Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem söktürücü içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem söktürücü içecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 20 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem söktürücü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Ödem söktürücü içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem söktürücü içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem söktürücü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem söktürücü içecek gerçekten ödem atar mı?
Ödem söktürücü içecekler idrar miktarını artırabilir, ancak bu her türlü şişliği giderdikleri anlamına gelmez. Etki, içeceğin içeriğine ve şişliğin nedenine bağlıdır; kalıcı ödemi tedavi etmezler.
Ödem söktürücü içecek nasıl hazırlanır?
Ödem söktürücü içecek için tek bir standart tarif yoktur. Tarifler genellikle bitki veya meyvelerle hazırlanır; şekersiz bir bitki çayı da hafif bir seçenek olabilir. Eklenen malzemeler etkiyi ve güvenliği değiştirebilir.
Ödem söktürücü içeceklerde hangi bitkiler kullanılır?
Ödem söktürücü içeceklerde maydanoz, yeşil çay, karahindiba veya ısırgan gibi bitkiler sık kullanılır. Bunların idrar artırıcı etkileri ve güvenlilikleri aynı değildir; bir tarifte bulunmaları ödemi tedavi ettiklerini kanıtlamaz.
Ödem söktürücü içecek ne zaman içilmeli?
Ödem söktürücü içecek için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. İdrara çıkmayı artırıyorsa gece geç saatlerde içmek uykunuzu bölebilir; gündüz içmek bu rahatsızlığı azaltabilir.
Günde kaç bardak ödem söktürücü içecek içilir?
Ödem söktürücü içecek için herkes için geçerli, kanıtlanmış bir günlük bardak miktarı yoktur. Çok içmek daha fazla ödem atmayı garanti etmez; susuz kalmaya veya sık idrara çıkmaya yol açabilir.
Ödem söktürücü içecek aç karnına içilir mi?
Ödem söktürücü içecek aç karnına içilebilir, ancak aç içmenin ödem üzerindeki etkisini artırdığı gösterilmemiştir. Mide hassasiyetiniz varsa, özellikle kafeinli veya yoğun bitkili içecekleri yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Ödem söktürücü içecek sahurda içilir mi?
Ödem söktürücü içecek sahurda içilebilir, fakat idrar artırıcı etkisi gün içinde susuzluk ve sık tuvalet ihtiyacı yaratabilir. Özellikle kafeinli veya yoğun bitkili karışımları sahurda tercih etmek uygun olmayabilir.
Ödem söktürücü içecek susuz bırakır mı?
Ödem söktürücü içecek, idrarı belirgin artıracak kadar veya sık tüketildiğinde susuz kalmaya katkıda bulunabilir. Normal bir fincan bitki çayı tek başına mutlaka susuz bırakmaz; gün boyu sıvı alımınızı da sürdürün.
Ödem söktürücü içecek gaz şişkinliğine iyi gelir mi?
Ödem söktürücü içecek gaz kaynaklı şişkinliği doğrudan gidermez; idrar söktürücü etki, bağırsak gazını azaltmakla aynı şey değildir. Şişkinlik gazdan kaynaklanıyorsa bu içeceğin etkisi sınırlı kalabilir.
Ödem söktürücü içecek hamilelikte veya ilaç kullanırken içilir mi?
Ödem söktürücü içeceklerdeki bazı bitkiler hamilelikte, emzirirken veya idrar söktürücü ve tansiyon ilaçları kullanırken sakıncalı olabilir. Bu durumlarda bitkisel karışımı tüketmeden önce doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Ödem söktürücü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ödem söktürücü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem söktürücü içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem söktürücü içecek Nedir?
Ödem söktürücü içecek, tek bir standart tarifi olmayan; genellikle bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan hafif bir içeceğe verilen addır. İçeriği ev tarifine veya ürüne göre değişebilir, bu nedenle adı belirli bir bitki karışımını anlatmaz.
Türkiye’de ılık ya da soğuk içilebilir; bazıları gün içinde çay yerine veya öğün aralarında tercih eder. Tadı kullanılan bitkilere göre otsu, ferah ya da hafif baharatlı olabilir. Besin değeri bakımından çoğunlukla sudan oluşur ve kalorisi düşüktür; 100 gramında 8 kalori bulunur. Daha sade bir seçenek için şeker eklemeden hazırlayın ve içerik listesini kontrol edin.
Ödem söktürücü içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem söktürücü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem söktürücü içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem söktürücü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem söktürücü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ödem söktürücü içecek ile Karşılaştır
Ödem söktürücü içecek Gibi Besinler
Ödem söktürücü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.