Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips mentollü çiğneme şekeri Kaç Kalori?
Mentollü, şeker bazlı çiğneme şekeri
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Olips mentollü çiğneme şekeri (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips mentollü çiğneme şekeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.5 g
14
KCAL / 3.5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips mentollü çiğneme şekeri besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Olips mentollü çiğneme şekeri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 10.5 g | 41 kcal |
| 4 adet (büyük) | 14 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 17.5 g | 68 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 21 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 28 g | 109 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips mentollü çiğneme şekeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips mentollü çiğneme şekeri boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Olips mentollü çiğneme şekeri boğaz ağrısını tedavi etmez; mentolün serinletici hissi boğazı kısa süreli rahatlatabilir. Ağrı şiddetliyse veya geçmiyorsa şekere güvenmek yerine sağlık desteği alın.
Olips mentollü çiğneme şekeri öksürüğü keser mi?
Hayır, Olips mentollü çiğneme şekeri öksürüğün nedenini ortadan kaldırmaz. Mentol ağız ve boğazda geçici bir ferahlık hissi verebilir, ancak öksürük için ilaç yerine geçmez.
Olips mentollü çiğneme şekeri şekersiz mi?
Hayır, Olips mentollü çiğneme şekeri şeker bazlı bir üründür; şekersiz olarak değerlendirilmemelidir. Şeker tüketimini sınırlıyorsanız ürünün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerini dikkate alın.
Olips mentollü çiğneme şekeri ağız kokusunu giderir mi?
Olips mentollü çiğneme şekeri ağız kokusunu kalıcı olarak gidermez; mentol kokuyu kısa süreliğine bastırıp ferahlık hissi verebilir. Kalıcı koku için diş ve dil temizliği önemlidir.
Olips mentollü çiğneme şekeri sakız gibi çiğnenir mi?
Olips mentollü çiğneme şekeri çiğnenebilir bir şekerlemedir, fakat sakız değildir. Sakız gibi uzun süre çiğnenmek üzere tasarlanmamıştır; yumuşadığında yutabilirsiniz.
Olips mentollü çiğneme şekeri dişleri çürütür mü?
Olips mentollü çiğneme şekeri şeker içerdiği için sık tüketilmesi ve ağızda uzun süre kalması çürük riskini artırabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Olips mentollü çiğneme şekeri burun tıkanıklığını açar mı?
Olips mentollü çiğneme şekeri burun tıkanıklığını açmaz. Mentol kokusu veya ağızda bıraktığı serinlik, nefesin daha ferah hissedilmesini sağlayabilir; bu his tıkanıklığın giderildiği anlamına gelmez.
Olips mentollü çiğneme şekeri çocuklara verilebilir mi?
Olips mentollü çiğneme şekeri, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklara verilebilir; küçük çocuklarda şekerleme boğulma riski yaratabilir. Yaşa uygunluk ve porsiyon için ambalajdaki uyarıları izleyin.
Olips mentollü çiğneme şekeri diyabeti olanlar için uygun mudur?
Olips mentollü çiğneme şekeri şeker içerdiği için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketimi kişisel beslenme planınıza göre değerlendirin; miktar konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olips mentollü çiğneme şekeri nasıl saklanır?
Olips mentollü çiğneme şekerini ambalajı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem şekerlemeyi yumuşatıp yapışkan hale getirebilir; açılmış paketi de hava almayacak biçimde kapatın.
Olips mentollü çiğneme şekeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.7mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.18mg · 0% GDV
Olips mentollü çiğneme şekeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips mentollü çiğneme şekeri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips mentollü çiğneme şekeri Nedir?
Olips mentollü çiğneme şekeri, şeker temelli, mentol aromalı ve çiğnenerek tüketilen paketli bir şekerdir. Küçük bir parça alındığında önce tatlı, ardından serinletici mentol tadı öne çıkar; çiğnenebilir dokusu sert bir naneli şekeri uzun süre emmekten farklı bir deneyim sunar.
Türkiye’de yemek sonrasında, yolda ya da çay molasında ağza atılan küçük bir şeker olarak tercih edilebilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein ve lif içermez. Tatlı isteğinizi karşılamak için bir parçayla yetinmek, yanında sade çay veya kahve tercih etmek porsiyonu kolayca sınırlamanıza yardımcı olur.
Olips mentollü çiğneme şekeri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips mentollü çiğneme şekeri İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips mentollü çiğneme şekeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips mentollü çiğneme şekeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips mentollü çiğneme şekeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips mentollü çiğneme şekeri ile Karşılaştır
Olips mentollü çiğneme şekeri Gibi Besinler
Olips mentollü çiğneme şekeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.