Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olala tiramisulu kek Kaç Kalori?
Kremalı, kahveli, tatlı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Olala tiramisulu kek (60 g) 210 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 24.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 10.8 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Olala tiramisulu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
210
KCAL / 60G
Karbonhidrat
24.6g
· 9% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Olala tiramisulu kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 24.6 g | 9% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Olala tiramisulu kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 210 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 140 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 175 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 280 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 350 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 350 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olala tiramisulu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala tiramisulu kek gerçek tiramisu mudur?
Hayır. Olala tiramisulu kek, tiramisu lezzetinden esinlenen bir kek ürünüdür; geleneksel tiramisu ise genellikle kahveyle ıslatılmış kedi dili bisküvileri ve mascarpone kremasıyla hazırlanan, kat kat bir tatlıdır.
Olala tiramisulu kekte kahve var mı?
Olala tiramisulu kek kahve aromalıdır; ancak bu, içinde hangi kahve bileşenlerinin bulunduğunu tek başına göstermez. Kahvenin malzeme olarak kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın.
Olala tiramisulu kek nasıl saklanır?
Olala tiramisulu keki ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Paketi açtıysanız hava almayacak şekilde kapatın ve ambalajda buzdolabı önerisi varsa soğukta tutun.
Olala tiramisulu kek alkol içeriyor mu?
Olala tiramisulu kekin alkol içerip içermediği ürünün içindekiler listesine bağlıdır; tiramisu aroması tek başına alkol bulunduğunu göstermez. Alkol tüketmiyorsanız satın almadan önce ambalajdaki bileşenleri kontrol edin.
Olala tiramisulu kek dondurulur mu?
Evet, Olala tiramisulu keki dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kremalı dokusu ve kekin yumuşaklığı değişebilir. Önce hava geçirmez biçimde paketleyin, ardından buzdolabında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Olala tiramisulu kekin tadı geleneksel tiramisuya benzer mi?
Evet, Olala tiramisulu kek tiramisuya özgü kahveli ve kremalı lezzeti hedefler; fakat kek formu nedeniyle dokusu ve katmanları geleneksel tiramisudan farklıdır. Daha yoğun bir kahve tadı isterseniz yanında sade kahveyle servis edebilirsiniz.
Olala tiramisulu kek nasıl servis edilir?
Olala tiramisulu kek doğrudan servis edilebilir; ılık ya da sıcak servis edilmesi gerektiğine dair özel bir bilgi yoktur. Yanında şekersiz Türk kahvesi veya çay sunmak, tatlılığını dengeleyen pratik bir eşlikçidir.
Olala tiramisulu kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Olala tiramisulu keki mikrodalgada ısıtmak zorunlu değildir; bu tür kekler genellikle ambalajından çıkarılıp yenebilir. Isıtmayı tercih ederseniz kısa aralıklarla deneyin, çünkü kremalı kısmı ve kek dokusu hızla değişebilir.
Olala tiramisulu kek çocuklar için uygun mu?
Olala tiramisulu kek çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir; tatlı bir kek olduğu için günlük atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Kahve bileşenlerinin bulunup bulunmadığını da çocuklar için ambalajdaki içindekiler listesinden kontrol edin.
Olala tiramisulu kek diyabeti olanlar için uygun mu?
Olala tiramisulu kek tatlı bir kek olduğundan kan şekerini yükseltebilir; porsiyon ve öğün planına göre değerlendirilmesi gerekir. Diyabetiniz varsa ne kadar tüketebileceğinizi kendi beslenme planınıza göre doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olala tiramisulu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
66mg · 2% GDV
Olala tiramisulu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala tiramisulu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala tiramisulu kek Nedir?
Olala tiramisulu kek, tiramisu tatlarını kek formunda sunan, kahve aromalı ve kremamsı bir paketli tatlıdır. Klasik tiramisudan farklı olarak kaşıkla yenilen bir tatlı değil, dilimlenip kek gibi servis edilir. Yumuşak dokusu ve tatlı kahve aromasıyla kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra küçük bir ikram olarak tercih edebilirsiniz. Kahvenin yanında iyi gider; çayla da rahatça eşleşir. Porsiyonu ölçülü tutmak isteyenler için orta boy bir dilim yaklaşık 60 g’dır. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgin olduğundan, daha hafif bir ara öğün için sade kahve ya da şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Olala tiramisulu kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala tiramisulu kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala tiramisulu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala tiramisulu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala tiramisulu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Olala tiramisulu kek ile Karşılaştır
Olala tiramisulu kek Gibi Besinler
Olala tiramisulu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.