Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
OLB Bit Intense Browni Kaç Kalori?
Yoğun çikolatalı paketli browni
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) OLB Bit Intense Browni (40 g) 171 kaloridir. 100 gramında 428 kalori vardır. İçinde 24.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 7.6 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
OLB Bit Intense Browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
171
KCAL / 40G
Karbonhidrat
24.1g
· 9% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
7.6g
· 10% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 5% · Yağ 39%
OLB Bit Intense Browni besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 171 kcal | |
| Yağ | 7.6 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 114 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.1 g | 9% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet OLB Bit Intense Browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 171 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 128 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 171 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 257 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 80 g | 342 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 342 kcal |
| 100 g | 100 g | 428 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 428 kaloriye göre hesaplanmıştır.
OLB Bit Intense Browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
OLB Bit Intense Brownie nedir?
OLB Bit Intense Brownie, yoğun çikolata lezzetiyle tanıtılan paketli bir browni ürünüdür. Hazır tüketilebilir; kahve veya çay yanında tatlı olarak servis edebilirsiniz.
OLB Bit Intense Brownie nasıl ısıtılır?
OLB Bit Intense Brownie’yi kısa süre mikrodalgada ısıtabilirsiniz. Isıtma süresi cihazınıza göre değiştiğinden kısa aralıklarla kontrol edin; fazla ısıtmak browniyi kurutabilir.
OLB Bit Intense Brownie buzdolabında saklanmalı mı?
Açılmamış OLB Bit Intense Brownie’yi serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; soğukta bekletmek dokusunu sertleştirebilir.
OLB Bit Intense Brownie paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış OLB Bit Intense Brownie’yi hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Böylece kurumasını ve çevredeki kokuları çekmesini önleyebilirsiniz; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
OLB Bit Intense Brownie dondurulabilir mi?
Evet, OLB Bit Intense Brownie’yi dondurabilirsiniz. Hava almayan bir ambalaja sarın; yemek istediğinizde buzdolabında çözdürün veya oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
OLB Bit Intense Brownie’nin yanında ne servis edilir?
OLB Bit Intense Brownie kahve, çay veya sade sütle servis edilebilir. Daha hafif bir tatlı tabağı için yanına çilek gibi taze meyveler ekleyebilirsiniz.
OLB Bit Intense Brownie doğrudan paketten yenir mi?
Evet, OLB Bit Intense Brownie pişmiş ve hazır tüketilen paketli bir browni ürünüdür. Paketi açtıktan sonra doğrudan yiyebilir veya servis etmeden önce hafifçe ısıtabilirsiniz.
OLB Bit Intense Brownie’nin tadı nasıldır?
OLB Bit Intense Brownie yoğun çikolata lezzetiyle tanıtılır. “Intense” ifadesi çikolata tadının öne çıktığını anlatır; ürünün kesin kakao oranı veya belirli bir çikolata türü hakkında bilgi vermez.
OLB Bit Intense Brownie diyabeti olanlar için uygun mu?
OLB Bit Intense Brownie karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
OLB Bit Intense Brownie kilo aldırır mı?
OLB Bit Intense Brownie tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarda tüketildiğinde toplam enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve bunu günlük beslenmenize dahil etmek yardımcı olur.
OLB Bit Intense Browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
1.24µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Selenyum
3.44µg · 6% GDV
Sodyum
114mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
OLB Bit Intense Browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
OLB Bit Intense Browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 171 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
OLB Bit Intense Browni Nedir?
OLB Bit Intense Browni, yoğun çikolata tadı hedefleyen, tek başına atıştırmalık ya da tatlı olarak yenebilen paketli bir browni ürünüdür. Yumuşak ve nemli iç dokusu, kakaolu tadı ve tatlılığıyla küçük bir porsiyonda bile çikolata isteğini karşılar.
Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ara öğün olarak sunabilir, okul ya da iş çantasına koyabilirsiniz. Daha doyurucu bir tatlı tabağı için sade yoğurt veya taze meyveyle eşleştirmek iyi gider. Enerjisi ve karbonhidratı yüksek, proteini ise görece sınırlı olduğundan günlük atıştırmalıklarda porsiyona dikkat etmek isteyenler için küçük bir parça yeterli olabilir.
OLB Bit Intense Browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
OLB Bit Intense Browni İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
OLB Bit Intense Browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
OLB Bit Intense Browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
OLB Bit Intense Browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.52g
Omega 6:3 oranı 73:1
İdeal 4:1 üzerinde (73:1).
OLB Bit Intense Browni ile Karşılaştır
OLB Bit Intense Browni Gibi Besinler
OLB Bit Intense Browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.