Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega 3 D3 K2 vitamini Kaç Kalori?
Omega-3, D3 ve K2 içeren takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Omega 3 D3 K2 vitamini (1 g) 9 kaloridir. 100 gramında 900 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 25 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega 3 D3 K2 vitamini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 1 g
9
KCAL / 1G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega 3 D3 K2 vitamini besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (1 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 9 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.15 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Omega 3 D3 K2 vitamini Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 1 g | 9 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2 g | 18 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 3 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 3 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 900 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega 3 D3 K2 vitamini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega 3 D3 K2 vitamini ne işe yarar?
Omega 3 D3 K2 vitamini, omega-3 yağ asitleriyle D3 ve K2 vitaminlerini tek takviyede birleştirir. Bu bileşenlerin vücuttaki görevleri farklıdır; takviye, eksikliği teşhis etmenin veya tedavi etmenin yerine geçmez.
Omega 3 D3 K2 vitamini yemekle birlikte mi alınmalı?
Evet, omega 3 D3 K2 vitaminini yemekle birlikte almak uygundur. Yağ içeren bir öğün, yağda çözünen D3 ve K2 vitaminlerinin emilimini destekler; ürünü kullanırken ambalajındaki talimatları izleyin.
Omega 3 D3 K2 vitamini sabah mı akşam mı alınır?
Omega 3 D3 K2 vitaminini günün belirli bir saatinde alma zorunluluğu yoktur. Unutmamak için size uygun bir öğünle birlikte, her gün benzer bir saatte alabilirsiniz.
Kan sulandırıcı kullanırken omega 3 D3 K2 vitamini alınır mı?
Warfarin gibi K vitaminini etkileyen kan sulandırıcılar kullanıyorsanız omega 3 D3 K2 vitaminine kendi başınıza başlamayın. İçindeki K2, ilacın etkisini değiştirebilir; kullanmadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Omega 3 D3 K2 vitamininin yan etkileri var mı?
Evet, omega 3 D3 K2 vitamini bazı kişilerde balık tadı, geğirme, mide rahatsızlığı veya bulantı yapabilir. Yüksek dozlarda D vitamini zararlı olabilir; aynı bileşenleri içeren başka takviyeleri de hesaba katın.
Omega 3 D3 K2 vitamini balık tadında geğirme yapar mı?
Evet, omega 3 D3 K2 vitamini balık tadında geğirme yapabilir; bu genellikle içindeki omega-3 yağından kaynaklanır. Takviyeyi yemekle almak bu rahatsızlığı azaltabilir; ürünün saklama talimatlarına uyun.
Omega 3 D3 K2 vitaminini başka D vitamini takviyesiyle birlikte alabilir miyim?
Omega 3 D3 K2 vitaminini başka bir D vitamini takviyesiyle birlikte almak, toplam D3 miktarını gereğinden fazla yükseltebilir. İki ürünün içeriğini ve kullanım talimatlarını karşılaştırın; aynı bileşenleri fark etmeden iki kez almayın.
Omega 3 D3 K2 vitamini balık yağıyla aynı şey mi?
Hayır, omega 3 D3 K2 vitamini yalnızca balık yağı değildir. Omega-3 yağ asitlerinin yanında D3 ve K2 vitaminleri de içerir; bu nedenle sade balık yağıyla içerik ve kullanım açısından farklıdır.
Omega 3 D3 K2 vitamini nasıl saklanmalı?
Omega 3 D3 K2 vitaminini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde saklayın. Şişeyi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve ürün etiketinde buzdolabı gibi özel bir saklama talimatı varsa ona uyun.
Omega 3 D3 K2 vitamini her gün alınır mı?
Omega 3 D3 K2 vitamini, ürünün etiketinde belirtilen günlük kullanım talimatına göre alınabilir. İçerik miktarları ürünler arasında değiştiğinden daha sık veya daha yüksek miktarda kullanmak uygun değildir.
Omega 3 D3 K2 vitamini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
25µg · 21% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega 3 D3 K2 vitamini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega 3 D3 K2 vitamini Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (1 g) için alınan 9 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega 3 D3 K2 vitamini Nedir?
Omega 3 D3 K2 vitamini, omega-3 yağ asitlerini D3 ve K2 vitaminleriyle bir araya getiren bir takviyedir; genellikle yağ içeren kapsüller hâlinde satılır. Türkiye’de kahvaltıda ya da günün başka bir ana öğünüyle birlikte, ürün etiketindeki kullanım önerisine göre alınır; çayla tüketilen bir yiyecek veya geleneksel bir tarif değildir. Yağlı yapısı nedeniyle tadı balıksı olabilir ve kapsül formu bu tadı azaltır. Besin tablosunda 100 gram için 900 kcal ve 100 gram yağ görünür; tek parça yaklaşık 1 gram olduğundan bu değerleri porsiyonla karıştırmamak gerekir. Öğün düzeninize ekleyecekseniz etiketteki porsiyonu izleyin; kapsülü bir öğünle almak günlük rutine uyum sağlamasını kolaylaştırabilir.
Omega 3 D3 K2 vitamini Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega 3 D3 K2 vitamini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega 3 D3 K2 vitamini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega 3 D3 K2 vitamini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega 3 D3 K2 vitamini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega 3 D3 K2 vitamini ile Karşılaştır
Omega 3 D3 K2 vitamini Gibi Besinler
Omega 3 D3 K2 vitamini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.