Ödem içeceği Kaç Kalori?

Ödem içeceği, yıkanmış salatalık, limon ve maydanozu suya ekleyerek hazırlanır. Malzemeleri dilimleyip suya koyun ve içmeden önce kısa süre buzdolabında bekletin; meyve ve sebzeleri kullanmadan önce iyice yıkayın.

Ödem içeceğinde genellikle limon, salatalık, maydanoz ve su kullanılır. Nane de ferah bir aroma katabilir; bal veya şeker eklemek içeceğin tadını tatlandırır ama onu ödem tedavisi hâline getirmez.

Ödem içeceğini içmek için kanıtlanmış özel bir saat yoktur. Kahvaltıda, öğün aralarında ya da gün içinde su yerine aromalı bir seçenek olarak içebilirsiniz; yatmadan hemen önce çok sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.

Evet, sağlıklı yetişkinler ödem içeceğini günlük sıvı tüketimlerinin bir parçası olarak içebilir. Ancak bunu tek başına ödemi önleyen bir yöntem gibi görmeyin ve normal su tüketiminizin yerine tamamen koymayın.

Hayır, ödem içeceğinin gaz kaynaklı karın şişkinliğini giderdiği gösterilmemiştir. Gaz ve sindirim kaynaklı şişkinlik, dokularda sıvı birikmesiyle aynı şey değildir; içeceğin ferah tadı bu sorunun nedenini ortadan kaldırmaz.

Ödem içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp tercihen aynı gün tüketin. Limon ve salatalık suda bekledikçe tat ve doku değişebilir; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği tüketmeyin.

Evet, ödem içeceği sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Yine de gün boyu susuzluğu önlemek için sahurda yalnızca aromalı içeceğe güvenmeyin; su içmeyi de ihmal etmeyin.

Ödem içeceğinin böbrek hastalığı olan herkes için güvenli olduğu söylenemez; bazı kişiler sıvı veya belirli besinleri sınırlamak zorunda olabilir. Böbrek hastalığınız ya da sıvı dengenizi etkileyen ilaçlarınız varsa doktorunuza danışın.

Ev yapımı ödem içeceği, malzemelerini ve eklenen şeker miktarını kontrol etmenizi sağlar. Hazır ürünler ise farklı içerik ve tatlandırıcılar içerebilir; seçim yaparken ürünün içindekiler listesini okuyun.