Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Kaç Kalori?
EPA ve DHA içeren limon aromalı balık yağı kapsülü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül (1 g) 13 kaloridir. 100 gramında 902 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 1.4 g
13
KCAL / 1.4G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 0% · Yağ 100%
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (1.4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.31 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 1.4 g | 13 kcal |
| 1 adet (mini) | 1 g | 9 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 2.8 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 2.8 g | 25 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 4.2 g | 38 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 4.2 g | 38 kcal |
| 1 paket (küçük) | 42 g | 379 kcal |
| 1 paket (orta) | 84 g | 758 kcal |
| 100 g | 100 g | 902 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 902 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü ne işe yarar?
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü, EPA ve DHA adlı omega-3 yağ asitlerini sağlar. Bu yağ asitleri normal kalp işlevine katkıda bulunur; kapsül bir hastalığı tedavi etmez ve etkisi içerdiği EPA-DHA miktarına bağlıdır.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü günde kaç tane alınır?
Alınacak miktar kapsüldeki EPA ve DHA içeriğine göre değişir; kutudaki kullanım talimatını aşmayın. Farklı ürünlerin bir kapsüldeki miktarı aynı olmayabileceğinden, yalnızca kapsül sayısına bakarak doz belirlemek doğru değildir.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü yemekle mi, aç karnına mı alınır?
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülünü yemekle birlikte veya hemen sonrasında almak genellikle mide rahatsızlığı ve balık tadı kaynaklı geğirmeleri azaltır. Kapsülü suyla yutun; ürünün üzerindeki kullanım talimatı farklıysa onu izleyin.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü balık tadı veya geğirmesi yapar mı?
Evet, bazı kişilerde balık tadı ya da balık kokulu geğirme yapabilir. Kapsülü yemekle birlikte almak ve günün daha erken saatlerinde kullanmak bu durumu azaltabilir; limon aroması balık tadını tamamen önlemeyebilir.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülünün limon aroması balık kokusunu tamamen giderir mi?
Hayır, limon aroması balık kokusunu tamamen giderme garantisi vermez; yalnızca tadı ve kokuyu maskeleyebilir. Kapsülde belirgin biçimde acılaşmış ya da bozulmuş balık yağı kokusu varsa kullanmayın.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülünün yan etkileri nelerdir?
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü bazı kişilerde mide rahatsızlığı, bulantı, reflü veya gevşek dışkıya yol açabilir. Yemekle almak şikâyetleri azaltabilir; belirtiler sürerse kullanımı bırakıp sağlık uzmanına danışın.
Kan sulandırıcı kullanırken limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü alınır mı?
Kan sulandırıcı ilaç kullanıyorsanız limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülüne başlamadan önce ilacınızı yazan sağlık uzmanına danışın. Omega-3 takviyeleri, özellikle yüksek miktarlarda, kanama riskini etkileyebilir ve ilaçlarla birlikte değerlendirilmelidir.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü nasıl saklanır?
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülünü kapağı sıkıca kapalı biçimde, serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Isı ve hava, balık yağının bozulmasını hızlandırabilir; ambalaj farklı bir saklama yöntemi söylüyorsa onu uygulayın.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü çiğnenebilir veya açılabilir mi?
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülünü, üzerinde çiğnenebilir olduğu yazmıyorsa, bütün olarak suyla yutun. Kapsülü açmak yağın tadını ve kokusunu ortaya çıkarabilir; ayrıca ürünün kullanım biçimine ilişkin talimatları değiştirebilir.
Limon aromalı omega-3 balık yağı kapsülü kilo aldırır mı?
Önerilen miktarda kullanıldığında tek başına belirgin kilo artışına neden olması beklenmez. Kapsül yağ içerdiği için gereğinden fazla almak enerji alımını artırabilir; kullanım miktarını ürün talimatına göre belirleyin.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.11mg · 1% GDV
D Vitamini
0.03µg · 0% GDV
B12
0µg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
İyot
0.04µg · 0% GDV
Selenyum
0.01µg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Sodyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (1.4 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Nedir?
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül, balık yağını EPA ve DHA adı verilen omega-3 yağ asitleriyle birlikte, kolayca yutulabilen bir kapsülde sunan bir takviyedir. Limon aroması balık yağının tadını ve kokusunu hafifletmeye yardımcı olur; kapsül yemeklerde kullanılan limonlu bir yağ değildir.
Genellikle suyla, ürün etiketindeki kullanım talimatlarına göre alınır; Türkiye’de kahvaltıda ya da başka bir öğünle birlikte tercih edilebilir. Besin içeriği neredeyse bütünüyle yağdan oluşur: verilen porsiyon yaklaşık 1,4 gramdır. Kapsülü çiğnemeden yutmak ve balık tadına hassas olanların aromalı seçeneği tercih etmesi pratik olabilir.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül ile Karşılaştır
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül Gibi Besinler
Omega-3 balık yağı limon aromalı kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.