerini D vitaminiyle bir araya getirir; yalnızca balık yağı içeren ürünlerle aynı değildir. D vitamini eklenmiş olması, takviyenin içeriğini ve günlük toplam alımınızı değiştirir.
Omega 3D vitamini tableti kilo aldırır mı?
Omega 3D vitamini tableti önerilen miktarda kullanıldığında genellikle kilo aldırmaz. Takviyedeki yağın enerji değeri olsa da tipik tablet miktarı küçüktür; kilo değişimini tek başına bir takviye belirlemez.
Omega 3D vitamini tabletinin yan etkileri var mı?
Omega 3D vitamini tableti bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide bulantısı veya hazımsızlık yapabilir. Rahatsızlık yaşıyorsanız tableti yemekle almayı deneyin; belirtiler sürerse kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega 3D vitamini tableti kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega 3D vitamini tableti, kan sulandırıcı ilaç kullanan herkes için otomatik olarak uygun kabul edilmez. Omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla etkileşebileceğinden, birlikte kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Omega 3D vitamini tableti hamilelikte kullanılabilir mi?
Omega 3D vitamini tableti hamilelikte ancak içeriği ve dozu gebelik ihtiyaçlarınıza uygunsa kullanılmalıdır. Takviyelerin D vitamini miktarı ve omega-3 kaynağı değişebildiği için başlamadan önce doktorunuza danışın.
Omega 3D vitamini tableti nasıl saklanmalı?
Omega 3D vitamini tabletini serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Isı ve hava, omega-3 yağlarının kalitesini bozabilir; ürün üzerindeki saklama talimatlarına da uyun.
Omega 3D vitamini (tablet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
1.2µg · 6% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3D vitamini (tablet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3D vitamini (tablet) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3D vitamini (tablet) Nedir?
Omega 3D vitamini (tablet), omega-3 yağ asitlerini D vitaminiyle bir arada sunan bir takviyedir; günlük öğünlerin yerine geçmez. Tablet biçimi, sıvı balık yağına kıyasla taşımayı ve porsiyonlamayı kolaylaştırır.
Genellikle suyla, çoğu kişinin kahvaltı ya da başka bir öğün sırasında aldığı bir üründür; kullanım miktarı için ambalajdaki talimatları izleyin. Yağ içeriği yüksek, protein ve karbonhidrat içermeyen yoğun bir takviyedir. Düzenli beslenmenize eklemeyi düşünüyorsanız, size uygun olup olmadığını ve kullandığınız diğer takviyelerle birlikte nasıl alınacağını bir sağlık uzmanına danışın.
Omega 3D vitamini (tablet) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3D vitamini (tablet) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3D vitamini (tablet) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3D vitamini (tablet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3D vitamini (tablet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3D vitamini (tablet) ile Karşılaştır
Omega 3D vitamini (tablet) Gibi Besinler
Omega 3D vitamini (tablet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.