Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Okaliptuslu kozalak macunu Kaç Kalori?
Şeker bazlı, yoğun kıvamlı geleneksel macun; kozalak ve okaliptus aromalı.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Okaliptuslu kozalak macunu (20 g) 62 kaloridir. 100 gramında 312 kalori vardır. İçinde 15.6 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Okaliptuslu kozalak macunu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
62
KCAL / 20G
Karbonhidrat
15.6g
· 6% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Okaliptuslu kozalak macunu besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.6 g | 6% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Okaliptuslu kozalak macunu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 62 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 94 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 312 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 320 g | 998 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 312 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Okaliptuslu kozalak macunu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Okaliptuslu kozalak macunu nedir?
Okaliptuslu kozalak macunu, çam kozalağı ve okaliptus aromasıyla hazırlanan, şeker bazlı koyu kıvamlı geleneksel bir macundur. İçeriği ve yoğunluğu üreticiye göre değişebilir; bu nedenle aynı adla satılan ürünlerin tadı ve kıvamı farklı olabilir.
Okaliptuslu kozalak macunu öksürüğe iyi gelir mi?
Okaliptuslu kozalak macununun öksürüğü tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekerli ve yoğun kıvamı boğazı kısa süreli yumuşak hissettirebilir; ancak öksürüğün nedenini gidermez ve tıbbi tedavinin yerine geçmez.
Okaliptuslu kozalak macunu nasıl tüketilir?
Okaliptuslu kozalak macunu genellikle kaşıkla, tek başına tüketilir. Yoğun ve tatlı olduğu için küçük miktarla başlayabilir, günlük şeker alımınıza eklediğinizi hesaba katabilirsiniz; ürünün üzerindeki porsiyon önerisini aşmayın.
Okaliptuslu kozalak macunu çaya katılır mı?
Evet, okaliptuslu kozalak macununu ılık çaya karıştırabilirsiniz. Çayı kaynar değil içilebilir sıcaklıktayken eklemek daha uygundur; macun zaten tatlı olduğundan ayrıca şeker eklemeniz gerekmeyebilir.
Okaliptuslu kozalak macunu ile kozalak şurubu aynı şey midir?
Hayır, okaliptuslu kozalak macunu ile kozalak şurubu aynı kıvamda ürünler değildir. Macun daha yoğun ve kaşıkla yenebilir yapıdayken şurup akışkandır; ikisi de şeker içerebilir ve tarifleri markaya göre değişir.
Okaliptuslu kozalak macunu evde nasıl yapılır?
Okaliptuslu kozalak macunu evde çam kozalağı ve şeker bazlı bir karışımın koyulaştırılmasıyla hazırlanabilir; okaliptus aroması da ürüne göre eklenir. Kozalakların türü ve hazırlama yöntemi önem taşıdığından yalnızca gıda kullanımına uygun malzemeler kullanın.
Okaliptuslu kozalak macunu diyabeti olanlar için uygun mudur?
Okaliptuslu kozalak macunu şeker bazlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir ve diyabeti olan herkes için uygun sayılmaz. Tüketip tüketemeyeceğinizi ve porsiyonu, kişisel tedavi planınızı bilen doktor veya diyetisyenle değerlendirin.
Okaliptuslu kozalak macunu nasıl saklanır?
Okaliptuslu kozalak macununu kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanozdan alırken temiz kaşık kullanmak ürünün daha uzun süre iyi kalmasına yardımcı olur; açıldıktan sonra ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Okaliptuslu kozalak macunu çocuklara verilir mi?
Okaliptuslu kozalak macunu çocuklar için öksürük ilacı değildir ve şekerli bir üründür. Çocuğunuza düzenli olarak vermek yerine yaşını, sağlık durumunu ve ürünün içeriğini dikkate alın; küçük çocuklarda okaliptus içeren ürünleri gelişigüzel kullanmayın.
Okaliptuslu kozalak macunu fazla tüketilirse ne olur?
Okaliptuslu kozalak macununu fazla tüketmek, şeker alımını artırabilir ve bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir. Macun yoğun ve tatlı olduğundan küçük miktarda tüketmek, özellikle gün içinde başka şekerli yiyecekler de yiyorsanız daha uygundur.
Okaliptuslu kozalak macunu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.3mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.04mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Demir
0.08mg · 0% GDV
Magnezyum
1.8mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Sodyum
4.4mg · 0% GDV
Okaliptuslu kozalak macunu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Okaliptuslu kozalak macunu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Okaliptuslu kozalak macunu Nedir?
Okaliptuslu kozalak macunu, kozalakların şekerle koyulaştırılması ve okaliptus aromasıyla tatlandırılmasıyla hazırlanan geleneksel, yoğun kıvamlı bir macundur. Reçel gibi sürülebilir; ancak çoğunlukla kavanozdan küçük bir kaşıkla alınır.
Belirgin tatlılığına çamımsı, ferah bir okaliptus kokusu eşlik eder. Türkiye’de kahvaltıda ekmeğe az miktarda sürülebilir ya da çay yanında kaşıkla yenebilir. Karbonhidratı ağırlıklı bir seçenek olduğundan küçük porsiyon yeterli olur; daha hafif bir kahvaltı için sade yoğurdun veya şekersiz çayın yanında deneyebilirsiniz.
Okaliptuslu kozalak macunu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Okaliptuslu kozalak macunu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Okaliptuslu kozalak macunu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Okaliptuslu kozalak macunu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Okaliptuslu kozalak macunu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Okaliptuslu kozalak macunu ile Karşılaştır
Okaliptuslu kozalak macunu Gibi Besinler
Okaliptuslu kozalak macunu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.