Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips dolgulu şeker Kaç Kalori?
Yüksek şekerli dolgulu sert şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Olips dolgulu şeker (4 g) 16 kaloridir. 100 gramında 392 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips dolgulu şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 4 g
16
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips dolgulu şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 16 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Olips dolgulu şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 4 g | 16 kcal |
| 2 adet (orta) | 8 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 47 kcal |
| 4 adet (büyük) | 16 g | 63 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 24 g | 94 kcal |
| 1 paket (küçük) | 32 g | 125 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 40 g | 157 kcal |
| 100 g | 100 g | 392 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 392 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips dolgulu şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips dolgulu şekerin dolgusunda ne var?
Olips dolgulu şekerin dolgusu ürün çeşidine göre değişebilir; meyve aromalı veya başka aromalı bir merkez içerebilir. Kesin içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini kontrol edin, çünkü tüm Olips dolgulu şeker çeşitleri aynı değildir.
Olips dolgulu şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Hayır, Olips dolgulu şeker boğaz ağrısını tedavi etmez. Şeker emmek ağızda geçici bir rahatlama hissi verebilir, ancak bu etki kısa sürelidir ve şekerli olması dişler için dezavantaj yaratır.
Olips dolgulu şeker öksürüğü keser mi?
Hayır, Olips dolgulu şeker öksürüğün nedenini ortadan kaldırmaz veya onu tedavi etmez. Sert şekeri emmek boğazı kısa süreli yatıştırabilir; öksürük şiddetliyse, uzarsa ya da başka belirtiler eşlik ederse sağlık uzmanına başvurun.
Olips dolgulu şeker nasıl yenir; çiğnenir mi, emilir mi?
Olips dolgulu şekeri yavaşça emmek, sert şekerin merkezindeki dolguyu da tatmanızı sağlar. Isırarak kırmak dişleri zorlayabilir; küçük çocuklarda ise sert şeker boğulma riski taşıdığından yetişkin gözetimi gerekir.
Olips dolgulu şekerin içindeki dolgu neden akışkan olabilir?
Olips dolgulu şekerin merkezi, şeker kabuğunun içinde kalan aromalı bir dolgu olarak tasarlanabilir. Şekerin ağızda çözünmesiyle dolgunun akışkan hissedilmesi normaldir; ancak ambalajı hasarlıysa veya ürünün görünüşü ve kokusu değişmişse tüketmeyin.
Olips dolgulu şeker orucu bozar mı?
Evet, Olips dolgulu şeker yemek orucu bozar. Şeker ağızda emilse bile yutulduğunda yenmiş olur; bu nedenle oruç tutarken sahurdan iftara kadar tüketilmez.
Olips dolgulu şeker diyabeti olanlar için uygun mu?
Olips dolgulu şeker yüksek miktarda şeker içerir ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa tüketimi kan şekeri planınıza göre değerlendirin; kişisel porsiyon ve ilaç düzeniniz konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olips dolgulu şeker çocuklara verilir mi?
Olips dolgulu şeker küçük çocuklar için boğulma tehlikesi yaratabilir. Çocuğunuz sert şekeri güvenle emebilecek yaşta değilse vermeyin; daha büyük çocuklar yerken de oturmalı ve yetişkin gözetiminde olmalıdır.
Olips dolgulu şeker diş çürüğüne neden olur mu?
Evet, Olips dolgulu şekerdeki şeker diş çürüğü riskini artırabilir; sert şekeri uzun süre emmek dişleri şekerle daha uzun süre temas ettirir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Olips dolgulu şeker nasıl saklanır ve açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Olips dolgulu şekeri serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Nem şekerin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; açılmış paketin ne kadar dayanacağı ürünün saklama talimatlarına ve ambalajın durumuna bağlıdır.
Olips dolgulu şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.8mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.2mg · 0% GDV
Olips dolgulu şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips dolgulu şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (4 g) için alınan 16 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips dolgulu şeker Nedir?
Olips dolgulu şeker, sert şeker kabuğunun içinde ayrı bir dolgu bulunan paketli bir şekerlemedir. Tek tek küçük parçalar hâlinde satılır; lokum ya da akide şekeri gibi geleneksel bir ev yapımı tatlıdan ziyade pratik bir atıştırmalıktır.
Sert yapısı nedeniyle genellikle hemen çiğnenmez, ağızda yavaşça emilerek yenir; çaydan sonra veya canınız tatlı istediğinde tercih edebilirsiniz. Tadı belirgin biçimde tatlıdır ve besin değerinin neredeyse tamamı karbonhidrattan gelir; protein ve lif sağlamaz. Küçük bir parça porsiyonu sınırlamaya yardımcı olur. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyve veya sade yoğurdun ardından az miktarda tüketebilirsiniz.
Olips dolgulu şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips dolgulu şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips dolgulu şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips dolgulu şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips dolgulu şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips dolgulu şeker ile Karşılaştır
Olips dolgulu şeker Gibi Besinler
Olips dolgulu şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.