Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Olmeca bitter çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata, kakao bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (küçük) Olmeca bitter çikolata (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 11.6 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 9 g yağ ve 2.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Olmeca bitter çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (küçük) · 25 g
136
KCAL / 25G
Karbonhidrat
11.6g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
2.7g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 5% · Yağ 60%
Olmeca bitter çikolata besin değerleri tablosu · 4 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.35 g | 27% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.6 g | 4% |
| Lif | 2.7 g | 10% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Küçük Olmeca bitter çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (küçük) | 25 g | 136 kcal |
| 2 adet (mini) | 12 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 164 kcal |
| 6 adet (orta) | 40 g | 218 kcal |
| 8 adet (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 327 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olmeca bitter çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olmeca bitter çikolata nedir?
Olmeca bitter çikolata, kakao bazlı bir tatlı atıştırmalıktır. Besin bilgilerine göre süt ve soya içerir; bu nedenle vegan değildir. Ürünün tam içindekiler listesi ve kakao oranı, burada verilen bilgiler arasında yer almıyor.
Olmeca bitter çikolata sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Olmeca bitter çikolata, sütlü çikolataya kıyasla daha belirgin kakao tadıyla öne çıkar. Sütlü çikolata genellikle daha fazla süt bileşeni ve daha tatlı bir lezzet sunar; Olmeca bitter çikolatada da süt alerjeni bulunduğunu unutmayın.
Olmeca bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, kakao içeren Olmeca bitter çikolatada doğal olarak bir miktar kafein bulunur. Miktar, ürünün kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; bu ürün için kesin bir kafein değeri verilmediğinden net miktar söylemek mümkün değildir.
Olmeca bitter çikolata vegan mı?
Hayır, Olmeca bitter çikolata vegan değildir; ürünün alerjen bilgileri süt içerdiğini belirtir. Bitter çikolata adı tek başına süt içermediği anlamına gelmez, bu nedenle bitkisel beslenenler bu ürünü tercih etmemelidir.
Olmeca bitter çikolata nasıl saklanır?
Olmeca bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajını kapalı tutarak saklayın. Buzdolabı nemi ve sıcaklık değişimleri çikolatanın yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; ortam çok sıcaksa hava geçirmez kap kullanın.
Olmeca bitter çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Olmeca bitter çikolata kek, kurabiye ve ganaj gibi tatlılarda kullanılabilir. Eritirken küçük parçalara bölüp düşük ısıda, sık karıştırarak ısıtın; su damlası çikolatanın pütürlü ve katı hale gelmesine neden olabilir.
Olmeca bitter çikolatanın üzerinde neden beyaz tabaka oluşur?
Olmeca bitter çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka çoğunlukla yağ veya şeker kristallerinin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum genellikle sıcaklık değişimi ya da nemle oluşur; tek başına çikolatanın bozulduğu anlamına gelmez.
Olmeca bitter çikolata şeker hastalığında yenebilir mi?
Olmeca bitter çikolata karbonhidrat içerir; bitter olması onu şekersiz yapmaz. Diyabeti olan biri tüketirken porsiyonu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; kişisel hedefler için diyetisyene veya doktora danışabilir.
Olmeca bitter çikolata köpeklere verilir mi?
Hayır, Olmeca bitter çikolata köpeklere verilmemelidir. Çikolatadaki teobromin ve kafein köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse beklemek yerine hemen veterinerle iletişime geçin.
Olmeca bitter çikolata Türk kahvesinin yanında iyi gider mi?
Evet, Olmeca bitter çikolata Türk kahvesinin yoğun ve kavruk tadıyla iyi eşleşir. Küçük bir parça kahvenin acılığını tamamlar; çikolatada kafein de bulunabildiğinden akşam saatlerinde ikisini birlikte tüketmek uykunuzu etkileyebilir.
Olmeca bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.28mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
1.75µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Demir
2.03mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Olmeca bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olmeca bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (küçük) (25 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olmeca bitter çikolata Nedir?
Olmeca bitter çikolata, kakao bazlı, paketli bir çikolata ürünüdür. Bitter çikolatanın daha belirgin kakao tadını sunar; kakao oranı belirtilmediği için yoğunluğu markanın bu üründeki tarifine bağlıdır.
Küçük parçalar hâlinde kahve ya da çayın yanında yiyebilir, tatlılarda rendeleyebilir veya eriterek kullanabilirsiniz. Türkiye’de özellikle kahve molasında birkaç parça tercih edilir; tatlı ve hafif acımsı tadı meyveyle de iyi gider. Enerjisi yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramında 10,9 g lif bulunur. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 25 gramlık dört küçük parça iyi bir ölçüdür.
Olmeca bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olmeca bitter çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olmeca bitter çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olmeca bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olmeca bitter çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Olmeca bitter çikolata ile Karşılaştır
Olmeca bitter çikolata Gibi Besinler
Olmeca bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.