Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Kaç Kalori?
Omega-3 yağ asitleri ve Koenzim Q10 takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 + Koenzim Q10 tablet (1 g) 7 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
7
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 5 kcal |
| 1 adet (büyük) | 1.5 g | 9 kcal |
| 2 adet (orta) | 2.4 g | 14 kcal |
| 1 paket (bütün) | 36 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet ne işe yarar?
Omega-3 yağ asitleri ve koenzim Q10 sağlayan bir takviye edici gıdadır; ilaç değildir. Bu bileşenler vücutta farklı görevler üstlenir, ancak tablet herhangi bir hastalığı önlemek veya tedavi etmek için kullanılmamalıdır.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet aç karnına alınır mı?
Alınabilir, ancak yemekle birlikte kullanmak çoğu kişi için daha uygundur. Omega-3 ve koenzim Q10 yağ içeren bir öğünle daha iyi emilebilir; yemekle almak balık tadında geğirme veya mide rahatsızlığı olasılığını da azaltabilir.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet sabah mı akşam mı alınmalı?
Günün belirli bir saati şart değildir. Her gün benzer bir saatte, tercihen bir öğünle birlikte almak düzenli kullanmayı kolaylaştırır; kullanım talimatında özel bir zaman belirtilmişse onu izleyin.
Omega-3 + Koenzim Q10 tabletin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadında geğirme, mide bulantısı, hazımsızlık veya gevşek dışkılama görülebilir. Öğünle almak bu şikâyetleri azaltabilir; belirgin ya da devam eden bir reaksiyonda kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet kan sulandırıcılarla birlikte kullanılır mı?
Bazı ilaçlarla etkileşim olasılığı bulunduğundan, kan sulandırıcı kullananlar başlamadan önce doktor veya eczacıya danışmalıdır. Reçeteli ilacı bu takviye nedeniyle kendi başınıza azaltmayın ya da kesmeyin.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet başka balık yağı takviyesiyle birlikte alınır mı?
Birlikte alınabilir, ancak iki ürünün omega-3 miktarları üst üste eklenir ve gereksiz yüksek alıma yol açabilir. Ürünlerin günlük kullanım talimatlarını karşılaştırın; toplam kullanım konusunda emin değilseniz eczacıya danışın.
Omega-3 + Koenzim Q10 tabletin balık tadı veya kokusu neden olur?
Omega-3 kaynağı balık yağıysa, balıksı tat veya geğirme görülebilir; ürünün kaynağı her formülde aynı olmayabilir. Tableti öğün sırasında almak yardımcı olabilir; koku belirgin biçimde değişmişse ürünü kullanmayın.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet nasıl saklanır?
Serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından ve nemden uzakta saklayın; banyo dolabı uygun olmayabilir. Ambalajı kapalı tutun ve ürün üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Omega-3 + Koenzim Q10 tabletin dozu nasıl belirlenir?
Doz, ürünün içeriğine ve üretici talimatına göre belirlenir; tüm Omega-3 + Koenzim Q10 tabletler için tek bir doz yoktur. Etikette yazanı aşmayın ve farklı takviyelerden aldığınız omega-3 miktarını da hesaba katın.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet yutulmak yerine ezilebilir veya bölünebilir mi?
Ürünün kullanım talimatı izin vermiyorsa tableti ezmeyin veya bölmeyin. Kaplama ya da formülasyon kullanım şeklini etkileyebilir; yutmakta zorlanıyorsanız tableti değiştirmeden önce eczacıdan uygun bir alternatif sorun.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Nedir?
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet, omega-3 yağ asitlerini koenzim Q10 ile bir araya getiren bir takviyedir. Hazır bir ürün olarak, bu bileşenleri günlük beslenmeye pratik bir biçimde eklemek isteyenler için sunulur; omega-3’ün kaynağı ve tabletin kullanım şekli ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Genellikle suyla, öğün sırasında ya da sonrasında alınır; Türkiye’de kahvaltı veya akşam yemeği gibi düzenli bir öğünle eşleştirmek hatırlamayı kolaylaştırabilir. Besin değerinin büyük kısmı yağdan gelir; protein ve karbonhidrat içermez. Takviyeleri tercih etmeyenler omega-3 için yağlı balıkları değerlendirebilir, ancak ürünün içeriği ve porsiyonu konusunda ambalajdaki talimata uyun.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet ile Karşılaştır
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet Gibi Besinler
Omega-3 + Koenzim Q10 tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.