Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem atıcı detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, aromalı su
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem atıcı detoks suyu (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem atıcı detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Ödem atıcı detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem atıcı detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (doğranmış) | 30 g | 1 kcal |
| 2 adet (doğranmış) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 750 g | 15 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem atıcı detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem atıcı detoks suyu nedir?
Ödem atıcı detoks suyu, meyve, sebze veya otların suda bekletilmesiyle hazırlanan aromalı sudur. Vücudu “detoks” etmez; atıkların uzaklaştırılmasını esas olarak karaciğer ve böbrekler sağlar. Evde hazırlanan türü genellikle az işlenmiş bir içecektir.
Ödem atıcı detoks suyu ödemi gerçekten azaltır mı?
Hayır, ödem atıcı detoks suyunun ödemi tedavi ettiğine dair kanıt yoktur. Sıvı almak normal hidrasyonu destekler; ancak kalıcı ya da belirgin şişlik başka bir sağlık sorununa bağlı olabilir ve değerlendirilmelidir.
Ödem atıcı detoks suyu evde nasıl yapılır?
Ödem atıcı detoks suyu yapmak için temiz bir sürahiye yıkanmış meyve, sebze veya taze otlar ekleyip üzerine içme suyu koyun. Buzdolabında aromaların suya geçmesini bekletin; şeker veya şurup eklemek gerekli değildir.
Ödem atıcı detoks suyu kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ödem atıcı detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilirse alınan enerjiyi azaltmaya yardımcı olabilir; fakat yağ yakımını hızlandırdığı veya vücuttan toksin attığı gösterilmemiştir.
Ödem atıcı detoks suyuna hangi malzemeler konur?
Ödem atıcı detoks suyuna en sık salatalık, limon, nane, çilek veya portakal dilimleri eklenir. Bunlar içeceğe aroma verir; belirli bir malzemenin ödemi söktürdüğü kanıtlanmış değildir. Malzemeleri iyice yıkayın.
Ödem atıcı detoks suyu ne kadar süre bekletilir?
Ödem atıcı detoks suyunu aromanın geçmesi için buzdolabında birkaç saat bekletebilirsiniz. Meyve ve sebzeler suda uzun süre kalırsa dokuları bozulabilir; hazırladığınız içeceği aynı gün tüketmek tazeliği korumaya yardımcı olur.
Ödem atıcı detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, ödem atıcı detoks suyu günlük sıvı alımının bir parçası olarak içilebilir; ancak sade suyun yerine geçmesi veya özel bir arındırma sağlaması gerekmez. Tansiyon, böbrek ya da kalp hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlamanız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Ödem atıcı detoks suyu aç karnına mı içilmeli?
Hayır, ödem atıcı detoks suyunu aç karnına içmek zorunlu değildir ve fazladan bir arındırma etkisi sağlamaz. Gün içinde susadığınızda içebilirsiniz; limon gibi asitli malzemeler bazı kişilerde aç karnına mide rahatsızlığı yapabilir.
Ödem atıcı detoks suyu gece içilir mi?
Evet, ödem atıcı detoks suyu gece içilebilir; ancak yatmaya yakın çok sıvı almak tuvalet ihtiyacıyla uykunuzu bölebilir. Akşam içecekseniz miktarı ve zamanlamayı kendi uyku düzeninize göre ayarlayın.
Ödem atıcı detoks suyundaki meyve ve sebzeler yenir mi?
Evet, ödem atıcı detoks suyunda beklemiş meyve ve sebzeler taze ve temiz tutulduysa yenebilir. Uzun süre suda bekleyen parçalar yumuşayıp lezzetini kaybedebilir; kötü koku veya bozulma görürseniz tüketmeyin.
Ödem atıcı detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
4.8µg · 4% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Ödem atıcı detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem atıcı detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem atıcı detoks suyu Nedir?
Ödem atıcı detoks suyu, suya meyve, sebze veya taze ot parçaları eklenerek hazırlanan aromalı sudur. Adındaki “ödem atıcı” ifadesi özel bir tedavi etkisi olduğu anlamına gelmez; temel olarak su içmeyi daha keyifli hâle getirir. Tarifler değişse de limon, salatalık ve nane sık kullanılan seçeneklerdir.
Hafif aromalı, serinletici tadıyla özellikle sıcak günlerde gün boyunca yudumlanabilir; kahvaltıda, öğünlerin yanında ya da çay yerine tercih edebilirsiniz. Şeker eklenmeden hazırlandığında kalorisi çok düşüktür: 100 gramında yaklaşık 2 kalori bulunur. Daha belirgin tat isterseniz meyve ve otları suda bir süre bekletin; meyve suyu veya tatlandırıcı eklemek içeceğin besin değerini değiştirir.
Ödem atıcı detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem atıcı detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem atıcı detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem atıcı detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem atıcı detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ödem atıcı detoks suyu ile Karşılaştır
Ödem atıcı detoks suyu Gibi Besinler
Ödem atıcı detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.