Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Olala çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı, kremalı gofret
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Olala çikolatalı gofret (35 g) 184 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 2 g protein, 9.9 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Olala çikolatalı gofret Nedir?
Olala çikolatalı gofret, çıtır gofret katlarının arasındaki kremalı dolgusu ve dışındaki çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı ve tatlı kreması, onu klasik gofretlerden daha yoğun bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, ara öğünde ya da tatlı isteği geldiğinde tek başına yenir; çantaya atıp dışarıda tüketmek de kolaydır. Enerjisinin ve yağının önemli bölümü çikolata kaplaması ile kremalı dolgudan gelir; 100 gramı 526 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün arıyorsanız, tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir ya da daha küçük bir porsiyon tercih edebilirsiniz.
Olala çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
526
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.8g
· 22% GDV
Protein
5.8g
· 12% GDV
Yağ
28.4g
· 36% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Olala çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Olala çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 526 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.3g
Omega 6:3 oranı 63.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.7:1).
Olala çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Olala çikolatalı gofret Gibi Besinler
Olala çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala çikolatalı gofretin içinde ne var?
Olala çikolatalı gofret, kremalı katmanları ve çikolata kaplaması olan çıtır bir gofrettir. Krema ve kaplamanın tam içeriği ya da oranı için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Olala çikolatalı gofret helal mi?
Olala çikolatalı gofretin helal sertifikasını yalnızca ürünün ambalajından doğrulayabilirsiniz. Sertifika bilgisi ülkeye veya ürüne göre değişebileceğinden, paketteki helal işaretini ve güncel içerik bilgisini kontrol edin.
Olala çikolatalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Olala çikolatalı gofreti açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem gofret katlarını yumuşatabilir; doğrudan güneş ve ısı da çikolata kaplamasını bozabilir.
Olala çikolatalı gofret buzdolabına konur mu?
Olala çikolatalı gofreti genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin ve kuru ortam dokusunu daha iyi korur. Buzdolabında oluşan nem gofreti yumuşatabilir, soğuk ortamdan çıkarınca kaplamada terleme görülebilir.
Olala çikolatalı gofret neden yumuşar?
Olala çikolatalı gofret çoğunlukla havadaki nemi çektiği veya ambalajı açık kaldığı için yumuşar. Paketi sıkıca kapatın; yumuşamış ürünün kıtırlığı genellikle geri gelmez.
Olala çikolatalı gofret dondurulur mu?
Olala çikolatalı gofreti dondurabilirsiniz, ancak çözüldüğünde gofret katları nemlenip kıtırlığını kaybedebilir. Deneyecekseniz hava almayan ambalajda dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Olala çikolatalı gofret normal gofretten nasıl farklıdır?
Olala çikolatalı gofretin öne çıkan özelliği kremalı gofret katlarının çikolata kaplamasıyla birleşmesidir. “Normal gofret” tek bir çeşidi ifade etmez; iç dolgu ve kaplama diğer ürünlere göre değişebilir.
Olala çikolatalı gofret çayla yenir mi?
Evet, Olala çikolatalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden ürünü çay bardağının ya da demlik gibi sıcak yüzeylerin üzerine koymayın.
Olala çikolatalı gofret tatlılarda nasıl kullanılır?
Olala çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, puding veya sütlü tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Katlarını çıtır tutmak için servis etmeden hemen önce ekleyin; önceden eklemek nemle yumuşamasına yol açar.
Olala çikolatalı gofret her gün yenir mi?
Olala çikolatalı gofreti her gün yemek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır ve tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Porsiyonunuzu ambalajdaki ölçüye göre belirleyin.
Olala çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.