Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips naneli şeker (siyah) Kaç Kalori?
Naneli, siyah renkli şeker, ferahlatıcı, yüksek şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Olips naneli şeker (siyah) (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips naneli şeker (siyah) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips naneli şeker (siyah) besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Olips naneli şeker (siyah) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 16 kcal |
| 1 adet (küçük) | 2 g | 8 kcal |
| 1 adet (büyük) | 6 g | 23 kcal |
| 3 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 156 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips naneli şeker (siyah) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips siyah naneli şeker nasıl bir şekerdir?
Olips siyah naneli şeker, ağızda ferahlık hissi veren, siyah renkli sert bir naneli şekerdir. Şeker oranı yüksektir; bu nedenle ferahlatıcı tadı, şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Olips siyah naneli şeker neden siyahtır?
Siyah görünümü, şekerin üretiminde kullanılan renklendiriciden kaynaklanır. Hangi renklendiricinin kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini kontrol edin; formül ülkeye veya ürüne göre değişebilir.
Olips siyah naneli şeker şekersiz mi?
Hayır, Olips siyah naneli şeker şekersiz değildir. Karbonhidrat içeriğinin büyük kısmı şekerden gelir; şeker tüketimini sınırlayanlar veya kan şekerini takip edenler bunu hesaba katmalıdır.
Olips siyah naneli şeker ağız kokusunu giderir mi?
Olips siyah naneli şeker ağızda kısa süreli ferahlık sağlar, ancak ağız kokusunun nedenini gidermez. Koku devam ediyorsa şeker yemek yerine dişleri fırçalamak ve ağız bakımını sürdürmek daha yararlıdır.
Olips siyah naneli şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Olips siyah naneli şeker boğaz ağrısını tedavi etmez. Nane tadı kısa süreli serinlik hissi verebilir; bu etki enfeksiyonu veya ağrının nedenini ortadan kaldırmaz.
Olips siyah naneli şeker dili veya ağzı boyar mı?
Evet, Olips siyah naneli şeker dili ya da tükürüğü geçici olarak koyulaştırabilir. Bu genellikle renklendiricinin kısa süreli etkisidir ve şeker bittikten sonra ağzı suyla çalkalamak görünümü azaltabilir.
Olips siyah naneli şeker dişlere zarar verir mi?
Sık tüketildiğinde Olips siyah naneli şeker diş çürüğü riskini artırabilir; içindeki şeker ağızdaki bakteriler tarafından asit üretiminde kullanılır. Yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımını destekler.
Olips siyah naneli şeker çocuklara verilebilir mi?
Küçük çocuklara Olips siyah naneli şeker vermeyin; sert şekerler boğulma riski taşır. Daha büyük çocuklar da şekeri ağızlarında çiğnemeden emmeli ve tüketimleri bir yetişkin tarafından takip edilmelidir.
Olips siyah naneli şeker paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olips siyah naneli şekeri paketi açıldıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına veya çözünmesine yol açabilir; son tüketim tarihi için ambalajı kontrol edin.
Olips siyah naneli şeker diyabeti olanlar için uygun mudur?
Olips siyah naneli şeker yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar tüketim miktarını kişisel beslenme planlarına göre belirlemeli; gerekiyorsa doktorlarına veya diyetisyenlerine danışmalıdır.
Olips naneli şeker (siyah) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.08mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.04mg · 0% GDV
Olips naneli şeker (siyah) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips naneli şeker (siyah) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips naneli şeker (siyah) Nedir?
Olips naneli şeker (siyah), nane aromalı ve koyu renkli, şeker ağırlıklı bir şekerlemedir. Tek parça hâlinde satılır ve genellikle çiğnemek yerine ağızda yavaşça emilerek tüketilir. Nanenin serin, belirgin tadı şekerli bir lezzetle dengelenir.
Türkiye’de yemekten sonra, yolculukta ya da çay eşliğinde küçük bir ikram olarak tercih edilebilir; çantanızda taşımak da pratiktir. Besin değeri büyük ölçüde karbonhidrattan gelir: 100 gramında 97 gram karbonhidrat bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız tek bir parçayla yetinebilir; yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Olips naneli şeker (siyah) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips naneli şeker (siyah) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips naneli şeker (siyah) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips naneli şeker (siyah) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips naneli şeker (siyah) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips naneli şeker (siyah) ile Karşılaştır
Olips naneli şeker (siyah) Gibi Besinler
Olips naneli şeker (siyah) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.