Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Olala Browni Kaç Kalori?
Çikolatalı, ambalajlı brownie kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Olala Browni (50 g) 211 kaloridir. 100 gramında 421 kalori vardır. İçinde 28.9 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 9.5 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Olala Browni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
211
KCAL / 50G
Karbonhidrat
28.9g
· 11% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Olala Browni besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 211 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.6 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 103 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 28.9 g | 11% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Olala Browni Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 211 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 147 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 211 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 295 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 316 kcal |
| 100 g | 100 g | 421 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 421 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Olala Browni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Olala Browni nedir?
Olala Browni, kekin içinde çikolata dolgusu bulunan paketli bir tatlıdır. Tek başına atıştırmalık olarak yenebilir; ev yapımı brownie ile aynı tarif ve dokuya sahip olduğu varsayılmamalıdır.
Olala Browni’nin içinde ne bulunur?
Olala Browni, kek ve çikolata dolgusu içerir. Bu temel tanım ürünün tüm bileşenlerini göstermez; kullanılan malzemelerin tam listesi ve miktarları için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Olala Browni sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Olala Browni, ultra işlenmiş ve tatlı bir paketli kek olduğu için günlük temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Daha sık tüketilen ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi seçeneklere yer verebilirsiniz.
Olala Browni ev yapımı brownie’den nasıl farklıdır?
Olala Browni paketli bir kek ve çikolata dolgusu şeklindeyken ev yapımı brownie tarifleri genellikle hamurun içine karıştırılan çikolatayla hazırlanır. Bu nedenle ürünün dokusu ve içindeki dolgu, klasik ev tariflerinden farklı olabilir.
Olala Browni nasıl saklanır?
Olala Browni’yi açılmamış halde ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açtıktan sonra paketi kapatıp kısa sürede tüketin; ürünün üzerinde yazan saklama ve son tüketim talimatlarını esas alın.
Olala Browni dondurulabilir mi?
Olala Browni dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin ve çikolata dolgusunun dokusu değişebilir. Deneyecekseniz ürünü hava almayacak şekilde sarın, çözdürmek için oda sıcaklığında bekletin ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Olala Browni çay yanında yenir mi?
Evet, Olala Browni çay yanında yenebilir; çayın şekersiz olması tatlılığı dengeleyebilir. Porsiyonu tek paketle sınırlamak, çay saatini art arda paketli tatlılarla doldurmaktan kaçınmaya yardımcı olur.
Olala Browni çocuklar için uygun bir ara öğün müdür?
Olala Browni çocuklara ara sıra verilebilir, ancak düzenli bir ara öğün veya dengeli bir öğünün yerine geçmez. Günlük atıştırmalıklarda meyve, yoğurt ya da evde hazırlanmış seçenekleri de sunun.
Olala Browni kilo aldırır mı?
Olala Browni tek başına kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu ve ne sıklıkla yediğinizi gözetmek pratik bir adımdır.
Diyabeti olanlar Olala Browni yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Olala Browni’yi tüketmeden önce porsiyonunu ve öğün planındaki karbonhidratları hesaba katmalıdır; tatlı ürün kan şekerini etkileyebilir. Kişisel hedeflerinize uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Olala Browni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.08mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.7mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
73mg · 10% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Sodyum
103mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Olala Browni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Olala Browni Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (50 g) için alınan 211 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Olala Browni Nedir?
Olala Browni, içi çikolata dolgulu, tekli paketlerde satılan yumuşak bir brownie kekidir. Evde yapılan yoğun çikolatalı browniye pratik bir atıştırmalık alternatifi sunar; paketten çıkarıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Yumuşak, kekimsi dokusu ve tatlı çikolata dolgusu çay veya kahve yanında iyi gider. Türkiye’de ara öğünde, okul ya da iş çantasında veya tatlı isteği geldiğinde tercih edilebilir. Şeker ve yağ içeriğiyle enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 421 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi paylaşabilir ya da yanında meyve ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Olala Browni Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Olala Browni İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Olala Browni Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Olala Browni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Olala Browni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 51.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (51.2:1).
Olala Browni ile Karşılaştır
Olala Browni Gibi Besinler
Olala Browni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.