Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Okyanus kolajen protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Okyanus kolajen protein tozu (10 g) 36 kaloridir. 100 gramında 360 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 9 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Okyanus kolajen protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
36
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
9g
· 18% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Okyanus kolajen protein tozu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 9 g | 18% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Okyanus kolajen protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 36 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 36 kcal |
| 1 dilim (ince) | 10 g | 36 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 54 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 360 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Okyanus kolajen protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Okyanus kolajen protein tozu nedir, ne işe yarar?
Okyanus kolajen protein tozu, balıktan elde edilen kolajeni toz hâlinde sunan bir takviyedir. Kolajen peptitleri cilt ve eklem dokularının yapısında bulunan kolajeni desteklemek amacıyla kullanılır; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
Okyanus kolajen protein tozu nasıl kullanılır?
Okyanus kolajen protein tozunu ürünün önerdiği porsiyona göre suya veya sevdiğiniz bir içeceğe karıştırabilirsiniz. Tozun topaklanmasını önlemek için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin geri kalanını ekleyin.
Okyanus kolajen protein tozu cilde iyi gelir mi?
Okyanus kolajen protein tozu cilt nemi ve esnekliğinde mütevazı iyileşmelere katkı sağlayabilir; ancak sonuçlar garanti değildir. Kolajen takviyesi cilt bakımının, dengeli beslenmenin veya güneşten korunmanın yerini tutmaz.
Okyanus kolajen protein tozu kahveye katılır mı?
Evet, okyanus kolajen protein tozunu kahveye katabilirsiniz. İyice karıştırarak topaklanmayı azaltın; kahvenin sıcak olması tozu çözmeye yardımcı olur. Ürünün kullanım talimatlarında sıcak içeceklerle ilgili özel bir uyarı varsa ona uyun.
Okyanus kolajen protein tozu aç karnına mı içilir?
Hayır, okyanus kolajen protein tozunu aç karnına içmek şart değildir. Aç ya da tok tüketilebilir; mide rahatsızlığı hissederseniz öğünle birlikte veya sonrasında almak daha rahat olabilir.
Okyanus kolajen protein tozu nasıl üretilir?
Okyanus kolajen protein tozu genellikle balık derisi veya pullarından elde edilen kolajenin işlenip küçük peptitlere ayrılması ve kurutulmasıyla üretilir. Bu işlemler, kolajeni suda karıştırılabilen toz hâline getirir.
Okyanus kolajen protein tozunun balık kokusu veya tadı olur mu?
Okyanus kolajen protein tozunda hafif balıksı bir koku veya tat olabilir, ancak yoğunluğu ürüne göre değişir. Tadını azaltmak için tozu kahve, meyveli içecek ya da aroması belirgin başka bir içecekle karıştırabilirsiniz.
Okyanus kolajen protein tozunun etkisi ne zaman görülür?
Okyanus kolajen protein tozunun olası etkileri birkaç günde ortaya çıkmaz; araştırmalarda değişimler genellikle düzenli kullanımın haftalar sürmesiyle değerlendirilir. Sonuç için kesin bir süre yoktur ve herkes aynı değişimi yaşamaz.
Okyanus kolajen protein tozunun yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde okyanus kolajen protein tozu mide rahatsızlığı, dolgunluk hissi veya ağızda kötü tat yapabilir. Belirtiler ortaya çıkarsa kullanımı bırakın; balık alerjisi olanlar bu üründen kaçınmalıdır.
Okyanus kolajen protein tozu, whey protein tozunun yerine geçer mi?
Hayır, okyanus kolajen protein tozu whey protein tozunun tam bir alternatifi değildir. Kolajen, kas gelişimi için gereken tüm temel aminoasitleri dengeli biçimde sağlamaz; genel protein ihtiyacınızı karşılamak için tek protein kaynağı olarak düşünmeyin.
Okyanus kolajen protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
25mg · 1% GDV
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
İyot
0.5µg · 0% GDV
Fosfor
1.5mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Okyanus kolajen protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Okyanus kolajen protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Okyanus kolajen protein tozu Nedir?
Okyanus kolajen protein tozu, deniz kaynaklarından elde edilen kolajenin toz hâline getirilmiş bir takviyesidir. Genellikle sade ve kolay karışan yapıda satılır; tek başına bir yemek değil, içeceklere veya tariflere eklenir.
Tadı çoğunlukla hafif ve nötrdür. Türkiye’de suya, kahveye ya da smoothie’ye karıştırabilir; yoğurt ve çorba gibi tariflere de ekleyebilirsiniz. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 90 gram protein bulunur; verilen tipik bir yemek kaşığı yaklaşık 10 gramdır. Şekersiz bir içeceğe eklemek, tadı ve karbonhidratı düşük tutar; sıcak içeceğe katarken topaklanmaması için iyice karıştırın.
Okyanus kolajen protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Okyanus kolajen protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Okyanus kolajen protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Okyanus kolajen protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Okyanus kolajen protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Okyanus kolajen protein tozu ile Karşılaştır
Okyanus kolajen protein tozu Gibi Besinler
Okyanus kolajen protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.