Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips naneli şeker Kaç Kalori?
Ferahlık veren naneli şeker, düşük besin değeri, yüksek şeker
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Olips naneli şeker (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips naneli şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips naneli şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.04 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Olips naneli şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 4 g | 16 kcal |
| 3 adet (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 paket (bütün) | 34 g | 133 kcal |
| 10 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips naneli şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips naneli şeker şeker içerir mi?
Evet, Olips naneli şeker yüksek oranda şeker içerir. Besin bilgisinde karbonhidratın büyük bölümü şekerden gelir; şekersiz bir nane şekeri arıyorsanız bu ürün o seçenek değildir.
Olips naneli şeker nefesi tazeler mi?
Evet, Olips naneli şeker nefeste kısa süreli bir ferahlık ve nane aroması bırakabilir. Ancak ağız kokusunun nedenini gidermez; etkisi geçince koku yeniden fark edilebilir.
Olips naneli şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Olips naneli şeker boğaz ağrısını tedavi etmez. Şeker emerken ağızda oluşan ferahlık hissi kısa süreli rahatlık verebilir, ancak enfeksiyon veya tahrişin nedenini ortadan kaldırmaz.
Olips naneli şeker orucu bozar mı?
Evet, Olips naneli şekeri oruçluyken yemek veya emerek yutmak orucu bozar. Şekeri iftardan sonra tüketebilirsiniz; sahurda yemek de gün içindeki orucu bozmaz.
Olips naneli şeker çaydan sonra ağızdaki tadı giderir mi?
Evet, Olips naneli şeker çaydan sonra ağzınızda naneli ve ferah bir tat bırakabilir. Bu etki yalnızca tadı değiştirir; çaydaki kafeini etkisiz hâle getirmez.
Olips naneli şeker diş çürüğüne yol açar mı?
Evet, Olips naneli şekerdeki şeker diş çürüğü riskini artırabilir. Şekeri uzun süre emmek dişleri şekerle daha uzun süre temas ettirir; sonrasında su içmek veya dişleri temizlemek yardımcı olur.
Diyabeti olanlar Olips naneli şeker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Olips naneli şekeri kan şekerini yükseltebilecek şekerli bir ürün olarak değerlendirmelidir. Ne kadar tüketebileceğiniz kişisel tedavi planınıza bağlı olduğundan doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olips naneli şeker çocuklara verilir mi?
Olips naneli şeker küçük çocuklar için boğulma riski taşıyabilir; sert şekerler ağızda çözünene kadar gözetim gerekir. Çocuğunuz sert şekeri güvenle ememiyorsa vermeyin.
Olips naneli şekerin içinde neler var?
Olips naneli şeker şekerli, nane aromalı bir şekerlemedir; verilen besin bilgisi karbonhidratının çok yüksek, protein ve yağının ise sıfır olduğunu gösterir. Tam içerik, ürün ambalajındaki bileşen listesinde yer alır.
Olips naneli şeker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olips naneli şekeri ambalajı açıldıktan sonra kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; son tüketim tarihi için ambalajı esas alın.
Olips naneli şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.04mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Olips naneli şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips naneli şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips naneli şeker Nedir?
Olips naneli şeker, nane aromasıyla ferahlık veren, tek başına yenmek üzere hazırlanmış paketli bir şekerdir. Şekerleme reyonlarında ve kasalarda sıkça karşınıza çıkar; çantada taşımaya da uygundur.
Tatlılığı belirgin, nane tadı ise serinletici ve kalıcıdır. Türkiye’de yemekten sonra ağızda ferahlık için, yolculukta ya da çay kahve molasında ara sıra tercih edilir; ikramlık şekerliklerde de bulunabilir. Besin değeri açısından çoğunlukla karbonhidrat ve şeker sağlar, protein ve lif içermez; bu nedenle doyurucu bir atıştırmalık sayılmaz. Siz daha hafif bir ara öğün istiyorsanız, bunu meyve veya kuruyemiş yerine değil, küçük bir tatlı ikramı olarak düşünün.
Olips naneli şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips naneli şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips naneli şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips naneli şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips naneli şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips naneli şeker ile Karşılaştır
Olips naneli şeker Gibi Besinler
Olips naneli şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.