Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olala Tiramisu Kek Kaç Kalori?
Kremalı, kahveli, tatlı kek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Olala Tiramisu Kek (60 g) 204 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 26.4 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 9 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olala Tiramisu Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
204
KCAL / 60G
Karbonhidrat
26.4g
· 10% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 5% · Yağ 41%
Olala Tiramisu Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 204 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.4 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Olala Tiramisu Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 204 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 30 g | 102 kcal |
| 1 dilim (ince) | 35 g | 119 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 136 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 55 g | 187 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 100 g | 340 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 120 g | 408 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 408 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olala Tiramisu Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala Tiramisu Kek nedir?
Olala Tiramisu Kek, tiramisu tatlarını kek biçiminde sunan kremalı ve kahve aromalı tatlı bir üründür. Geleneksel tiramisu gibi kaşıkla servis edilen bir tatlı değil, dilimlenerek yenebilen bir kek olarak düşünülebilir.
Olala Tiramisu Kek ile klasik tiramisu arasındaki fark nedir?
Olala Tiramisu Kek, klasik tiramisudan farklı olarak kek biçiminde hazırlanmış paketli bir üründür. Geleneksel tiramisu genellikle kahveye batırılmış kedidili bisküvi ve mascarpone kremasıyla kat kat yapılır; bu ürünün katları ve kullanılan malzemeler tarife göre değişebilir.
Olala Tiramisu Kek kafein içerir mi?
Olala Tiramisu Kek kahve aromalıdır, ancak kahve aroması tek başına kafein miktarını göstermez. Kafein içerip içermediği kullanılan aromaya ve ürün formülüne bağlıdır; kahveye duyarlıysanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Olala Tiramisu Kek'te alkol var mı?
Olala Tiramisu Kek'in alkol içerip içermediği ürüne özgü tarife bağlıdır; tiramisu tariflerinde kullanılan alkol her üründe bulunmaz. Alkolden kaçınmanız gerekiyorsa ürünün içindekiler ve alerjen bilgilerindeki açıklamayı inceleyin.
Olala Tiramisu Kek açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Olala Tiramisu Kek'i açtıktan sonra ambalaj talimatına göre saklayın; kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatmak kurumasını ve koku çekmesini önler. Ürün için soğukta saklama belirtilmişse buzdolabına koyun ve belirtilen tüketim süresini aşmayın.
Olala Tiramisu Kek dondurulabilir mi?
Olala Tiramisu Kek dondurulabilir, ancak kremalı katların dokusu çözüldükten sonra değişebilir. Donduracaksanız hava geçirmeyen bir ambalaj kullanın, buzdolabında çözdürün ve çözündükten sonra yeniden dondurmayın.
Olala Tiramisu Kek soğuk mu, oda sıcaklığında mı servis edilir?
Olala Tiramisu Kek soğuk servis edilebilir; bu, kremalı dokusunu daha belirgin kılar. Buzdolabında saklanmışsa dilimlemeden önce kısa süre bekletmek aromalarının daha iyi hissedilmesine yardımcı olabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Olala Tiramisu Kek çayın yanında iyi gider mi?
Evet, Olala Tiramisu Kek çayın yanında servis edilebilir. Tatlı ve kahve aromalı olduğu için şekersiz çay, özellikle Türk çayı, lezzetini dengeleyebilir; kekin kendisi zaten tatlı olduğundan çaya ayrıca şeker eklememek isteyebilirsiniz.
Olala Tiramisu Kek çocuklar için uygun mu?
Olala Tiramisu Kek çocuklara ara sıra küçük bir tatlı porsiyonu olarak sunulabilir; ancak kahve aromalı olduğundan kafein içeriği önemli olabilir. Çocuk kafeine duyarlıysa veya kafeinden kaçınması gerekiyorsa, üründeki kafein bilgisini kontrol edin.
Olala Tiramisu Kek akşam yenirse uykuyu etkiler mi?
Olala Tiramisu Kek'teki kahve aroması kafein içeriyorsa, akşam tüketimi kafeine duyarlı kişilerde uykuyu etkileyebilir. Kafein miktarı üründen ürüne değişebileceğinden, yatma saatine yakın tüketmek konusunda hassassanız daha erken saatleri tercih edin.
Olala Tiramisu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
A Vitamini
42µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
36mg · 5% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Olala Tiramisu Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala Tiramisu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 204 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala Tiramisu Kek Nedir?
Olala tiramisu kek, İtalyan tiramisusundan esinlenen, kahve aromalı kremalı bir kek tatlısıdır. Klasik tiramisudaki kahve ve krema lezzetlerini kek biçiminde sunar; günlük tüketim için hazırlanmış pratik bir tatlı seçeneğidir.
Yumuşak dokusu, belirgin kahve tadı ve tatlı kremasıyla çay ya da kahvenin yanında, çoğunlukla yemek sonrasında tercih edilir. Türkiye’de misafir sofrasında veya canınız tatlı istediğinde küçük bir dilim olarak sunabilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, protein ve lif bakımından daha sınırlı bir tatlıdır; bu nedenle tek başına doyurucu bir ara öğün gibi düşünülmemelidir. Daha hafif bir ikram için sade kahveyle eşleştirip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Olala Tiramisu Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala Tiramisu Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala Tiramisu Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala Tiramisu Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala Tiramisu Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Olala Tiramisu Kek ile Karşılaştır
Olala Tiramisu Kek Gibi Besinler
Olala Tiramisu Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.