Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve D vitamini içeren takviye kapsül
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi (1 g) 13 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.4 g
13
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.21 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.4 g | 13 kcal |
| 1 g | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1.4 g | 13 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.8 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 2.8 g | 25 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 4.2 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi ne işe yarar?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi, omega-3 yağ asitleri ve D vitamini alımını desteklemek için kullanılır. D vitamini kalsiyumun emilimine ve kemik sağlığının korunmasına katkıda bulunur; takviye, dengeli beslenmenin veya gerekli tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesini yemekle birlikte almanız genellikle daha uygundur. Yemekteki yağ D vitamininin emilimini destekleyebilir; yemekle almak bazı kişilerde balık tadı veya geğirme hissini de azaltır.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi her gün alınır mı?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi, ürünün kullanım talimatında belirtilen sıklıkta alınmalıdır; her ürün için günlük kullanım uygun olmayabilir. Düzenli kullanıyorsanız aynı anda başka D vitamini takviyeleri de alıp almadığınızı kontrol edin.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi balık yağı içerir mi?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi balık alerjeni içerir; omega-3 kaynağı çoğunlukla balık yağıdır. Balık yağı mı yoksa balıktan elde edilen başka bir bileşen mi kullanıldığını anlamak için ürünün içerik bilgisindeki kaynak açıklamasına bakın.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi balık tadı veya geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi bazı kişilerde balık tadı, balık kokulu geğirme veya mide rahatsızlığı yapabilir. Kapsülü yemekle almak yardımcı olabilir; şikâyet sürerse kullanımı bırakıp ürünün kullanım talimatını gözden geçirin.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi başka bir D vitaminiyle birlikte alınır mı?
Birlikte alınması, toplam D vitamini miktarını gereksiz yere yükseltebilir. Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi kullanırken başka D vitamini içeren ürünleri de hesaba katın; doz konusunda kişisel durumunuz önem taşıyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi kan sulandırıcılarla alınır mı?
Kan sulandırıcı kullanıyorsanız omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesine başlamadan önce doktorunuza danışın. Özellikle omega-3 takviyeleri bazı ilaçlarla birlikte kanama riskini etkileyebileceğinden, kullandığınız ilacı ve ürünün dozunu sağlık uzmanınıza bildirin.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi kilo aldırır mı?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi tek başına kilo alımına yol açması beklenen bir ürün değildir. Kapsülün içerdiği yağ enerji sağlar; ancak kullanım miktarı küçük olduğundan asıl önemli olan genel beslenme düzeninizdir.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi yazın da kullanılır mı?
Yaz mevsiminin gelmesi, omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesini herkes için otomatik olarak gereksiz kılmaz. D vitamini ihtiyacı güneşten yararlanma ve kişisel duruma göre değişebilir; kullanımınızı ürün talimatına ve size verilen sağlık önerisine göre sürdürün.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi nasıl saklanır?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesini ambalajında belirtilen koşullarda, kapağı kapalı ve ısıdan ve doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Yağ içeren kapsüller ısı ve havayla temas ettiğinde bozulabileceğinden, ambalajı uzun süre açık bırakmayın.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
D Vitamini
0.35µg · 2% GDV
E Vitamini
0.03mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.4 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Nedir?
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi, omega-3 yağ asitleriyle D vitaminini küçük, yağ içeren bir kapsülde bir araya getirir. Balık yağı bu tür ürünlerde sık kullanılan bir kaynaktır; kapsül, balık tadı almadan takviyeyi pratik biçimde kullanmayı sağlar.
Genellikle suyla yutulur; Türkiye’de kahvaltıda ya da akşam yemeğiyle birlikte almak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Besin değeri büyük ölçüde yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Belirtilen tipik porsiyon yaklaşık 1,4 gramdır. Kendi ürününüzün etiketindeki kullanım şeklini izleyin; kapsülü öğünle almak istemiyorsanız da talimatları kontrol edin.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi ile Karşılaştır
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi Gibi Besinler
Omega 3 ve D vitamini kapsül takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.