EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak, hafif topaklı dokusuyla kakao renginde ince öğütülmüş bir toz yığını.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein

Öğün tozu (Double Choco) Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, çikolata aromalı öğün tozu

KALORİ · 100 G

417kcal

GI

38düşük

POTASYUM · 100 G

700mg

LİF · 100 G

5g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Öğün tozu (Double Choco) (50 g) 209 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 21.7 g protein, 0.8 g yağ ve 2.5 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Öğün tozu (Double Choco) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 50 g

209

KCAL / 50G

Karbonhidrat

20.8g

· 8% GDV

Protein

21.7g

· 43% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 49% · Yağ 4%

Öğün tozu (Double Choco) besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori209 kcal
Yağ0.8 g1%
Doymuş yağ1.6 g8%
Trans yağ0.05 g
Sodyum210 mg9%
Karbonhidrat20.8 g8%
Lif2.5 g9%
Protein21.7 g43%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Öğün tozu (Double Choco) Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)50 g209 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)10 g42 kcal
2 yemek kaşığı (orta)20 g83 kcal
4 yemek kaşığı (büyük)40 g167 kcal
1.5 porsiyon (büyük)75 g313 kcal
1 su bardağı (rendelenmiş)90 g375 kcal
100 g100 g417 kcal
2 porsiyon (iki katı)100 g417 kcal

Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Öğün tozu (Double Choco) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Öğün tozu (Double Choco) nedir?

Öğün tozu (Double Choco), çikolata aromalı ve yüksek proteinli bir öğün yerine geçen toz üründür. Kakao içeceği gibi değil, pratik bir öğün alternatifi olarak hazırlanıp tüketilmek üzere tasarlanmıştır.

Öğün tozu (Double Choco) nasıl hazırlanır?

Öğün tozu (Double Choco), ambalajındaki tarife göre su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Tozu sıvıya ekleyip iyice çalkalamak ya da karıştırmak, topaklanmayı azaltır; önerilen sıvı miktarı kıvamı belirler.

Öğün tozu (Double Choco) öğün yerine geçer mi?

Evet, öğün tozu (Double Choco) öğün yerine kullanılmak üzere tasarlanmıştır. Ancak tek başına her günkü beslenme çeşitliliğinin yerini almaz; kullanım miktarı ve ürünün öğün olarak nasıl tüketileceği için ambalajdaki talimatları izleyin.

Öğün tozu (Double Choco) kilo vermeye yardımcı olur mu?

Öğün tozu (Double Choco), ölçülü bir öğün alternatifi olarak porsiyon kontrolünü kolaylaştırabilir; tek başına kilo verdirmez. Kilo yönetimindeki etkisi, onu hangi öğünün yerine kullandığınıza ve günün geri kalanındaki beslenmenize bağlıdır.

Öğün tozu (Double Choco) suyla mı sütle mi hazırlanır?

Öğün tozu (Double Choco) suyla da sütle de hazırlanabilir; ürünün tarifinde belirtilen seçeneği kullanın. Süt daha yoğun ve kremamsı bir içim verirken, su çikolata aromasını daha hafif bırakır.

Öğün tozu (Double Choco) sıcak suyla hazırlanır mı?

Öğün tozu (Double Choco) için sıcak sıvı kullanmadan önce ambalajdaki hazırlama talimatını kontrol edin. Sıcak sıvı bazı tozların topaklanmasına yol açabilir; soğuk ya da ılık sıvıyla karıştırmak genellikle daha pürüzsüz sonuç verir.

Öğün tozu (Double Choco) kahvaltıda içilir mi?

Evet, öğün tozu (Double Choco) kahvaltıda pratik bir öğün alternatifi olarak tüketilebilir. Özellikle hazırlamaya vakit olmadığında işe yarar; ancak katı yiyecekleri tercih ediyorsanız her kahvaltıyı bununla değiştirmek zorunda değilsiniz.

Öğün tozu (Double Choco) tok tutar mı?

Öğün tozu (Double Choco), protein içeriği sayesinde tokluk hissini destekleyebilir. Sıvı bir öğün bazı kişilerde katı bir öğün kadar uzun süre tok tutmayabilir; içtikten sonra açlık hissinizi gözlemleyin.

Öğün tozu (Double Choco) açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Öğün tozu (Double Choco) açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır. Nem ve ısı tozun topaklanmasına, aromasının bozulmasına yol açabilir; hazırladığınız içeceği bekletmeden tüketin.

Öğün tozu (Double Choco) sahurda tüketilir mi?

Evet, öğün tozu (Double Choco) sahurda hızlı hazırlanabilen bir seçenek olabilir. Sıvı bir öğünle yetinmek sizi erken acıktırıyorsa yanında yumurta, tam tahıllı ekmek veya başka katı yiyecekler tüketebilirsiniz.

Öğün tozu (Double Choco) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

7.5µg · 25% GDV

B12

0.5µg · 21% GDV

B5

1mg · 20% GDV

B2

0.24mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

0.25mg · 28% GDV

Fosfor

175mg · 25% GDV

Manganez

0.45mg · 20% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

350mg · 10% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Öğün tozu (Double Choco) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

38
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Öğün tozu (Double Choco) Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (50 g) için alınan 209 kaloriyi harcamak:

🚶

52dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

21dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

28dk

Bisiklet

🏊

24dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Öğün tozu (Double Choco) Nedir?

Öğün tozu (Double Choco), çikolata aromalı, öğün yerine kullanılmak üzere hazırlanmış bir toz üründür; tek bir geleneksel mutfağa ait değildir. Genellikle suya ya da süte karıştırılarak içecek kıvamına getirilir; kullandığınız sıvı tadını ve yoğunluğunu değiştirir.

Kakaolu tadı tatlı ve belirgindir, iyi karıştırıldığında pürüzsüz, koyu bir içim sunar. Türkiye’de hızlı bir kahvaltı, öğün arası veya yoğun günlerde pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz; yanında meyveyle daha doyurucu bir öğün hâline gelir. Protein oranı yüksek, karbonhidrat da içeren bir üründür. Daha hafif bir içim için suyla hazırlayın; ölçü ve hazırlama önerileri için paketin üzerindeki talimatları izleyin.

Öğün tozu (Double Choco) Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

55/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Öğün tozu (Double Choco) İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Öğün tozu (Double Choco) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Öğün tozu (Double Choco) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Öğün tozu (Double Choco) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Öğün tozu (Double Choco) ile Karşılaştır

🥤vs🧴
Öğün tozu (Double Choco) vs Alıç Sirkesi100 g'da 399 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Öğün tozu (Double Choco) vs Tantuni100 g'da 207 kalori fazla
→
🥤vs🌯
Öğün tozu (Double Choco) vs Tavuk Dürüm100 g'da 222 kalori fazla
→
🥤vs🍫
Öğün tozu (Double Choco) vs Protein Bar100 g'da 67 kalori fazla
→

Öğün tozu (Double Choco) Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Öğün tozu (Double Choco) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.