Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 + CoQ-10 tablet Kaç Kalori?
Kalp sağlığı için takviye, omega-3 ve koenzim Q10 içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Omega-3 + CoQ-10 tablet (1 g) 7 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 1.2 g
7
KCAL / 1.2G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 + CoQ-10 tablet besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (1.2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.12 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Omega-3 + CoQ-10 tablet Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 1.2 g | 7 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.8 g | 5 kcal |
| 1 adet (ince) | 1 g | 6 kcal |
| 1 adet (kalın) | 1.5 g | 9 kcal |
| 1 adet (büyük) | 2 g | 12 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.4 g | 14 kcal |
| 1 paket (bütün) | 24 g | 144 kcal |
| 100 g | 100 g | 600 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Omega-3 + CoQ-10 tableti ne işe yarar?
Omega-3 yağ asitleri ile koenzim Q10’u birlikte sunan bir takviyedir; kalp sağlığını desteklemek amacıyla kullanılır. Kalp-damar hastalıklarını önlediği veya tedavi ettiği kanıtlanmış bir ilaç değildir.
Omega-3 + CoQ-10 tableti kalbe iyi gelir mi?
Kalp sağlığını destekleyebilir, ancak bu takviyenin kalp krizi riskini azalttığı ya da kalp hastalığını tedavi ettiği kesin olarak gösterilmemiştir. Reçeteli kalp ilaçlarının yerine kullanılmaz.
Omega-3 + CoQ-10 tableti yemekle mi alınır?
Evet, genellikle yemekle birlikte almak uygundur. Omega-3 yağ içeren bir öğünle alındığında daha iyi emilebilir ve bazı kişilerde görülen mide rahatsızlığı ya da balık tadında geğirme azalabilir.
Omega-3 + CoQ-10 tableti kan sulandırıcılarla birlikte alınır mı?
Birlikte kullanım bazı ilaçlarla etkileşim riski taşıyabilir; omega-3 kanama riskini etkileyebilir, koenzim Q10 ise warfarinin etkisini değiştirebilir. Kan sulandırıcı kullanıyorsanız başlamadan önce doktorunuza veya eczacınıza danışın.
Omega-3 + CoQ-10 tableti tansiyonu düşürür mü?
Tansiyonu düşürme amacıyla kullanılan bir ilaç değildir. Koenzim Q10 bazı kişilerde tansiyonu hafifçe etkileyebilir; tansiyon ilacı kullanıyorsanız bu takviyeyi tedavinize eklemeden önce doktorunuza danışın.
Omega-3 + CoQ-10 tableti hangi saatte alınmalı?
Sabah ya da akşam alınabilir; herkes için kanıtlanmış tek bir en iyi saat yoktur. Düzenli kullanımı kolaylaştırmak için öğünle birlikte aynı saati seçin ve ürünün kullanım talimatını izleyin.
Omega-3 + CoQ-10 tableti mide bulantısı veya balık tadı yapar mı?
Evet, bazı kişilerde mide rahatsızlığı, balık tadında geğirme veya ağızda balık kokusu yapabilir. Tableti öğünle almak bu etkileri azaltabilir; şikâyetler belirgin veya sürekli olursa kullanmayı bırakıp sağlık uzmanına başvurun.
Omega-3 + CoQ-10 tableti ile yalnızca omega-3 takviyesi arasındaki fark nedir?
Bu tablette omega-3’e ek olarak koenzim Q10 da bulunur. Yalnızca omega-3 içeren bir takviyeden farkı bu bileşendir; iki ürünün içeriği ve miktarları aynı olmayabileceğinden ürünleri bire bir eşdeğer saymayın.
Omega-3 + CoQ-10 tableti kolesterol ilacı kullananlara uygun mudur?
Kolesterol ilacı kullanan herkes için otomatik olarak uygun olduğu söylenemez. Özellikle statin alanlarda koenzim Q10 takviyesi gündeme gelebilir, ancak ilaç dozunu değiştirmek veya takviyeye başlamak için doktor önerisi gerekir.
Omega-3 + CoQ-10 tabletinin yan etkileri nelerdir?
Olası yan etkiler arasında mide rahatsızlığı, bulantı ve balık tadında geğirme bulunur. Etkiler kişiden kişiye değişebilir; önerilen porsiyonu aşmak daha fazla yarar sağlamaz ve yan etki riskini artırabilir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 + CoQ-10 tablet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (1.2 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Nedir?
Omega-3 + CoQ-10 tableti, omega-3 yağ asitleri ve koenzim Q10 içeren, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan bir takviyedir; başlı başına bir yiyecek ya da öğün yerine geçmez. İçeriğindeki yağ nedeniyle besin değerleri ağırlıklı olarak yağdan gelir; karbonhidrat ve protein içermez. Verilen tipik porsiyon yaklaşık 1,2 gramdır.
Türkiye’de genellikle suyla yutulur; kahvaltıda veya başka bir öğünle birlikte almak, kullanımını günlük rutine eklemeyi kolaylaştırabilir. Ürünün üzerindeki kullanım talimatlarını izleyin; miktar ve kullanım zamanı ürüne göre değişebilir. Yemeklerden omega-3 almak isteyenler için balık ve ceviz gibi seçenekler de sofrada yer bulabilir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 + CoQ-10 tablet Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Omega-3 + CoQ-10 tablet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 + CoQ-10 tablet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 + CoQ-10 tablet ile Karşılaştır
Omega-3 + CoQ-10 tablet Gibi Besinler
Omega-3 + CoQ-10 tablet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.