🥤
Öğün tozu Kaç Kalori?
Pratik, dengeli besin, protein, lif, vitamin ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Öğün tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
400
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 45%
Protein
20g
· 22%
Yağ
13g
· 33%
Lif
7g
Öğün tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
50µg · 167% GDV
B5
6mg · 120% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
B12
2.5µg · 104% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Çinko
6mg · 55% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Öğün tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Öğün tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Öğün tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Öğün tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Öğün tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Öğün tozu Gibi Besinler
Öğün tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Öğün tozu kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram öğün tozu 400 kalori içerir. Aynı miktarda 20 g protein, 40 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Öğün tozu glisemik indeks açısından uygun mu, alerjen içerir mi?
Öğün tozunun glisemik indeksi 35'tir. Gluten, soya ve süt alerjenleri içerir.
Öğün tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.