Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Olala Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
Çikolatalı, paketli kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Olala Çikolatalı Kek (70 g) 295 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 36.6 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 15 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Olala Çikolatalı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 70 g
295
KCAL / 70G
Karbonhidrat
36.6g
· 13% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
15g
· 19% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Olala Çikolatalı Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 295 kcal | |
| Yağ | 15 g | 19% |
| Doymuş yağ | 7.49 g | 37% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 200 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 36.6 g | 13% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Olala Çikolatalı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 70 g | 295 kcal |
| 1 adet (yarım) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 211 kcal |
| 1 adet (bütün) | 70 g | 295 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 442 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 589 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 884 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olala Çikolatalı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala çikolatalı kek nasıl saklanır?
Olala çikolatalı keki ambalajı açılmamışken serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ürünün ambalajındaki saklama talimatlarını ve son tüketim tarihini izleyin; sıcak ortamda çikolatalı kaplama yumuşayabilir.
Olala çikolatalı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olala çikolatalı kek açıldıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Açıkta kalması kekin kurumasını hızlandırır; ambalajda farklı bir talimat varsa onu uygulayın.
Olala çikolatalı kek ısıtılır mı?
Evet, Olala çikolatalı keki kısa süre ısıtabilirsiniz. Isıtmadan önce tüm ambalajı çıkarın; fazla ısı kekin kurumasına, varsa çikolatalı kısmın eriyip dağılmasına yol açabilir.
Olala çikolatalı kek dondurulur mu?
Evet, Olala çikolatalı kek dondurulabilir. Hava almayan bir ambalaja koyup çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dondurma ve çözme işlemi kekin dokusunu veya çikolatalı kısmını değiştirebilir.
Olala çikolatalı kekin içinde çikolata dolgusu var mı?
Olala çikolatalı kekin dolgu ya da kaplama içeriği ürüne ve çeşidine göre değişebilir. Elinizdeki ürünün ambalajındaki ürün adı ve içerik bilgisi, hangi Olala çikolatalı keki aldığınızı netleştirir.
Olala çikolatalı kek ile ev yapımı çikolatalı kek arasındaki fark nedir?
Olala çikolatalı kek ambalajlı, porsiyonluk bir üründür; ev yapımı kekte ise malzemeleri ve porsiyonları siz belirlersiniz. Ev yapımı kek genellikle taze tüketilirken paketli ürünün saklama koşulları ambalajında belirtilir.
Olala çikolatalı kek çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Olala çikolatalı keki ara sıra tatlı olarak yiyebilir. Şekerli bir paketli ürün olduğundan günlük atıştırmalık yerine koymamak ve küçük çocuklara yerken eşlik etmek iyi bir seçimdir.
Olala çikolatalı kek her gün yenir mi?
Olala çikolatalı kek her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; tatlı olarak ara sıra yenmesi daha uygundur. Düzenli tüketmek, besleyici seçeneklerin yerini almasına ve toplam tatlı tüketiminin artmasına neden olabilir.
Olala çikolatalı kek kilo aldırır mı?
Olala çikolatalı kek tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Porsiyonu ve ne sıklıkla yediğiniz, toplam beslenme düzeniniz içinde önem taşır.
Olala çikolatalı kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Olala çikolatalı kek çayın yanında yenebilir ve Türkiye'de pratik bir tatlı eşlikçisi olabilir. Kekin tatlılığıyla sade çayın tadı iyi gider; yanında ayrıca şekerli atıştırmalık eklemek gerekmez.
Olala Çikolatalı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.68mg · 11% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.19mg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
0.13mg · 14% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
6.86µg · 12% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Sodyum
200mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Olala Çikolatalı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala Çikolatalı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (70 g) için alınan 295 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala Çikolatalı Kek Nedir?
Olala çikolatalı kek, tek porsiyonluk ambalajda satılan, kakaolu kek türünde bir atıştırmalıktır. Yumuşak dokusu ve belirgin çikolata tadıyla evde yapılan kekten ziyade pratik, hazır bir tatlı seçeneği olarak tercih edilir. Türkiye’de genellikle çayın yanında, okulda ya da işte ara öğün olarak yenir; küçük bir tatlı isteğini karşılamak için kahveyle de iyi gider.
Karbonhidrat ve yağ içeriği belirgin, proteini ise görece düşük bir üründür; 100 gramında 421 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün isterseniz tek paketi paylaşabilir veya yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz. Kahvaltıda günlük bir alışkanlık yerine ara sıra tüketmek daha uygundur.
Olala Çikolatalı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala Çikolatalı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala Çikolatalı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala Çikolatalı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala Çikolatalı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.57g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 57.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.2:1).
Olala Çikolatalı Kek ile Karşılaştır
Olala Çikolatalı Kek Gibi Besinler
Olala Çikolatalı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.