Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips Nane Kaç Kalori?
Şekerli, naneli, ferahlatıcı, düşük besin değeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Olips Nane (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips Nane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips Nane besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.04 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Olips Nane Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 5 adet (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 20 g | 78 kcal |
| 10 adet (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 paket (büyük) | 80 g | 312 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips Nane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips Nane’nin içinde ne var?
Olips Nane, nane aromalı sert bir şekerdir; temel bileşenleri şeker ve glikoz şurubu gibi tatlandırıcılar ile aroma vericilerdir. Formülasyonlar zaman içinde değişebileceğinden, ürünün içindekiler listesi en güncel bilgiyi verir.
Olips Nane şekersiz mi?
Hayır, Olips Nane şeker içerir; şeker ve glikoz şurubu bu sert şekerin tatlılığını sağlar. Şekersiz nane şekeri arıyorsanız Olips Nane’yi bu ürünlerle aynı kabul etmeyin.
Olips Nane boğaz ağrısına veya öksürüğe iyi gelir mi?
Hayır, Olips Nane boğaz ağrısını veya öksürüğü tedavi etmez. Nane aroması ağızda geçici bir ferahlık hissi bırakabilir; bu his, şekerin bir hastalığı iyileştirdiği anlamına gelmez.
Olips Nane ağız kokusunu giderir mi?
Olips Nane, nane aromasıyla ağız kokusunu kısa süreliğine maskeleyebilir; kokunun nedenini ortadan kaldırmaz. Koku kalıcıysa yalnızca şeker emmek yerine düzenli ağız bakımına odaklanın.
Olips Nane nasıl yenir; çiğnenir mi, emilir mi?
Olips Nane sert şeker olduğu için genellikle ağızda yavaşça emilir. Çiğnemek dişlere yapışan parçalar bırakabilir ve sert şekeri ısırmak dişlerde rahatsızlık yaratabilir.
Günde kaç tane Olips Nane yenebilir?
Olips Nane için belirlenmiş bir günlük adet sınırı yoktur; yine de şekerli bir şekerleme olduğu için sık sık tüketmek toplam şeker alımını artırır. Günlük tüketimi küçük ve ara sıra bir ikram olarak tutmak daha uygundur.
Olips Nane oruçluyken yenir mi?
Hayır, gündüz oruçluyken Olips Nane yemek orucu bozar; çünkü şeker yenilip yutulmuş olur. İftar sonrasında yenebilir, ancak sahurda tüketmek gün boyunca susuzluk veya ağızda şekerli tat hissini artırabilir.
Olips Nane çayın yanında yenir mi?
Evet, Olips Nane çayın yanında yenebilir; fakat nane aroması çayın tadını bastırabilir. Şekeri sıcak çayın içine atmak yerine ayrı tüketmek, çayın aromasını daha iyi korur.
Olips Nane paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olips Nane’yi paketi açıldıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına veya yüzeylerinin bozulmasına, sıcaklık ise eriyip birbirine yapışmalarına yol açabilir.
Olips Nane dişlere zarar verir mi?
Evet, sık Olips Nane tüketmek çürük riskini artırabilir; içindeki şeker ağızdaki bakteriler tarafından aside dönüştürülür. Şekerlemeyi gün boyunca tekrar tekrar emmek yerine ara sıra tüketmek dişlerin şekerle temas süresini azaltır.
Olips Nane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
0.04mg · 0% GDV
Sodyum
0.04mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Olips Nane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips Nane Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips Nane Nedir?
Olips Nane, nane aromalı küçük, sert bir şekerdir. Şekerli yapısı ve ferah nane tadıyla özellikle yemek sonrası ya da gün içinde ağızda kısa süre tutulup emilerek tüketilir. Türkiye’de çantada veya arabada taşınan, misafire ikram edilen pratik şekerlerden biridir; çayın yanında da sunulabilir.
Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve lif sağlamaz, bu yüzden besleyici bir atıştırmalıktan çok tatlı bir ferahlık seçeneğidir. Daha hafif tüketmek isterseniz bir küçük parçayla yetinebilir, şekerli çay veya başka tatlılarla birlikte yememeyi tercih edebilirsiniz.
Olips Nane Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips Nane İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips Nane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips Nane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips Nane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips Nane ile Karşılaştır
Olips Nane Gibi Besinler
Olips Nane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.