Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips C vitaminli şeker Kaç Kalori?
C vitamini ilaveli sert şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Olips C vitaminli şeker (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips C vitaminli şeker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3.5 g
14
KCAL / 3.5G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips C vitaminli şeker besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Olips C vitaminli şeker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3.5 g | 14 kcal |
| 2 adet (orta) | 7 g | 27 kcal |
| 4 adet (büyük) | 14 g | 55 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 17.5 g | 68 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 21 g | 82 kcal |
| 1 paket (mini) | 32 g | 125 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 35 g | 137 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips C vitaminli şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips C vitaminli şeker soğuk algınlığını önler mi?
Hayır. Olips C vitaminli şeker soğuk algınlığını önlediği kanıtlanmış bir ürün değildir; şekerleme olarak tüketilir ve C vitamini içermesi onu hastalıklara karşı koruyucu bir ürün yapmaz.
Olips C vitaminli şeker boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Geçici olarak rahatlatabilir. Olips C vitaminli şekeri emmek boğazda kısa süreli bir yumuşama hissi sağlayabilir, ancak ağrının nedenini tedavi etmez ve ilaçlı pastil yerine geçmez.
Bir Olips C vitaminli şekerde ne kadar C vitamini var?
Miktar, ürünün güncel formülüne göre ambalajında belirtilir; burada verilen bilgiler tek bir şekerin C vitamini miktarını göstermiyor. Kesin miktarı görmek için paketin besin ve içerik bilgisini inceleyin.
Diyabeti olanlar Olips C vitaminli şeker yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Olips C vitaminli şekeri tüketmeden önce karbonhidrat ve şeker içeriğini hesaba katmalıdır. Kan şekerini etkileyebileceğinden, kişisel beslenme planına uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olips C vitaminli şeker dişlere zarar verir mi?
Sık sık emmek diş çürüğü riskini artırabilir. Olips C vitaminli şeker gibi sert şekerler ağızda uzun süre kaldığından dişler şekerle daha uzun temas eder; tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak faydalıdır.
Olips C vitaminli şeker çocuklara verilir mi?
Büyük çocuklar Olips C vitaminli şekeri yetişkin gözetiminde yiyebilir; sert şeker küçük çocuklarda boğulma riski taşır. Çocuğunuzun yaşı ve ürünü güvenle emip emememesi konusunda ambalajdaki uyarıları dikkate alın.
Olips C vitaminli şeker C vitamini takviyesinin yerine geçer mi?
Hayır. Olips C vitaminli şeker bir şekerlemedir; içindeki C vitamini miktarı takviye dozuyla aynı olmayabilir. Doktorun önerdiği bir takviyeyi bu ürünle değiştirmeyin.
Günde kaç tane Olips C vitaminli şeker yenir?
Olips C vitaminli şeker için herkese uygun bir günlük adet önerisi yoktur. Şekerleme olarak ara sıra tüketin; miktarı belirlerken ambalajdaki porsiyon bilgisini ve günlük şeker tüketiminizi göz önünde bulundurun.
Olips C vitaminli şeker sıcak çaya atılır mı?
Evet, Olips C vitaminli şeker sıcak çayda çözünebilir; ancak çayı tatlandırır ve bu şekilde tüketildiğinde şekerleme özelliğini kaybeder. C vitamininin ısıya duyarlı olduğunu da göz önünde bulundurun.
Olips C vitaminli şeker nasıl saklanır?
Olips C vitaminli şekeri serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı biçimde saklayın. Nem şekerlerin yapışmasına veya dokusunun değişmesine yol açabilir; açılmış paketi sıcak ve nemli ortamlardan uzak tutun.
Olips C vitaminli şeker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.7mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.18mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.18mg · 0% GDV
Olips C vitaminli şeker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips C vitaminli şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3.5 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips C vitaminli şeker Nedir?
Olips C vitaminli şeker, C vitamini eklenmiş sert bir şekerlemedir. Tek tek küçük parçalar hâlinde satılır; ağzınızda yavaşça emerek tüketebilirsiniz. Tatlı ve meyvemsi aroması, sert dokusu çözündükçe yumuşar.
Türkiye’de çay yanında, yemek sonrasında ya da dışarıda kısa bir tatlı molası için tercih edilir. Besin değerinin büyük bölümü karbonhidrattan gelir; protein, yağ ve lif içermez. Küçük bir parça porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır, ancak şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız bunu da günlük toplamınıza katın.
Olips C vitaminli şeker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips C vitaminli şeker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips C vitaminli şeker Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips C vitaminli şeker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips C vitaminli şeker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips C vitaminli şeker ile Karşılaştır
Olips C vitaminli şeker Gibi Besinler
Olips C vitaminli şeker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.