Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olala frambuazlı kek Kaç Kalori?
Frambuazlı kek, tatlı, yumuşak doku, meyveli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Olala frambuazlı kek (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 27.6 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 8.1 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 39 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Olala frambuazlı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
192
KCAL / 60G
Karbonhidrat
27.6g
· 10% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
8.1g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Olala frambuazlı kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8.1 g | 10% |
| Doymuş yağ | 2.88 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 27.6 g | 10% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Olala frambuazlı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 128 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 192 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 80 g | 256 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 320 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 384 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olala frambuazlı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala frambuazlı kek nedir?
Olala frambuazlı kek, frambuazlı meyve tadına ve yumuşak dokusuna sahip, hazır tüketilen paketli bir kek ürünüdür. Servis etmeden önce pişirmeniz gerekmez; paketi açıp yiyebilirsiniz.
Olala frambuazlı kekin içinde gerçek frambuaz var mı?
Ürün adından tek başına gerçek frambuaz kullanıldığını doğrulamak mümkün değildir. Meyve oranı ve frambuazın meyve, püre ya da aroma olarak kullanılıp kullanılmadığı için ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Olala frambuazlı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olala frambuazlı keki açtıktan sonra kurumasını önlemek için hava almayan bir kapta veya kendi ambalajını sıkıca kapatarak saklayın. Ambalajda özel bir saklama talimatı varsa onu uygulayın ve kısa sürede tüketin.
Olala frambuazlı kek dondurulabilir mi?
Evet, Olala frambuazlı kek dondurulabilir; hava almayacak şekilde sarıp dondurucuya koyun. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; yumuşak dokusu çözüldükten sonra biraz değişebilir.
Olala frambuazlı kek mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Olala frambuazlı keki kısa süre ılıtabilirsiniz; önce ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa alın. Ambalajı mikrodalgaya koymayın ve iç dolgusu sıcak olabileceği için yemeden önce kontrol edin.
Olala frambuazlı kek ev yapımı frambuazlı kekten nasıl farklıdır?
Olala frambuazlı kek paketli, porsiyonlaması kolay ve yumuşak dokulu hazır bir üründür; ev yapımı kekte ise frambuaz miktarını ve tarifi kendiniz belirlersiniz. İçerik ve tat farkı kullanılan tarife göre değişir.
Olala frambuazlı kek neden yumuşak olur?
Olala frambuazlı kekin yumuşak dokusu, tarifindeki nem ve kekin hazırlanma biçiminden kaynaklanır. Paketi uzun süre açık bırakmak keki kurutabilir; açtıktan sonra ağzını kapalı tutun.
Olala frambuazlı kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Olala frambuazlı kek çayın yanında yenebilir; meyveli tadı sade siyah çayla iyi gider. Daha tatlı bir eşlikçi istemiyorsanız çayı şekersiz tercih edebilirsiniz.
Olala frambuazlı kek kahvaltıda yenir mi?
Evet, Olala frambuazlı kek kahvaltıda ara sıra tatlı bir seçenek olarak yenebilir. Tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yanında yoğurt veya yumurta gibi daha doyurucu yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Olala frambuazlı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Olala frambuazlı keki tüketebilir, ancak karbonhidrat içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavinize göre belirlemek için sağlık uzmanınıza danışın.
Olala frambuazlı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Selenyum
2.52µg · 5% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Olala frambuazlı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala frambuazlı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala frambuazlı kek Nedir?
Olala frambuazlı kek, frambuaz aromasıyla öne çıkan, yumuşak dokulu tatlı bir kek ürünüdür. Meyvemsi tadı ve pratik porsiyonuyla evde hazırlanan keklerden ziyade hazır atıştırmalık ya da tatlı olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında veya öğleden sonra küçük bir tatlı molasında servis edebilirsiniz. Frambuazın hafif ekşimsi meyve tadı, kekin tatlılığına eşlik eder. 100 gramında 320 kcal ve 46 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle daha hafif bir ara öğün arıyorsanız porsiyonunuzu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da sade kahve tercih edebilirsiniz.
Olala frambuazlı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala frambuazlı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala frambuazlı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala frambuazlı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala frambuazlı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Olala frambuazlı kek ile Karşılaştır
Olala frambuazlı kek Gibi Besinler
Olala frambuazlı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.