Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Füme aromalı et, peynir ve sos içeren restoran tipi burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Ohannes Smoke House Burger (300 g) 789 kaloridir. 100 gramında 263 kalori vardır. İçinde 42.8 g karbonhidrat, 35.3 g protein, 54 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %178'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 300 g
789
KCAL / 300G
Karbonhidrat
42.8g
· 16% GDV
Protein
35.3g
· 71% GDV
Yağ
54g
· 69% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 18% · Yağ 61%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 789 kcal | |
| Yağ | 54 g | 69% |
| Doymuş yağ | 18.45 g | 92% |
| Trans yağ | 1.14 g | |
| Sodyum | 2070 mg | 90% |
| Karbonhidrat | 42.8 g | 16% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 35.3 g | 71% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 789 kcal |
| 100 g | 100 g | 263 kcal |
| 1 adet (yarım) | 150 g | 395 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 473 kcal |
| 1 adet (orta) | 250 g | 658 kcal |
| 2 adet (yarım) | 300 g | 789 kcal |
| 1 adet (büyük) | 350 g | 921 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 420 g | 1105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 263 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ohannes Smoke House Burger, isli et, peynir ve sosla hazırlanan restoran tarzı bir burgerdir. Ekmeğin ve kullanılan sosların tam içeriği menüdeki tarife göre değişebilir; bu nedenle özel bir malzemeyi kesin olarak varsaymamak gerekir.
Ohannes Smoke House Burger’ın isli tadı, burgerin etinden ve hazırlanışında kullanılan tatlandırıcılardan gelir. İsli lezzet, mutlaka etin geleneksel yöntemle tütsülendiği anlamına gelmez; kullanılan yöntem ve baharatlar şubeye ya da tarife göre farklı olabilir.
Ohannes Smoke House Burger’ı öne çıkaran özellik, isli et lezzetinin peynir ve sosla bir araya gelmesidir. Klasik Ohannes burgerin içeriği farklı olabileceğinden, iki burger arasındaki kesin malzeme farkı güncel menü tarifine bağlıdır.
Ohannes Smoke House Burger’ın isli tadı tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Acılık, kullanılan sos veya baharatlara bağlıdır; acıya hassassanız sipariş vermeden önce restoranın güncel tarifini sormanız en doğru yoldur.
Ohannes Smoke House Burger’ın yanına patates kızartması, salata veya turşu iyi gider. Burger peynirli ve soslu olduğu için daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız salata tercih edebilir; daha klasik bir öğün için kızartmayla servis edebilirsiniz.
Ohannes Smoke House Burger’ın kalanını oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Ekmek ve sebzeler bekledikçe yumuşayabileceğinden, en iyi lezzet ve doku için kısa süre içinde tüketin.
Ohannes Smoke House Burger’ı yeniden ısıtmadan önce soğuk sebzeleri ve sosu mümkünse ayırın. Eti ve ekmeği ayrı ısıtmak burgerin daha az hamurlaşmasını sağlar; ısıttıktan sonra ayırdığınız malzemeleri tekrar ekleyin.
Ohannes Smoke House Burger’ı daha hafif bir öğün yapmak için yanında kızartma yerine salata seçebilir, sosun ayrı servis edilmesini isteyebilirsiniz. Porsiyon veya malzeme değişikliği restoranın o anki sipariş seçeneklerine bağlıdır.
Evet, Ohannes Smoke House Burger et, peynir, sos ve ekmek içeren dolu bir ana öğündür. Yanında büyük bir garnitür almak istemiyorsanız burgeri tek başına ya da salatayla tercih edebilirsiniz.
Ohannes Smoke House Burger çocuklar için sunulabilir, ancak porsiyonu ve tadı çocuğun iştahına ve acı toleransına göre fazla gelebilir. Paylaştırmak veya daha küçük lokmalara bölmek yemeyi kolaylaştırır; sosun acılığını önceden sorun.
Vitaminler
B12
4.26µg · 178% GDV
B3
14.4mg · 90% GDV
B6
0.87mg · 51% GDV
B2
0.57mg · 44% GDV
Mineraller
Selenyum
56µg · 102% GDV
Sodyum
2070mg · 90% GDV
Fosfor
615mg · 88% GDV
Çinko
9.15mg · 83% GDV
Potasyum ⭐
735mg · 22% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (300 g) için alınan 789 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ohannes Smoke House Burger, Ohannes Smoke House’ın restoran usulü, Amerikan tarzı burgerlerinden biridir. Ekmek arasında isli et, peynir ve sosla hazırlanır; isli tat, klasik burger lezzetini öne çıkarır.
Türkiye’de genellikle öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve turşuyla ya da ayran veya soğuk içecekle tercih edilir. Ekmek, et, peynir ve sos bir araya geldiği için doyurucu, protein içeren ama yağ ve karbonhidratı da belirgin bir seçenektir. Daha hafif bir öğün isterseniz sosu ayrı isteyip yanında salata tercih edebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
18.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.93g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.