Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem atıcı mix içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, bitkisel karışım içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem atıcı mix içecek (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem atıcı mix içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%
Ödem atıcı mix içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem atıcı mix içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 30 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 36 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 58 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem atıcı mix içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem atıcı mix içecek gerçekten ödemi azaltır mı?
Ödem atıcı mix içecek tek başına vücuttaki ödemi tedavi etmez. Bazı karışımlar idrar çıkışını artırabilir; bu, ödemin nedenini ortadan kaldırdığı anlamına gelmez. Sürekli veya belirgin şişlik varsa nedenini değerlendirmek gerekir.
Ödem atıcı mix içecek şişkinliğe iyi gelir mi?
Ödem atıcı mix içecek gaz kaynaklı şişkinliği kesin olarak gidermez. Karındaki gaz ve dolgunluk, dokularda sıvı tutulmasından farklıdır; içeceğin etkisi içeriğine bağlıdır. Şişkinlik sık tekrarlıyorsa yalnızca bu içeceğe güvenmeyin.
Ödem atıcı mix içecek nasıl hazırlanır?
Ödem atıcı mix içecek için tek bir standart tarif yoktur; karışımın içeriği ürüne veya tarife göre değişir. Hazır bir karışımsa üzerindeki hazırlama talimatını izleyin; ev yapımıysa yalnızca gerçekten kullandığınız malzemeleri ekleyin.
Ödem atıcı mix içecek ne zaman içilir?
Ödem atıcı mix içecek için herkesçe kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. İçeriğinde idrar söktürücü etkili bitkiler varsa sık idrara çıkarabilir; bu nedenle yatmadan hemen önce içmek uykuyu bölebilir.
Ödem atıcı mix içecek her gün içilir mi?
Ödem atıcı mix içeceği her gün içmek, içeriği bilinmeden önerilemez. Bazı bitkisel karışımlar düzenli ve yüksek miktarda tüketildiğinde ilaçlarla etkileşebilir veya sıvı dengesini etkileyebilir; günlük kullanım için içeriğini inceleyin.
Ödem atıcı mix içecek aç karnına içilir mi?
Ödem atıcı mix içecek aç karnına içilebilir, ancak bunun ödemi daha hızlı azalttığı gösterilmemiştir. İçindeki limon, baharat veya yoğun bitki özleri hassas kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir; rahatsızlık hissederseniz tok karnına deneyin.
Ödem atıcı mix içecek gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Ödem atıcı mix içecek gece içildiğinde, özellikle idrar çıkışını artıran bitkiler içeriyorsa uykuyu tuvalet ihtiyacıyla bölebilir. İçeriğinde çay veya başka kafeinli bir bileşen bulunuyorsa kafein de uykuya dalmayı zorlaştırabilir.
Ödem atıcı mix içecek su yerine geçer mi?
Hayır, ödem atıcı mix içecek günlük su ihtiyacının tamamı için suyun yerine geçmez. Karışım kafeinli ya da idrar söktürücü bitkiler içeriyorsa sıvı alımınızı yalnızca bu içeceğe bağlamamak özellikle önemlidir.
Ödem atıcı mix içecek tansiyonu etkiler mi?
Ödem atıcı mix içecek, içeriğindeki bitkilere bağlı olarak idrar çıkışını veya ilaçların etkisini değiştirebilir; bu da tansiyon kontrolünü etkileyebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız ya da böbrek hastalığınız varsa düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Ödem atıcı mix içecek hamilelikte içilir mi?
Ödem atıcı mix içecek hamilelikte içeriği bilinmeden güvenli kabul edilmemelidir. Bitkisel karışımlar gebelikte farklı etkiler gösterebilir; özellikle idrar söktürücü olduğu öne sürülen ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Ödem atıcı mix içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ödem atıcı mix içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem atıcı mix içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem atıcı mix içecek Nedir?
Ödem atıcı mix içecek, bitkisel bir karışımın içecek olarak hazırlandığı düşük kalorili bir seçenektir. Adındaki ifade belirli bir tarifi değil, içeceğin nasıl tanıtıldığını anlatır; içerik karışıma göre değişebilir. Bu nedenle tadı da kullanılan bitkilere bağlı olarak hafif, otsu veya baharlı olabilir.
Türkiye’de sıcak ya da soğuk hazırlanıp gün içinde, öğün aralarında veya yemek yanında içilebilir; kahvaltıda ya da çay saatinde de tercih edilebilir. Şeker eklemeden içildiğinde 100 gramında 12 kalori bulunması, onu hafif bir içecek seçeneği yapar. Siz de tadını yumuşatmak için yanında sade su bulundurabilir, şekerli eşlikçiler yerine limon gibi taze aromalar kullanabilirsiniz.
Ödem atıcı mix içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem atıcı mix içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem atıcı mix içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem atıcı mix içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem atıcı mix içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ödem atıcı mix içecek ile Karşılaştır
Ödem atıcı mix içecek Gibi Besinler
Ödem atıcı mix içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.