Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ödem Atıcı Detoks Suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı aromalı su bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ödem Atıcı Detoks Suyu (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 6 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Ödem Atıcı Detoks Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ödem Atıcı Detoks Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 1 kcal |
| 2 adet (ince) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 300 g | 6 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 9 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ödem atıcı detoks suyu gerçekten ödem attırır mı?
Hayır, ödem atıcı detoks suyunun vücuttaki fazla sıvıyı özel olarak attırdığına dair güçlü kanıt yoktur. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; kalıcı veya belirgin şişlik varsa nedeni değerlendirilmelidir.
Ödem atıcı detoks suyu nasıl yapılır?
Ödem atıcı detoks suyu, suya dilimlenmiş meyve, salatalık veya taze otlar eklenerek hazırlanır. Malzemeleri yıkayıp temiz bir sürahide soğuk suyla buluşturun; lezzet geçince süzerek ya da içindeki parçalarla servis edin.
Ödem atıcı detoks suyunun içine ne konur?
Ödem atıcı detoks suyuna en sık limon, salatalık, nane, çilek veya portakal eklenir. Birkaç malzeme seçmeniz yeterlidir; şeker ya da şurup eklemek içeceğin ferah ve hafif olma özelliğini azaltır.
Ödem atıcı detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, ödem atıcı detoks suyu tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ kaybı sağlayan özel bir içecek değildir.
Ödem atıcı detoks suyu ne zaman içilmeli?
Ödem atıcı detoks suyunu günün istediğiniz saatinde içebilirsiniz. Belirli bir saatte tüketmenin ödem attırdığı gösterilmemiştir; susadığınızda içmek ve gün boyunca su tüketimini sürdürmek daha anlamlıdır.
Ödem atıcı detoks suyu aç karnına mı içilmeli?
Hayır, ödem atıcı detoks suyunu aç karnına içmeniz gerekmez. Aç karnına tüketmenin daha fazla ödem attırdığına dair kanıt bulunmuyor; mide hassasiyetiniz varsa limon gibi ekşi malzemeleri azaltabilirsiniz.
Ödem atıcı detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, ödem atıcı detoks suyunu her gün içebilirsiniz; ancak sade suyun yerine tamamen geçmesi gerekmez. Meyveli suyu seviyorsanız şeker eklemeden hazırlayın ve gün içindeki sıvı ihtiyacınızı yalnızca buna bağlamayın.
Ödem atıcı detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Ödem atıcı detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse aynı gün tüketin. Meyve ve otlar suda bekledikçe yumuşayıp lezzetini kaybedebilir; kötü koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Ödem atıcı detoks suyunun içindeki meyveler yenir mi?
Evet, ödem atıcı detoks suyunun içindeki meyveleri yiyebilirsiniz. Ancak suda beklediklerinde tatlarının ve dokularının bir kısmı değişebilir; kullanmadan önce meyve ve sebzeleri akan su altında iyice yıkayın.
Hamilelikte ödem atıcı detoks suyu içilir mi?
Sade meyve veya salatalıkla hazırlanmış ödem atıcı detoks suyu genellikle içilebilir; fakat ödemi gidermek için tedavi değildir. Bitkisel karışımlar veya yoğun miktarda baharat eklemek yerine hamileliğinize uygun seçenekleri sağlık uzmanınıza danışın.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6mg · 7% GDV
K Vitamini
3.6µg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Ödem Atıcı Detoks Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Nedir?
Ödem atıcı detoks suyu, meyve, sebze veya taze otların suya aroma vermesi için bekletildiği, tarifi evden eve değişebilen soğuk bir içecektir. Limon, salatalık ve nane sık kullanılan seçeneklerdir; adındaki “ödem atıcı” ifadesi bir tarif adıdır, içeceğin özel bir etkisini garanti etmez.
Ferah tadı ve hafif aromasıyla özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde soğuk servis edilir; Türkiye’de limonata yerine veya öğünlerin yanında da tercih edebilirsiniz. Sade suya yakın, çok düşük kalorili bir seçenektir: 100 gramında 2 kalori bulunur. İlave şeker kullanmadan hazırlamak tadını hafif tutar; nane ve salatalıkla iyi gider.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ödem Atıcı Detoks Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ödem Atıcı Detoks Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ödem Atıcı Detoks Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ödem Atıcı Detoks Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Ödem Atıcı Detoks Suyu ile Karşılaştır
Ödem Atıcı Detoks Suyu Gibi Besinler
Ödem Atıcı Detoks Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.