Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili kahve bazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem kahve (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Ödem kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem kahvesi nedir?
Ödem kahvesi, ödemi azaltma amacıyla pazarlanan kahve bazlı bir içecektir. İçeriği ürüne göre değişebilir; bazı çeşitler sade kahve, bazılarıysa bitki veya başka ek bileşenler içerir.
Ödem kahvesi gerçekten ödem attırır mı?
Hayır, ödem kahvesinin vücuttaki ödemi tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kahvedeki kafein idrar çıkışını kısa süreli artırabilir; bu, ödemin nedenini ortadan kaldırdığı anlamına gelmez.
Ödem kahvesinin içinde ne var?
Ödem kahvesinin içeriği markaya ve çeşide göre değişir. Kahveye ek olarak bitki özleri veya tatlandırıcılar bulunabilir; bu nedenle iki farklı ödem kahvesi aynı içeriğe sahip olmayabilir.
Ödem kahvesi nasıl hazırlanır?
Ödem kahvesi, ürünün türüne göre hazırlanır. Hazır toz çeşitler genellikle sıcak suyla karıştırılır; öğütülmüş kahve içerenlerse normal kahve gibi demlenir. Karışımı gereğinden fazla yoğun hazırlamayın.
Ödem kahvesinde kafein var mı?
Evet, kahve içeren ödem kahvelerinde genellikle kafein bulunur. Miktarı kahve türüne ve karışıma göre değişir; kafeine hassassanız içtikten sonra çarpıntı veya huzursuzluk olup olmadığını gözlemleyin.
Ödem kahvesi ne zaman içilir?
Ödem kahvesini içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kafein uykunuzu etkileyebileceğinden akşam geç saatlere bırakmamak, özellikle kafeine duyarlıysanız daha uygun olabilir.
Ödem kahvesi zayıflatır mı?
Hayır, ödem kahvesi tek başına yağ kaybı sağlamaz. Tartıdaki kısa süreli değişimler sıvı miktarındaki oynamalardan kaynaklanabilir; bunlar kalıcı kilo kaybıyla aynı şey değildir.
Ödem kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, içebilirsiniz; ancak aç karnına ödem kahvesi bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir durum yaşarsanız kahveyi yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Ödem kahvesi sahurda içilir mi?
Evet, ödem kahvesi sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrar çıkışını artırabilir ve susuzluk hissini etkileyebilir. Oruç sırasında rahatsız oluyorsanız sahurda tercih etmeyin.
Ödem kahvesini her gün içmek güvenli mi?
Ödem kahvesini her gün içmenin güvenliği içeriğine ve kafein miktarına bağlıdır. Hamileyseniz, düzenli ilaç kullanıyorsanız veya böbrek hastalığınız varsa kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ödem kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Ödem kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem kahve Nedir?
Ödem kahve, kahve bazlı bir içecek için kullanılan addır; genellikle hazır karışım olarak sunulur, ancak içeriği ürüne göre değişebilir. Bu nedenle paketteki hazırlama talimatına bakmanız iyi olur. Sade hazırlandığında kahvenin kavruk, hafif acı tadı ve ince, akışkan dokusu öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak sıcak içilebilir. Besin değerleri bakımından oldukça düşük kalorili bir kahve içeceğidir; sade tüketildiğinde şeker ve süt eklemeden bu özelliğini korur. Daha yumuşak bir tat için süt ekleyebilir, ilave şeker kullanıp kullanmadığınızı hesaba katabilirsiniz.
Ödem kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ödem kahve ile Karşılaştır
Ödem kahve Gibi Besinler
Ödem kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.