Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍷
Kırmızı üzümden yapılan Türk şarabı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 ons (küçük) Öküzgözü şarabı (30 g) 26 kaloridir. 100 gramında 85 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 ons (küçük) · 30 g
26
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 26 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 85 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 26 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 85 kcal |
| 5 ons (orta) | 150 g | 128 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 204 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 750 g | 638 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 85 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Öküzgözü şarabı, adını aldığı yerli Öküzgözü üzümünden yapılır. Bu kırmızı üzüm özellikle Elazığ ve çevresiyle tanınır; iri taneleri ve meyvemsi aromalarıyla bilinir.
Öküzgözü şarabı genellikle kırmızı meyve aromalı, canlı asiditeli ve tanenleri yumuşak ya da orta düzeyde hissedilen bir kırmızı şaraptır. Üretim tarzına ve yetiştiği bölgeye göre gövdesi ve aromaları değişebilir.
Öküzgözü şarabı çoğunlukla sek olarak üretilir; üzümün meyvemsi kokusu şarabı tatlı yapmaz. Şişenin üzerinde sek, yarı sek veya tatlı gibi bir ifade varsa tercih ederken bunu esas alın.
Öküzgözü şarabı genellikle daha meyvemsi, canlı asiditeli ve daha yumuşak tanenli; Boğazkere ise daha yoğun gövdeli ve belirgin tanenlidir. İki üzüm, dengeli ve daha kompleks kırmızı şaraplar elde etmek için sıklıkla harmanlanır.
Öküzgözü şarabı kuzu eti, kebap, ızgara et, köfte ve olgun peynirlerle iyi eşleşir. Meyvemsi karakteri ve canlı asiditesi, etin lezzetini bastırmadan yemeğin yağlılığını dengelemeye yardımcı olur.
Öküzgözü şarabı en çok Elazığ ve Doğu Anadolu’yla ilişkilendirilen üzümlerden yapılır. Günümüzde üzüm farklı bölgelerde de yetiştirilebilir; bölge ve iklim, ortaya çıkan şarabın aromasını ve gövdesini etkiler.
Öküzgözü şarabı hafifçe serin servis edildiğinde meyvemsi aromaları daha belirgin olur. Şişeyi açmadan önce kısa süre buzdolabında soğutabilir, servis sırasında fazla ısınırsa tekrar serinletebilirsiniz.
Açılmış Öküzgözü şarabını mantarıyla kapatıp buzdolabında saklayın. Hava ve sıcaklık şarabın aromasını zamanla bozduğu için şişeyi mümkün olduğunca kısa sürede bitirmek, tadının korunmasına yardımcı olur.
Öküzgözü şarabının havalandırılması şart değildir. Genç ve tanenleri yumuşak bir şişeyi açtıktan sonra doğrudan servis edebilirsiniz; daha yoğun veya yıllanmış bir şarabı kadehte bekletmek aromalarının açılmasına yardımcı olabilir.
Evet, Öküzgözü şarabı kebapla içilebilir. Özellikle kuzu etli ve ızgara kebapların lezzeti, şarabın kırmızı meyve aromalarıyla uyum sağlar; çok acılı kebaplarda ise alkol ve baharatın baskınlaşabileceğini hesaba katın.
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
B3
0.06mg · 0% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Fosfor
6mg · 1% GDV
Demir
0.15mg · 1% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 ons (küçük) (30 g) için alınan 26 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Öküzgözü şarabı, adını Doğu Anadolu’da, özellikle Elazığ çevresinde yetişen iri taneli Öküzgözü üzümünden alır. Türkiye’nin yerel kırmızı şaraplarından biridir; tek başına ya da başka üzümlerle harmanlanarak üretilir.
Genellikle canlı meyve aromaları, belirgin ama yumuşak asiditesi ve orta gövdeli yapısıyla tanınır. Türkiye’de akşam yemeklerinde kebap, ızgara et ve olgun peynirlerin yanında tercih edilebilir; sofrada meze çeşitleriyle de uyum sağlar. Besin değeri açısından enerji ve bir miktar karbonhidrat sağlar, ancak protein veya lif kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir sofra için küçük bir kadehle servis edip yanında su bulundurabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bilinen ana alerjen içermiyor
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.