Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
💊
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve ubikinol (indirgenmiş Koenzim Q10) içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi (1 g) 12 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.3 g
12
KCAL / 1.3G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.3 g | 12 kcal |
| 1 adet (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.8 g | 16 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.6 g | 23 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.6 g | 23 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3.9 g | 35 kcal |
| 1 çay kaşığı (büyük) | 5 g | 45 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 ve ubikinol takviyesi nedir?
Omega-3 ve ubikinol takviyesi, omega-3 yağ asitleri ile koenzim Q10’un indirgenmiş biçimi olan ubikinolü sağlayan işlenmiş bir gıda takviyesidir. İlaç değildir ve hastalık tedavisinin yerine geçmez.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi ne işe yarar?
Omega-3 ve ubikinol takviyesi, beslenmeye bu iki bileşeni eklemek için kullanılır. Sağladığı omega-3 yağ asitleri ve ubikinol, ürünün içeriğindeki temel bileşenlerdir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi nasıl kullanılmalı?
Omega-3 ve ubikinol takviyesini ambalajındaki kullanım talimatına göre alın; porsiyon bilgisi ürüne göre değişebilir. Etikette belirtilenden fazlasını kullanmayın ve kapsülü açma ya da ezme talimatı yoksa bütün yutun.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega-3 ve ubikinol takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yağ içeren bir öğün, yağda çözünen omega-3 ve ubikinolün emilimini destekleyebilir; ayrıca bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığını azaltabilir.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi günün hangi saatinde alınır?
Omega-3 ve ubikinol takviyesi için herkes açısından üstün olduğu kanıtlanmış belirli bir saat yoktur. Her gün benzer bir saatte, tercihen bir öğünle birlikte almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır.
Omega-3 ve ubikinol takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, Omega-3 ve ubikinol takviyesi bazı kişilerde balık tadı veya geğirme, mide yanması, bulantı ya da ishal yapabilir. Takviyeyi yemekle almak bu şikâyetleri hafifletebilir; şiddetli veya kalıcı belirtilerde kullanmayı bırakın.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi kan sulandırıcı ilaçlarla birlikte alınır mı?
Omega-3 ve ubikinol takviyesi, özellikle yüksek miktarlarda omega-3 içeriyorsa kanama riskini etkileyebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız, ameliyat olacaksanız veya düzenli ilaç alıyorsanız kullanmadan önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi balık yağı takviyesinden farklı mı?
Evet, Omega-3 ve ubikinol takviyesi omega-3 yağ asitlerine ek olarak ubikinol de içerir. Sadece balık yağı içeren bir ürünün içeriği aynı olmayabilir; iki ürünün omega-3 miktarlarını ve diğer bileşenlerini karşılaştırın.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi, koenzim Q10 ile aynı şey mi?
Tam olarak aynı değildir: ubikinol, koenzim Q10’un vücutta bulunan indirgenmiş biçimidir. Omega-3 ve ubikinol takviyesi bu bileşeni omega-3 ile birlikte sağlar; ayrıca koenzim Q10 içeren başka ürünler kullanıyorsanız toplam alımı göz önünde bulundurun.
Omega-3 ve ubikinol takviyesi nasıl saklanmalı?
Omega-3 ve ubikinol takviyesini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Isı ve ışık yağların bozulmasını hızlandırabilir; ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.3 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Nedir?
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi, omega-3 yağ asitleriyle koenzim Q10’un indirgenmiş formu olan ubikinolü bir arada sunan bir takviyedir. Genellikle kapsül biçiminde kullanılır; bir orta boy parça yaklaşık 1,3 gramdır.
Bir yemek gibi hazırlanıp servis edilmez; kapsülü çoğunlukla günlük rutininize ekleyerek, ürünün kullanım talimatına göre alırsınız. Yağ içeriği yüksek ve proteinle karbonhidrat içermeyen yoğun bir üründür; 100 gramında 900 kalori bulunur. Pratik bir seçenek arıyorsanız öğünle birlikte almak kullanımını rutine bağlamayı kolaylaştırabilir. Takviyeleri seçerken ve kullanırken etiketteki porsiyon ve kullanım bilgilerini izleyin.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi ile Karşılaştır
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi Gibi Besinler
Omega-3 ve Ubikinol Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.