Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olips Kaç Kalori?
Şekerli sert şekerleme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Olips (3 g) 12 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 3 g
12
KCAL / 3G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Olips besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (3 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Olips Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 3 g | 12 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 6 g | 23 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 9 g | 35 kcal |
| 5 adet (orta) | 15 g | 58 kcal |
| 1 paket (küçük) | 28 g | 109 kcal |
| 10 adet (büyük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 272 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olips boğaz ağrısına iyi gelir mi?
Olips boğaz ağrısını tedavi etmez, ancak sert şekeri emmek tükürük salgısını artırarak boğazı kısa süreli rahatlatabilir. Mentollü çeşidi varsa serinlik hissi de geçici ferahlık sağlayabilir.
Olips öksürük için kullanılan bir ilaç mı?
Hayır, Olips ilaç değil, şekerle tatlandırılmış sert bir şekerdir. Emmek boğazdaki kuruluk hissini kısa süreli azaltabilir; öksürüğün nedenini tedavi etmez.
Olips'in içinde ne var?
Olips, şekerle tatlandırılmış sert şekerlemedir ve ultra işlenmiş bir üründür. İçerik çeşidine göre değişebilir; mentollü ve meyveli seçeneklerin tat vericileri aynı olmayabilir.
Olips şeker hastaları için uygun mu?
Olips şeker içerir ve kan şekerini yükseltebilir; diyabeti olanlar tüketirken bunu günlük karbonhidrat planına katmalıdır. Uygun miktar kullandığınız ilaçlara ve kişisel hedeflerinize göre değişiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olips diş çürütür mü?
Olips tek başına hemen çürük oluşturmaz, ancak şekerli sert şekeri uzun süre emmek dişleri şekerle daha uzun süre temas ettirir. Sık tüketmek çürük riskini artırabilir; ardından su içmek ve düzenli diş fırçalamak yardımcı olur.
Olips çocuklara verilir mi?
Olips küçük, sert bir şeker olduğu için küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir. Çocuk şekeri güvenle emebilecek yaşta değilse vermeyin; daha büyük çocuklar tüketirken oturmalı ve gözetim altında olmalıdır.
Olips şekersiz mi?
Hayır, Olips şekerle tatlandırılmış bir şekerdir; şekersiz pastil değildir. Şeker alımını sınırlıyorsanız Olips'i şekersiz bir ürünle eşdeğer kabul etmeyin.
Olips mentollü çeşidi boğazda neden ferahlık verir?
Olips'in mentollü çeşidi, mentolün oluşturduğu serinlik hissiyle ağızda ve boğazda geçici ferahlık sağlayabilir. Bu his boğazı serinletir ama enfeksiyonu ya da ağrının nedenini ortadan kaldırmaz.
Olips nasıl yenir; çiğnenir mi, emilir mi?
Olips sert şeker olduğu için yavaşça emilmek üzere tasarlanmıştır. Çiğnemek dişlere sert şeker parçalarıyla baskı uygulayabilir; bütün olarak yutmak da boğulma riski yaratabilir.
Olips açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olips'i ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem sert şekerleri yapışkanlaştırabilir; ambalajı açık bırakmak hem dokusunu hem de tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Olips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Olips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olips Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (3 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olips Nedir?
Olips, Türkiye’de satılan, şekerle yapılan sert şekerlemelerden biridir; naneli ve ferah aromalı çeşitleriyle tanınır. Küçük parçalar hâlinde ambalajlanan bu şekerleme, ağızda yavaşça emilerek yenir.
Gün içinde çantada taşımaya, yemekten sonra ağzı tatlandırmaya ya da çayın yanında ikram etmeye uygundur. Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; protein, yağ ve lif içermez. Tatlı isteğinizi küçük bir parçayla karşılayabilir, şeker alımını sınırlamak istiyorsanız porsiyona dikkat edebilirsiniz.
Olips Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olips Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Olips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Olips ile Karşılaştır
Olips Gibi Besinler
Olips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.