Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Kaç Kalori?
Kalp sağlığı, antioksidan, yağ asitleri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 + CoQ10 Takviyesi (1 g) 10 kaloridir. 100 gramında 800 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
10
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.1g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 1.1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 10 kcal |
| 2 adet (büyük) | 2.4 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 32 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 288 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 60 g | 480 kcal |
| 100 g | 100 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 800 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 + CoQ10 takviyesi ne işe yarar?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi, omega-3 yağ asitleri ve koenzim Q10 alımını destekler. Bu maddelerin vücuttaki normal işlevleri vardır; takviye kalp hastalığını önlemez veya tedavi etmez ve reçeteli ilaçların yerine geçmez.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi aç karnına alınır mı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesini yemekle birlikte almak genellikle daha uygundur. Yemek, balık yağına bağlı mide rahatsızlığı veya balık tadı hissini azaltabilir; yağ içeren bir öğün de yağda çözünen CoQ10'un emilimini destekler.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi günün hangi saatinde alınmalı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi için herkes açısından üstün olduğu kanıtlanmış bir saat yoktur. Kahvaltı veya başka bir ana öğünle almak, düzenli kullanmayı kolaylaştırır; ürünün üzerindeki kullanım talimatını izleyin.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi statinlerle birlikte kullanılır mı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi statinlerle birlikte kullanılabilir, ancak herkesin başlaması gerekmez. CoQ10'un statinlere bağlı kas yakınmalarına faydası kesinleşmiş değildir; statin kullanıyorsanız takviyeyi eklemeden önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi kan sulandırıcılarla etkileşir mi?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi, özellikle yüksek omega-3 alımlarında kanama riskini etkileyebilir. Kan sulandırıcı veya pıhtılaşmayı etkileyen ilaç kullanıyorsanız, dozu ve ürünü doktorunuza danışmadan eklemeyin ya da değiştirmeyin.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi hangi yan etkilere yol açabilir?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi geğirme, balık tadı, mide yanması veya bulantı yapabilir. Bu şikâyetler çoğunlukla takviyeyi yemekle almakla hafifler; belirgin ya da devam eden bir reaksiyonda kullanmayı bırakıp sağlık desteği alın.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi tansiyonu düşürür mü?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi tansiyon tedavisi değildir. Omega-3 bazı kişilerde tansiyonda küçük değişikliklerle ilişkilendirilebilir, ancak takviyeyi tansiyon ilacının yerine kullanmayın veya ilacınızı değiştirmek için gerekçe saymayın.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi balık tadı veya balık kokusu yapar mı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi bazı kişilerde balık tadı, kokulu geğirme veya ağızda balık kokusu bırakabilir. Takviyeyi ana öğünle almak ve kapsülü serin, kuru yerde saklamak bu rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi gece yatmadan önce alınır mı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi gece alınabilir; bu kombinasyonun herkeste uykuyu bozduğunu gösteren yerleşik bir kanıt yoktur. Gece alınca reflü veya geğirme oluyorsa, dozu akşam yemeğiyle ya da günün daha erken saatinde alın.
Omega-3 + CoQ10 takviyesi başka balık yağıyla birlikte alınır mı?
Omega-3 + CoQ10 takviyesini başka bir balık yağı ürünüyle birlikte almak toplam omega-3 alımını artırır. İki ürünün içeriğini karşılaştırıp talimatlardaki günlük miktarları aşmayın; yalnızca toplam kapsül sayısına bakmak yeterli değildir.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Nedir?
Omega-3 + CoQ10 takviyesi, omega-3 yağ asitlerini koenzim Q10 ile bir araya getiren, genellikle kapsül ya da yumuşak jel kapsül biçiminde sunulan bir üründür. İçeriğindeki omega-3’ün kaynağı ürüne göre değişebilir; etikette balık yağı veya başka bir kaynak belirtilip belirtilmediğini kontrol edebilirsiniz.
Belirgin bir yemeği ya da tadı yoktur; kapsül suyla yutulur ve çoğunlukla bir öğünle birlikte alınır. Türkiye’de kahvaltıda veya öğle yemeğinde kullanmak günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Yağ ağırlıklı, karbonhidrat ve protein içermeyen yoğun bir üründür. Porsiyon miktarı küçük olsa da etiketteki kullanım talimatını izleyin; kapsülü açıp yiyeceğe karıştırmadan önce ürün önerisini kontrol edin.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi ile Karşılaştır
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi Gibi Besinler
Omega-3 + CoQ10 Takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.