Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem atıcı içecek Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı, su bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem atıcı içecek (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem atıcı içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 10% · Yağ 8%
Ödem atıcı içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem atıcı içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 1 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem atıcı içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem atıcı içecek gerçekten vücuttaki ödemi atar mı?
Hayır, ödem atıcı içecek vücuttaki ödemi tedavi etmez. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; salatalık veya limon eklemek içeceği lezzetlendirir ama ödemin nedenini ortadan kaldırmaz.
Ödem atıcı içeceğe genellikle ne konur?
Ödem atıcı içeceklerde çoğunlukla suya limon, salatalık, nane veya maydanoz eklenir. Tek bir standart tarifi yoktur; malzemeleri damak tadınıza göre seçebilir, şeker eklemeden hazırlayabilirsiniz.
Maydanozlu limonlu ödem atıcı içecek nasıl hazırlanır?
Maydanozlu limonlu ödem atıcı içecek, yıkanmış maydanoz ve limon dilimlerini suya ekleyip kısa süre bekleterek hazırlanır. İçeceği blenderdan geçirmek şart değildir; süzmeden içmek isterseniz malzemeleri iyice yıkayın.
Ödem atıcı içecek zayıflatır mı?
Hayır, ödem atıcı içecek tek başına yağ kaybı sağlamaz. Şekerli içecekler yerine sade, meyve veya otlarla aromalandırılmış suyu tercih etmek toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; sonuç içeceğin kendisinden değil, genel beslenme düzeninden gelir.
Ödem atıcı içecek buzdolabında ne kadar saklanır?
Ödem atıcı içeceği kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin. İçinde taze limon, salatalık veya otlar bekledikçe aroması değişir; bulanıklık, kötü koku ya da alışılmadık bir tat oluşursa içmeyin.
Ödem atıcı içecek her gün içilir mi?
Evet, ödem atıcı içecek şeker eklenmeden hazırlanmış aromalı su olarak her gün içilebilir. Ancak bunu ödem tedavisi veya suyun yerine geçen özel bir içecek gibi görmeyin; gün boyunca normal su içmeyi de sürdürün.
Ödem atıcı içecek Ramazan'da sahurda içilir mi?
Evet, ödem atıcı içecek sahurda içilebilir; fakat gün içinde susuz kalmayı önleyeceği garanti değildir. Limonlu veya naneli su tercih ediyorsanız mide yanmasını tetikleyip tetiklemediğine dikkat edin ve sahurda yalnızca bu içecekle yetinmeyin.
Ödem atıcı içecek gece içilir mi?
Evet, ödem atıcı içecek gece içilebilir; kafeinli bir malzeme içermiyorsa uyarıcı etkisi beklenmez. Yatmaya yakın fazla sıvı almak gece tuvalete kalkmanıza yol açıyorsa içeceği daha erken saatlerde tüketin.
Ödem atıcı içecek aç karnına içilir mi?
Evet, ödem atıcı içecek aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin ödemi daha hızlı attırdığına dair güvenilir bir kanıt yoktur. Limon mide yanması veya rahatsızlık yapıyorsa limonsuz hazırlayın ya da yemekle birlikte için.
Ödem atıcı içecek böbrek hastalığında güvenli midir?
Ödem atıcı içeceğin uygunluğu böbrek hastalığının türüne ve size önerilen sıvı miktarına bağlıdır. Böbrek hastalığınız varsa veya sıvı kısıtlaması uyguluyorsanız, düzenli tüketmeden önce doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Ödem atıcı içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
K Vitamini
19.2µg · 16% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
9.6µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Ödem atıcı içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem atıcı içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem atıcı içecek Nedir?
Ödem atıcı içecek, tek bir standart tarifi olmayan; genellikle suya limon, salatalık, nane veya maydanoz gibi meyve ve otlar eklenerek hazırlanan aromalı bir içecektir. Türkiye’de bu ad çoğu zaman ev yapımı “detoks suyu” tarifleri için kullanılır; içindekiler mevsime ve damak tadına göre değişir.
Tadı eklenenlere bağlı olarak ferah, hafif ekşimsi ya da bitkisel olabilir. Soğuk servis edilir; gün içinde serinletici bir içecek olarak ya da sofrada sunabilirsiniz. Şeker eklenmediğinde kalorisi düşüktür; verilen değer 100 g’da 8 kcal’dir. “Ödem atıcı” adı belirli bir sağlık etkisi vaat etmez. Sade suyu sevmiyorsanız, meyve ve otları iyice yıkayıp şekersiz hazırlamak pratik bir seçenektir.
Ödem atıcı içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem atıcı içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem atıcı içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem atıcı içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem atıcı içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ödem atıcı içecek ile Karşılaştır
Ödem atıcı içecek Gibi Besinler
Ödem atıcı içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.