Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem sökücü içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, genellikle bitkisel içerikli, sıvı atımını destekleyen içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem sökücü içecek (240 g) 12 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem sökücü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
12
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 92% · Protein 8% · Yağ 0%
Ödem sökücü içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem sökücü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 10 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 15 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 25 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 50 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem sökücü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem sökücü içecek gerçekten ödemi azaltır mı?
Bazen vücuttan geçici olarak daha fazla idrar atılmasını sağlayabilir, ancak ödemin nedenini tedavi etmez. Uzun süren veya belirgin şişlik yalnızca içecekle geçiştirilecek bir durum değildir.
Ödem sökücü içeceğe ne konur?
Ödem sökücü içeceklerin standart bir tarifi yoktur; maydanoz, limon, salatalık veya bazı bitkilerle hazırlanan çaylar yaygındır. Malzemeler değiştikçe içeceğin etkisi ve güvenliği de değişebilir.
Maydanozlu ödem sökücü içecek işe yarar mı?
Maydanozlu içecek idrar miktarını artırabilir, ancak ödemi güvenilir biçimde giderdiği kanıtlanmış bir tedavi değildir. Maydanozu suya eklemek, şişlik yapan hastalığın veya fazla tuz tüketiminin nedenini ortadan kaldırmaz.
Ödem sökücü içecek ne zaman içilmeli?
Ödem sökücü içecek için kanıtlanmış özel bir içme zamanı yoktur. İdrar artırıcı etkisi gece tuvalete kalkmanıza yol açabileceğinden, bu sizi rahatsız ediyorsa akşam geç saatlerde içmeyin.
Ödem sökücü içecek her gün içilir mi?
Her gün içmek, içeceğin içeriğine ve sağlığınıza bağlı olarak güvenli olmayabilir. Özellikle güçlü bitki çayları veya idrar söktürücü ilaçlarla birlikte tüketim sıvı ve mineral dengesini etkileyebilir; düzenli kullanım öncesi içeriği değerlendirin.
Ödem sökücü içecek kilo verdirir mi?
Ödem sökücü içecek yağ yakmaz. Tartıda geçici bir düşüş görülürse bu, idrarla kaybedilen sudan kaynaklanabilir ve normal sıvı alımıyla geri gelebilir; kalıcı kilo kaybı anlamına gelmez.
Ödem sökücü içecek şişkinliğe iyi gelir mi?
Ödem sökücü içecek gaz kaynaklı karın şişkinliğini doğrudan gidermez. Vücuttaki su tutulması ile sindirim sistemindeki gaz farklı durumlardır; içeceğin idrar artırması gazın nedenini çözmez.
Hamilelikte ödem sökücü içecek içilir mi?
Hamilelikte bitkisel ödem sökücü içecekleri doktorunuza danışmadan kullanmayın. İçerikteki bitkiler ve idrar artırıcı etki hamilelikte uygun olmayabilir; gebelikte yeni ya da ani şişlik için sağlık uzmanınıza başvurun.
İftarda veya sahurda ödem sökücü içecek içilir mi?
İftarda ya da sahurda içilebilir, ancak idrar artırıcı bir içecek susuz kalmayı kolaylaştırabilir. Oruç süresince sıvı alımını aksatmayın ve susuzluk yapıyorsa sahurda tüketmekten kaçının.
Evde yapılan ödem sökücü içecek ile hazır olanın farkı nedir?
Evde hazırlanan ödem sökücü içecek genellikle bitki veya meyvenin suya eklenmesiyle yapılan, az işlem görmüş bir içecektir. Hazır ürünlerde ise tatlandırıcı, aroma veya farklı bitkiler bulunabilir; içeriği üründen ürüne değişir.
Ödem sökücü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
K Vitamini
2.4µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ödem sökücü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem sökücü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem sökücü içecek Nedir?
Ödem sökücü içecek, tek bir tarifi olmayan; genellikle bitki çayı ya da meyve-sebze eklenmiş su olarak hazırlanan bir içecek türüdür. Türkiye’de maydanoz, limon, salatalık veya yeşil çay gibi malzemelerle yapılan çeşitlerine rastlanır. Tadı, kullanılan malzemeye göre ferah ve hafif otsu ya da ekşimsi olabilir; sıcak içilebildiği gibi soğuk da servis edilir. Gün içinde, bazen kahvaltıda veya öğün aralarında tercih edilir.
Şekersiz hazırlandığında çoğunlukla su ağırlıklı ve düşük kalorilidir; verilen değer 100 gramda yaklaşık 5 kcal’dir. Siz de tadını hafif tutmak için şeker eklemeden hazırlayabilir, normal su tüketiminizin yerine değil yanında içebilirsiniz. Tarif değiştikçe lezzeti ve besin içeriği de değişir.
Ödem sökücü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem sökücü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem sökücü içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem sökücü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem sökücü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ödem sökücü içecek ile Karşılaştır
Ödem sökücü içecek Gibi Besinler
Ödem sökücü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.